7 façons de se préparer émotionnellement pour l'hiver

C'est la saison du lait de poule et des chants, des guirlandes et des menorahs, des chandelles et des foyers bien éclairés. C'est aussi la saison des blizzards qui vous fait craquer, creuser votre voiture sous une montagne de neige et devenir un hermite total, car l'idée de mettre suffisamment d'étages pour survivre de votre porte d'entrée à votre voiture est vraiment épuisant.. C'est vrai, il est temps de vous préparer émotionnellement pour l'hiver.

Si vous n'avez pas encore été traité avec une bonne dose de froid de l'hiver, ou si vous ne vous réveillez pas encore sous la neige, ce n'est qu'une question de temps. L'hiver arrive. Et avec cela, une quantité décourageante de temps passé à l’intérieur et une quantité encore plus déconcertante de temps passé dans le noir. Les jours sont déjà courts et raccourcissent. Se réveiller dans le noir, aller au travail et laisser le travail dans le noir? Cela peut être difficile! Le blues de l'hiver n'est pas une blague. Plutôt que de laisser la saison se faufiler et de vous retrouver au milieu de février, vous demandant quand 2016 s'est passé et pourquoi vous n'avez pas quitté la maison depuis quatre jours, prenez le temps de vous préparer pour la saison à venir. Avec un peu de planification et quelques gâteries, l’hiver pourrait très bien devenir votre période préférée de l’année.

1. Organisez votre garde-robe

Prenez le temps de parcourir votre garde-robe et d'éliminer tous les vêtements que vous n'utiliserez pas pendant les mois d'hiver. Cela signifie ranger toutes vos chaussures sans chaussettes et vos robes en lin. Faites de la place dans votre garde-robe pour les articles clés que vous attraperez pendant les mois les plus froids, et cela vous permettra de sortir du lit beaucoup plus sereinement.

2. Faites la fête

Avec l'hiver vient une série de vacances. Hanoukka, Noël, le jour de l'An, la Saint-Valentin - ils méritent tous d'être célébrés avec un petit éclat supplémentaire, n'est-ce pas? Décorez pendant les vacances pour rendre votre espace un peu moins terne, et n'oubliez pas de mettre les airs appropriés pendant que vous le faites.

3. Traitez vous-même (et votre corps)

En janvier, mes lèvres pleurent pour un baume à lèvres médicamenteux. L'hiver peut avoir des effets néfastes sur votre santé physique, autant que mentalement. Faites le plein de bains moussants, de sels de bain, de bougies à l'odeur délicieuse et de vos lotions préférées. Assurez-vous de donner un peu plus d'amour à votre corps cet hiver, car un corps bien hydraté est un corps heureux.

4. planifier un voyage

Qu'il s'agisse d'une aventure d'une semaine ensoleillée ou juste d'un week-end, une excursion inattendue vous aidera à traverser les journées les plus sombres et les plus sombres de la saison hivernale. Idéalement, nous planifions tous un mois de voyage tropical pour le mois de février, mais si vous ne pouvez pas vous consacrer au soleil, essayez un Bed & Breakfast à proximité ou séjournez chez un ami dans une ville proche.

5. Faire un hiver à faire la liste

Asseyez-vous avec un crayon et du papier et dressez une liste de toutes les activités hivernales que vous souhaitez pratiquer. Le patinage sur glace, le ski de fond, la préparation de biscuits, l’apprentissage du tricot, la fabrication du cacao à partir de rien et la luge ne sont que quelques exemples de ma liste personnelle.

6. continuer à avancer

Ne laissez pas les mois d’hiver vous ralentir. Mais il peut être difficile de respecter votre horaire de gymnase lorsque vous vous réveillez dans le noir. Alors essayez quelque chose de nouveau! Découvrez une nouvelle série de yoga, installez un espace où vous pourrez garder un ensemble de poids libres et un bandeau d'exercice. Restez en mouvement lorsque vous sentez le moins que cela vous aidera à surmonter les blahs de l'hiver.

7. sortir

Certains jours, ce n'est tout simplement pas une option. Mais les jours où le soleil brille, sortez. Convainquez un ami de vous accompagner et de partir faire une randonnée enneigée, emmenez votre ami à quatre pattes au parc ou même collecter des fournitures pour un bonhomme de neige et aider les enfants du quartier à préparer leur chef-d'œuvre. Même quand il fait froid, l'air frais fait du bien.