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Tout le monde connaît une personne du matin - cette race rare d’être humain qui peut indéniablement se défaire avant le lever du soleil. Avez-vous déjà regardé l'une de ces personnes à travers vos paupières toujours endormies et vous avez pensé: J'aimerais être matinale ? Ce n'est pas parce que vous vous levez tôt que le lever du soleil ne vient pas naturellement. Vous n'avez besoin que de quelques astuces pour devenir un homme du matin et, avant de vous en rendre compte, vous frapperez le derrière de 6 heures du matin.
Comme pour tout changement d’habitude, commencer est la partie la plus difficile. Donc, au début, vous aurez besoin de motivation pour faire ce que vous voulez. Tout comme déchirer un pansement sur un genou écorché, déchirer les draps de votre corps chaud et endormi va piquer un peu aux sapins. Mais il ne faudra pas longtemps avant que la douleur disparaisse. Ensuite, sans vous en rendre compte, le matin deviendra votre nouvelle normalité.
Il n'est pas nécessaire que le Nouvel An soit résolu pour se lever plus tôt. Vous devez simplement choisir un jour pour commencer et vous y tenir. Prêt à devenir la personne qui saute dans le lit, qui saute au sol? Essayez ces sept astuces inhabituelles pour devenir une personne matinale.
1. Temps de courbure
Bien sûr, chacun a 24 heures dans sa journée, mais que se passe-t-il si vous vous trompez en vous faisant croire que vous n'en avez que 23? Pour vous aider à vous coucher à l'heure et à obtenir tout le sommeil dont votre corps a besoin, Real Simple vous a suggéré d'essayer de couper mentalement une heure de votre journée en planifiant votre soirée comme si vous aviez une heure de moins. Utiliser cette astuce peut vous aider à réduire vos engagements et à vous encourager à prendre votre temps.
2. alléger
