Table des matières:
- 1. Part de chambre pendant les premiers mois
- 2. Ditch The Brib Bumpers
- 3. Mettez votre bébé sur le dos pour dormir
- 4. Utilisez un matelas ferme
- 5. Évitez d'utiliser des couvertures sauf pour emmailloter
- 6. Garder un ventilateur dans la chambre de bébé
- 7. Évitez de laisser votre bébé dormir dans une balançoire ou dans un endroit qui n’est pas spécialement conçu pour le sommeil
Il n'y a rien qui instille la peur chez les nouveaux parents, comme le petit acronyme de quatre lettres du syndrome de mort subite du nourrisson. Les PEID font peur à tous les parents, mais heureusement avec un peu de préparation et en apportant quelques changements à votre style de vie pour réduire le risque de SMSN, les chances de tomber diminuent considérablement.
Selon What to Expect, le risque de SMSN est "très très petit" et est plus fréquent chez les bébés de 1 à 4 mois. Bien que la cause du SMSN et d'autres syndromes de mort subite et imprévue soit largement inconnue, les experts ont constaté que peu de changements dans le mode de vie rendaient votre bébé aussi sûr que possible quand il dormait, ce qui réduisait encore le risque.
La plupart de ces changements sont probablement une seconde nature pour vous, mais ils valent la peine d'être repris au cas où. Certaines sont aussi simples que de dépenser quelques dollars pour un nouveau ventilateur ou une nouvelle couverture. D'autres pourraient exiger un énorme changement de mode de vie s'ils s'appliquent à vous. Quoi qu'il en soit, vous pourrez vous reposer plus facilement en sachant que vous avez pris toutes les mesures nécessaires pour que votre bébé soit aussi en sécurité que possible lorsqu'il dort profondément la nuit.
1. Part de chambre pendant les premiers mois
L'utilisation d'un co-dormeur, comme ce dormeur sécurisé de première année (36 $), a été démontrée pour réduire le risque de SMSN, selon les PEID et les enfants. Il a été démontré que le partage de la chambre (et pas nécessairement le sommeil partagé) minimisait le risque de SMSN en raison de la proximité avec la mère
2. Ditch The Brib Bumpers
Les parents ont noté que l'achat de draps bien ajustés, le maintien des extras tels que les peluches et les couvertures, et le fait de ne pas utiliser de pare-chocs pour le berceau sont d'excellents moyens de prévenir tout risque d'asphyxie.
3. Mettez votre bébé sur le dos pour dormir
Bien que les "règles" du sommeil du bébé aient changé au fil des ans, les experts ont découvert qu'il était le plus sûr de faire dormir votre bébé sur le dos, selon Healthy Children. Ceci est particulièrement important dans les premiers mois, quand ils sont incapables de se retourner ou de s'asseoir.
4. Utilisez un matelas ferme
Selon Baby Center, l'achat d'un matelas pour lit de bébé est une décision importante pour réduire le risque de SMSN dans la chambre de votre bébé. Évitez d’utiliser des matelas d’occasion ou des matelas dont le rembourrage est exposé, ce qui pourrait faciliter la croissance des bactéries. De même, n'utilisez pas de matelas qui font facilement un retrait lorsque vous placez votre main dessus, puis le retirez.
5. Évitez d'utiliser des couvertures sauf pour emmailloter
Comme indiqué ci-dessus, recouvrir votre bébé d'une couverture n'est jamais une bonne idée. En revanche, il est prouvé que l’emmaillotement réduit le risque de SMSN. Selon un article de CNN, emmailloter votre bébé est le moyen le plus sûr de dormir. Quand ils sont en âge de se retourner, changer de sac de couchage ou de couverture portable est un autre moyen sûr de garder votre bébé au chaud la nuit.
6. Garder un ventilateur dans la chambre de bébé
Un article paru dans le New York Times a fait état d'une étude selon laquelle le fait de disposer d'un ventilateur dans la chambre de votre bébé augmente la circulation et le débit d'air et, par conséquent, lorsqu'il est appliqué avec les autres méthodes ci-dessus, réduit le risque de SMSN ou d'autres dangers liés à la température ou à la suffocation..
Bien que la chambre de bébé (ou votre chambre, si vous partagez une chambre) soit la pièce la plus importante à laquelle vous devez faire attention, assurez-vous que toute la maison ou l'appartement est à une température confortable et bien ventilée - Ce qu'il faut attendre, recommande entre 68 et 72 degrés - gardera votre bébé de la surchauffe.
7. Évitez de laisser votre bébé dormir dans une balançoire ou dans un endroit qui n’est pas spécialement conçu pour le sommeil
Bien que vous ayez parfois l’impression de faire tout ce qui est nécessaire pour endormir votre bébé, le laisser dormir en balançoire ou tout ce qui n’est pas spécialement conçu pour le sommeil non surveillé, n’est pas aussi sûr que de le coucher dans une nacelle ou un berceau, selon le Site de sommeil pour bébé.
