7 mythes sur l'augmentation de votre production de lait, vous ne devriez jamais croire

Je déteste te le dire, mais tu ne peux pas croire tout ce que tu lis. Surtout lorsqu'il s'agit de la maternité, de l'allaitement et de tout ce qui touche à l'éducation des enfants. Les opinions des gens sont précieuses - même si elles ne sont pas toujours factuelles - et le simple fait que quelque chose a fonctionné pour quelqu'un d'autre ne signifie pas nécessairement qu'elles sont enracinées dans des faits irréfutables. La plupart des mères en ont assez pour s'inquiéter, et si vous êtes préoccupé par une faible quantité de lait (comme pour la plupart des mères qui allaitent), sachez qu'il existe de nombreux mythes sur l'augmentation de votre production de lait auxquels vous ne devriez jamais croire.

Bien que de nombreuses mères jurent par certaines méthodes d’augmentation de leur stock ou par d’autres qui sont résolues à vous convaincre que votre stock est faible, la plupart de ces «méthodes» sont au mieux hasardeuses et au pire mythiques. Selon une étude menée par le Center for Health Disparities Research de l'Université de Pennsylvanie, de nombreuses femmes ont une "notion perçue de pénurie de lait" qui les incite souvent à arrêter l'allaitement plus tôt qu'elles ne l'auraient autrement. Ces mythes jouent probablement un rôle important dans cette notion perçue.

En tant que nouvelle mère, je peux comprendre le stress d'un million d'influenceurs différents qui vous entraînent dans des millions de directions différentes. Et bien que je ne prétende jamais avoir toutes les réponses, j’ai appris l’importance de passer au crible les conseils contradictoires que je reçois et d’appliquer uniquement ce qui fonctionne vraiment pour moi et mes bébés. Parce que la maternité est suffisamment stressante sans les "contes de la vieille femme" (est-ce même une phrase?), Ce qui vous oblige à deviner vous-même.

Mythe n ° 1: Certains aliments vont certainement affecter votre production de lait

Le mot clé ici est "définitivement". Et la vérité est que c'est moins noir et blanc que les gens aiment penser. Il existe certains aliments que les experts aiment appeler les galactagogues (ou simplement, des aliments qui pourraient vous aider à augmenter votre production de lait, selon Problèmes d'allaitement), mais aident-ils vraiment? Malheureusement, selon l’Australian Breastfeeding Association, les recherches sur le sujet sont limitées et il n’existe aucune preuve solide que ces aliments fonctionnent réellement. Ainsi, bien que manger des choses comme des biscuits de lactation puisse "aider à accélérer le processus", il n’ya aucune preuve réelle qu’ils aident à produire plus de lait.

Toutefois, selon les parents, ces aliments ne peuvent pas nuire et il est préférable de suivre un régime équilibré et sain pour que votre lait (et vous-même) restiez en aussi bonne santé que possible.

Mythe n ° 2: les soins infirmiers fréquents entraînent une diminution de l'offre

Bien que cela ait du sens (si votre bébé tète fréquemment, il est logique de supposer que vos seins seraient moins pleins), l’inverse est en réalité vrai. Selon La Leche League, plus vous soignez, plus votre corps produit de lait. Donc, ne limitez pas vos séances d’allaitement à vous inquiéter de ne pas être assoupi; il vous suffira peut-être d’augmenter la fréquence des tétées.

Mythe # 3: La quantité que vous pompez est une description précise de la quantité de lait que vous produisez

Le Centre international pour l’allaitement maternel explique que le pompage n’est qu’une indication de cela: combien vous pouvez pomper. Un bébé qui allaite bien pourra recevoir beaucoup plus que ce que vous pouvez pomper.

Mythe # 4: Si vous avez de petits seins, vous aurez naturellement peu de nourriture

Faux, faux, faux. Selon Baby Center, la taille de vos seins n'a absolument rien à voir avec la quantité de lait que vous pouvez produire.

Mythe 5: Avoir un faible stock est commun

Encore faux. En fait, la plupart des femmes produisent plus que suffisamment de lait pour leur bébé, selon l'International Breastfeeding Center.

Mythe n ° 6: les mamans qui allaitent doivent boire beaucoup de liquide pour produire suffisamment de lait

Le Dr Sears a suggéré que les mères qui allaitent boivent «suffisamment d’eau pour étancher leur soif et un peu plus». Et bien qu'une grave déshydratation pèse lourdement sur votre approvisionnement, boire de l'eau ou des liquides en plus ne fera rien pour augmenter ce que vous faites déjà.

Mythe n ° 7: Si vos seins ne se sentent pas rassasiés, vous devez avoir un apport limité

Selon Belly Belly, le fait que vos seins se sentent vides ou non ne constitue en aucun cas une indication de leur saturation. En fait, c'est généralement un signe positif que votre bébé s'alimente confortablement et que son corps s'adapte bien.