Table des matières:
- 1. Yoga et méditation
- 2. Mettre en place un mini trampoline, une balançoire ou une arène sportive
- 3. Mettez de la musique et laissez en vrac
- 4. Changer le décor
- 5. Lire un livre
- 6. Jouer dans un bac sensoriel
- 7. écrire des histoires sociales
Les enfants atteints d'autisme subissent souvent des crises de fusion, surtout lorsqu'il est difficile de sortir et de se déplacer. J'avais tellement de mal à trouver des moyens d'aider mon fils et nous avons parfois encore du mal à ajuster sa boîte à outils pour faire face à l'anxiété et au stress. J'ai parlé à d'autres parents, ainsi qu'à des professionnels, de ce qui avait fonctionné pour eux dans le passé. Les réactions que j'ai reçues étaient extraordinaires, en particulier les outils pour aider vos enfants à besoins spéciaux à gérer le stress.
Pour réussir à gérer leurs émotions, les enfants ayant des besoins spéciaux ont besoin d'un mélange de moyens physiques et psychologiques pour se détendre. Ils peuvent utiliser une combinaison des éléments ci-dessous, ou parfois une ou deux des suggestions conviendront. Nous devons avoir un équilibre sain du corps et de l'esprit pour pouvoir faire face au stress et être résilients dans la vie. Cela double pour nos enfants ayant des besoins spéciaux. L'éducation et l'autosuffisance sont importantes, mais le véritable test sera de savoir comment elles gèrent le stress et l'anxiété avec les outils de leur boîte à outils. N'importe lequel des sept outils suivants serait très utile pour les aider à rester calmes pendant les périodes de stress.
1. Yoga et méditation
Dans son article intitulé "Les 7 avantages du yoga pour les enfants autistes", Elizabeth Rowan, professeure de yoga, a déclaré que "le yoga est une occasion d'apprendre des techniques d'étirement, de respiration et de pensée que vous pouvez utiliser pour vous calmer lorsque vous vous sentez inquiet ou dépassé." a-t-elle expliqué, son fils «n'aime pas le faire tous les jours, mais il aime la méditation lorsqu'il se sent anxieux ou que sa structure a complètement changé.» Si vous ne savez pas comment faire passer votre enfant dans la posture de l'enfant, le yoga est génial pour les enfants. Les DVD tels que Kids ABC Yoga ou Cosmic Kids Yoga sont un excellent point de départ. Les enfants partent à l'aventure avec la charmante Jamie et obtiennent un soulagement du stress en même temps.
2. Mettre en place un mini trampoline, une balançoire ou une arène sportive
Cela peut vouloir dire abandonner une partie de la zone réservée aux adultes, mais cela en vaut bien la peine et le coût pour la santé de votre enfant. Non seulement cela leur donne un débouché pour leur énergie, mais l’exercice les aidera à faire face au stress, à l’anxiété et à la dépression », écrit Lorna d'Entremont, enseignante et parent ayant des besoins spéciaux, dans son article intitulé« Enfants ayant des besoins spéciaux - Avantages des activités physiques et des loisirs ». Sports actifs. ” Elle a noté que les parents peuvent également en bénéficier, car ils peuvent reprendre leur souffle pendant que les enfants jouent.
3. Mettez de la musique et laissez en vrac
Chanter, danser, bouger est un acte thérapeutique en soi. Pour les enfants autistes ou ayant des besoins particuliers, la musique les aide à décoder les informations, à réagir de manière appropriée à leur environnement et à mieux gérer le stress. "La musique ne nécessite pas d'interprétation sémantique", musicothérapeute Dorita S. Berger a écrit dans son livre Music Therapy, Sensory-Integration et The Autistic Child. «Cela crée simplement un environnement - une couverture acoustique - qui s’enroule autour du corps et procure un sentiment de sécurité.»
4. Changer le décor
C'est un bon outil à utiliser le jour et par beau temps. Par temps froid et sombre, tenez-vous en avant à apprendre à votre enfant à se promener dans une pièce ou d’une pièce à l’autre pour bouger et se calmer. La consultante pour les besoins particuliers d'Angela Leung 'a écrit dans son article intitulé «10 activités pour détendre votre enfant ayant des besoins spéciaux ». L' une de ses façons préférées de se calmer consiste à se promener avec votre enfant. «Faire une promenade peut aider à libérer une partie de l’énergie supplémentaire accumulée chez votre enfant, en particulier s’il a besoin d’une pause dans une activité», a-t-elle écrit. "Un changement de décor et d'air frais est utile."
5. Lire un livre
Cela s'applique même aux enfants qui ne savent pas lire. Regarder les images et déchiffrer le sens de l'histoire est un bon exercice pour utiliser le cerveau de manière amusante et constructive. «Lire tôt aide à développer l'indépendance et la confiance en soi», selon Reading By Phonics. «Cela aide les enfants à mieux comprendre le monde qui les entoure.»
6. Jouer dans un bac sensoriel
Il y a quelque chose de si naturel à jouer dans le sable et avec Play Doh qui est thérapeutique. «Le jeu sensoriel a un effet apaisant en permettant à votre enfant de se concentrer sur un sens et d’en bloquer d’autres», a écrit Gabriella Volpe, consultante en éducation et mère d’un enfant ayant des besoins spéciaux, sur son site. «Même si vous n’avez pas l’espace nécessaire pour garder une corbeille, garder ce matériel en main vous sera utile, à vous et à votre famille.» Je me suis toujours assuré (comme beaucoup de mes amis) d’avoir en main du matériel simple pour créer bacs sensoriels dans nos maisons pour nos enfants.
7. écrire des histoires sociales
Pour les enfants qui répondent bien à cette méthode, écrire une histoire sociale peut être très utile. Une histoire sociale est essentiellement un petit écrit qui détaille un événement ou des événements qui se produiront. Écrire dans un langage simple peut aider un enfant ayant des besoins spéciaux à savoir à quoi s'attendre, éliminant ainsi une partie de l'anxiété. Carol Gray, enseignante spécialisée et conseillère, conférencière et coordinatrice de séminaire auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes autistes, soutient depuis des années la communauté de l'autisme en utilisant la pratique de l'écriture de récits sociaux pour aider les enfants à naviguer anxiété événements provoquant.
