Table des matières:
- 1. Demander de l'aide
- 2. Trouver un réseau
- 3. Lire un livre
- 4. Soyez patient
- 5. Prenez soin de vous
- 6. Trouver une distraction
- 7. Connaissez vos limites
Vous avez si bien nourri votre premier bébé que vous pouviez le faire pendant votre sommeil (littéralement). Ainsi, lorsque vous avez appris qu’une autre personne était en route, vous avez peut-être été plus que confiant que votre allaitement allaitement allait de mieux en mieux. C'est-à-dire jusqu'à ce que vos séances d'allaitement soient assez douloureuses et que votre expérience soit appelée agitation pour allaitement et qu'elle soit réelle. Bien que vous ne soyez peut-être pas à l'aise pour parler de vos sentiments avec les autres, il existe des moyens de faire face à l'agitation liée à l'allaitement pendant que vous prenez la meilleure décision pour vous et votre famille.
Selon La Leche League, l'agitation liée à l'allaitement affecte environ un tiers des mères allaitantes. Il est particulièrement répandu chez les mères qui allaitent un nouveau-né et un bambin en tandem. La plupart des femmes qui ont connu une agitation au cours de l'allaitement vous diront que les sentiments qu'elles éprouvent sont difficiles à exprimer, mais admettront que la douleur émotionnelle et physique qu'elles éprouvent est extrêmement difficile à gérer. Non seulement ils sont mal à l'aise, mais ils peuvent aussi se sentir coupables de ne pas vouloir allaiter leur propre enfant.
Il est important de savoir que l'agitation liée à l'allaitement n'a pas d'incidence sur ce que vous ressentez pour votre enfant, mais résulte plutôt des hormones. Essayez quelques-uns des conseils de cette liste pour vous aider à traverser cette période difficile et accordez-vous une pause.
1. Demander de l'aide
Le blog Badass Breastfeeder conseille de ne pas avoir peur de demander de l'aide à votre partenaire en complétant avec des biberons pour vous donner une pause.
2. Trouver un réseau
Faites appel aux médias sociaux pour trouver un réseau de femmes qui vivent la même chose. Il peut être utile de tirer les leçons de leurs expériences, selon le service des naissances de Baltimore.
3. Lire un livre
Hilary Flower (35 $) de Adventures in Tandem Nursing est une excellente ressource pour répondre à vos questions sur les soins infirmiers en tandem et vous aider à faire face à tous les symptômes physiques et émotionnels que vous pourriez ressentir.
4. Soyez patient
Dans un essai pour Babble, maman, Wendy Wisner, a écrit que ses sentiments d’agitation face à l’allaitement s’étaient apaisés une fois que ses tout-petits avaient passé 18 mois.
5. Prenez soin de vous
Selon l’Australian Breastfeeding Association, les mères devraient s’assurer de manger régulièrement et de boire beaucoup d’eau entre les séances d’allaitement afin de lutter contre le sentiment de mal de ventre.
6. Trouver une distraction
The Nursaholic, publie des blogs sur ses expériences personnelles d'agitation liée à l'allaitement sur son site, Mama's Milk No Chaser. Elle suggère que cela peut aider de vous distraire avec un livre, une énigme ou un appel téléphonique avec un ami pour vous distraire de votre malaise.
7. Connaissez vos limites
Si vos symptômes dépassent vos capacités, donnez-vous la permission de sevrer.
