7 façons de devenir mère ont en fait aggravé mon anxiété sociale

J'ai toujours eu une anxiété sociale. Depuis que je suis gamin, des choses simples comme commander une pizza ou téléphoner à la banque me rendent incroyablement nerveuse, ce qui entraîne souvent des larmes. Pendant des années, je pensais que c’était ce que tout le monde ressentait et je ne comprenais pas pourquoi ma famille accordait autant d’importance à mes aversions. Ce n'est que lorsque j'ai eu 20 ans que j'ai compris que la plupart des gens ne s'inquiétaient pas des mêmes choses que moi. Je pensais qu'en vieillissant, mon anxiété s'améliorerait, mais j'avais totalement tort. Quand j'ai eu des enfants, mon anxiété sociale a empiré, de sorte que tout espoir d'amélioration magique s'est envolé.

Cela ne veut pas dire que certaines choses ne sont pas plus faciles, parce qu'elles le sont. Honnêtement, je n'ai d'autre choix que de faire face à certaines situations - aller chez le pédiatre, aller à la bibliothèque, prendre rendez-vous chez le dentiste - j'ai donc appris comment bien me comporter avec la majorité de ces scénarios sociaux forcés. Cependant, d'autres choses de la mère me rendent malade à l'estomac. Les choses dont je n'avais jamais à m'inquiéter avant d'avoir des enfants sont devenues des facteurs de stress majeurs qui m'inquiètent constamment. Des choses auxquelles la plupart des gens ne pensent même pas ou ne tiennent absolument rien pour acquis me démêlent complètement.

Quand je suis devenue mère, j'ai été surprise par l'évolution de mon anxiété sociale, pas pour le meilleur du tout et totalement différente de ce à quoi je m'attendais. En fin de compte, j'ai réalisé que mon anxiété sociale ne disparaîtra jamais complètement. Il va juste évoluer, et des manières suivantes:

Je suis encouragé à rencontrer et à lier d'amitié avec d'autres mamans

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Je ne peux pas penser à un scénario social pire que celui de la "première sortie avec maman". C'est maladroit et inconfortable et il y a la peur tenace de ne pas vous aimer ou de penser que vous êtes bizarre ou que vous allez faire demi-tour et parler à ses amis du "boulot" avec lequel elle traîne aujourd'hui. Se mettre à l’extérieur n’est jamais facile, et se mettre à l’abri quand on peut facilement être renvoyé est le plus difficile.

J'ai lutté avec le gain de poids post-partum

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Votre corps post-bébé ressemble rarement à votre corps pré-bébé, alors autant que je veux être, je ne suis tout simplement pas à l'aise dans ma nouvelle peau. Cela me rend d'autant plus gêné quand je rencontre de nouvelles personnes ou quand je suis entouré d'amis mères qui ont "rebondi" rapidement. Je deviens extrêmement conscient que mes vêtements ne me vont pas bien et je me sens incroyablement maladroit.

Je me suis senti à l'aise de rester à la maison avec mes enfants

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En tant que mère au foyer, je suis seule avec mes enfants presque tous les jours. Il y a moins d'occasions qui justifient une interaction sociale, alors mes mécanismes d'adaptation durement gagnés se font de la FA rouillée. J'avais une anxiété sociale avant les enfants, mais entre le travail et les soirées entre amis, je pratiquais beaucoup plus avec certains milieux sociaux qu'aujourd'hui.

Je n'utilise plus d'alcool comme béquille

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En règle générale, il n'est pas acceptable de faire sauter le bouchon de liège sur une bouteille de vin à 10 heures le mardi. Bien que l’alcool soit absolument un lubrifiant social, j’ai découvert, depuis que j’avais des enfants, que consommer de l’alcool pour traverser une situation sociale n'était pas sain. Comme du tout. Même s'il est plus sain pour moi de vivre des situations potentiellement angoissantes sans libations, c'est également difficile.

Je sais juste que toutes les autres mamans me jugent

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Le souci constant de savoir si je dis les bonnes choses ou si je fais les bonnes blagues est épuisant. Il y a un flot continu de questions qui me trottent dans la tête au cours de la plupart des interactions entre mères, comme: "Est-ce que je viens de dire f * ck?" et, "OMG est-elle offensée parce que j'ai dit f * ck?" et, "Est-ce qu'elle me juge des vêtements?" Je savais que j'aurais dû porter un jean à la place "ou" Attends, qu'est-ce qu'elle vient de dire? Suis-je en train de regarder dans l'espace maintenant? Elle va penser que je suis un idiot. J'espère qu'elle ne pense pas que je suis sur quelque chose. "Et ainsi de suite. C'est honnêtement sans fin.

Je sais que toutes les autres mamans jugent mon enfant

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Pire encore que la peur que quelqu'un me juge en silence, quelqu'un juge en silence mon enfant. Je suppose automatiquement qu'un autre parent le compare secrètement à d'autres enfants et le trouve inévitablement bizarre, étrange ou mal élevé. Je projette toute mon inquiétude, mon doute et mon anxiété sur la perception que le monde a de lui et sur le fait qu'ils pensent que je suis une bonne mère.

Je suis sous pression pour socialiser mon enfant

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Mes enfants ne vont pas à la garderie ni à la maternelle, alors nous passons la majeure partie de notre temps à la maison. La pression pour que mes enfants soient impliqués avec d'autres enfants, puis pour que je puisse interagir avec d'autres parents, est incontrôlable. Je serais heureux de ne jamais revoir une autre mère, mais ce n'est pas une option, alors j'y réfléchis, je m'inquiète et je m'attarde dessus tout le temps.

Avant d’avoir des enfants, c’était parfaitement acceptable pour moi d’être un ermite, mais maintenant je n’ai pas d’autre choix que d’être dans le monde. Pouah.