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Les maux de tête peuvent aller de légers inconvénients à des cauchemars débilitants. Dans le pire des cas, les migraines peuvent vous donner envie de vous pelotonner sur le sol et de crier à quelqu'un d'éteindre le soleil. Il va donc de soi que vous voudriez connaître tout ce qui peut causer des maux de tête, en particulier les déclencheurs peu connus.
Certaines choses - telles que la fumée de cigarette lourde ou la gueule de bois - sont des déclencheurs connus des maux de tête. Mais il existe de nombreux déclencheurs de maux de tête étranges, biologiques et environnementaux, qui pourraient vous surprendre. Par exemple, manger certains légumes, ou même sortir à l'extérieur par certains temps, peut donner à votre tête toutes sortes de douleurs. De manière ennuyeuse, certaines parties de la vie plutôt normales et même en bonne santé peuvent conduire à ce martèlement terrible dans votre cerveau.
Prévenir, c'est anticiper. Par conséquent, en apprendre davantage sur ces éléments déclencheurs avant qu'ils ne deviennent un problème est un excellent moyen de réduire votre temps passé à souffrir de migraines. Si vous soupçonnez que l'un de ces déclencheurs est la véritable cause de vos maux de tête, il peut être judicieux de collaborer avec votre médecin pour trouver un moyen d'atténuer votre réaction aux maux de tête. Et si vos symptômes sont particulièrement graves, contactez immédiatement un médecin pour obtenir de l'aide.
1. le sexe
Vous avez bien lu. Selon la clinique Mayo, des maux de tête induits par le sexe peuvent survenir chez certains individus, souvent avec une crête soudaine au moment de l'orgasme. Les effets peuvent durer plusieurs minutes, voire trois jours. Si vous éprouvez des maux de tête après une dispute, vous voudrez peut-être consulter un médecin à ce sujet, car ils peuvent indiquer un problème de vaisseaux sanguins à votre cerveau.
2. anxiété
Des recherches menées par l'Association américaine pour l'anxiété et la dépression ont suggéré un lien potentiel entre les troubles anxieux, la dépression et les migraines. De nombreux patients, en particulier ceux souffrant d'un trouble d'anxiété généralisé, ont signalé des migraines. Dans ces cas, les médecins peuvent prescrire des médicaments pour traiter à la fois l'anxiété et les maux de tête.
3. écran d'ordinateur
L'hôpital Mount Sinai répertorie la fatigue oculaire liée à la vision d'un écran comme déclencheur potentiel de maux de tête. Si votre poste nécessite que vous soyez devant un moniteur, Mount Sinai vous conseille de faire des pauses étirement fréquentes lorsque vous travaillez devant un ordinateur pour éviter l'apparition de ces maux de tête.
4. hormones
Selon les services de santé nationaux, les maux de tête hormonaux peuvent être provoqués par la prise de la pilule, la ménopause ou même la grossesse. En outre, de nombreuses femmes ont noté un lien entre leurs migraines et leurs cycles menstruels. Les patients sont invités à surveiller leurs éventuels déclencheurs de céphalées hormonales à l'aide d'un journal, et à contacter un médecin si les maux de tête sont particulièrement perturbants.
5. Soleil
Le centre médical de l'Université de Rochester a déclaré qu'une lumière vive provenant de nombreuses sources, y compris le soleil, pouvait provoquer des maux de tête. Un article de WebMD suggère que des lunettes à verres teintés peuvent aider les personnes souffrant de maux de tête à réduire les effets néfastes de trop de lumière.
6. Serrage de la mâchoire
Selon l'American Dental Association, des maux de tête peuvent être douloureux dans la bouche: serrer régulièrement la mâchoire peut provoquer des céphalées de tension. Être conscient de votre comportement et détendre régulièrement votre mâchoire peut vous aider, comme le conseille WebMD.
7. Oignons
Les oignons peuvent également causer des migraines, selon la US National Library of Medicine. D'autres aliments entiers tels que les avocats et les bananes ont également été répertoriés comme inducteurs de maux de tête. Tenir un journal des maux de tête qui comprend tout ce que vous mangez peut aider à déterminer si certains aliments déclenchent des maux de tête.
