7 façons d'aider votre enfant à faire face à la mort et à traverser une période difficile

Lorsque la mort survient pour la première fois dans la vie de votre enfant, vous pouvez être affligé en plus de vous inquiéter de trouver des moyens d'aider votre enfant à faire face à la mort. Comme le rapporte Scholastic, les enfants commencent à comprendre la mort entre 5 et 7 ans: toute vie physique de la personne a pris fin de manière permanente et irréversible. À cet âge et au-dessus, les adultes autour d'un enfant peuvent expliquer la mort de nombreuses manières, mais le plus important est que les adultes écoutent attentivement les préoccupations et les émotions de l'enfant, les valident et y répondent. Il est bon qu'un adulte surveille les signes de deuil intense pouvant gêner la vie d'un enfant (école, amitiés, jeux) afin que vous puissiez obtenir une aide supplémentaire pour lui, sous la forme d'un conseiller scolaire, d'un psychologue pour enfants ou d'un conseiller en deuil.

Ce que vous dites à propos de la mort de notre enfant dépendra de son âge et de ses expériences. Cela dépendra également de nos propres expériences, croyances, sentiments et éventuellement des circonstances de la mort. Certaines discussions sur la mort peuvent être stimulées par une personne que votre enfant ne connaissait pas bien, alors que d'autres peuvent être douloureusement proches. De toute façon, en tant que parent ou responsable, vous voulez simplement réconforter votre enfant. Alors, que dis-tu? Que faire? Voici quelques moyens d'aider votre enfant à faire face à la mort et à le traverser dans une des périodes les plus difficiles de sa vie.

1. Comprendre où se situe votre enfant

À la mort de notre golden retriever âgé de 13 ans, ma fille de 4 ans, alors âgée de 4 ans, a pleuré toute la nuit. Mais le lendemain, elle demanda pendant combien de temps il serait mort et quand il reviendrait. Ce n'est pas une question rare d'un jeune enfant. En discutant Selon la psychiatre Gail Saltz, de très jeunes enfants et de la mort de Child Mind Institute, "les enfants comprennent que la mort est mauvaise et qu'ils n'aiment pas la séparation, mais le concept de" pour toujours "n'existe tout simplement pas." Le Child Mind Institute note que les enfants plus âgés peuvent comprendre la mort, mais qu'il est préférable de les laisser poser des questions auxquelles vous pouvez répondre, au lieu d'essayer de fournir une explication globale.

2. N'utilisez pas de métaphores ni d'explications alternatives

Les adultes bien intentionnés peuvent créer un enfant qui a peur de s'endormir en leur disant que «Grand-père s'est endormi sans jamais se réveiller». Il est important d'expliquer à un enfant que la mort est ce qui se passe lorsque des personnes deviennent très âgées ça marche pas bien, et alors ils sont prêts à mourir. Si la mort concerne une jeune personne, soulignez le fait qu'il est rare que des jeunes décèdent et s'il s'agit d'un accident tragique, concentrez-vous sur les moyens par lesquels votre famille reste en sécurité et répétez à nouveau qu'il est rare qu'un enfant mourir.

3. Aidez-les à comprendre comment ils seront affectés

Un enfant qui rencontre la mort peut avoir peur que lui-même, ou une personne qu’il aime, meure. «L’honnêteté et la franchise donnent à un enfant l’occasion de traiter ses peurs», a déclaré Joseph Primo, conseiller en chagrin, lors d’un entretien avec le podcast The Longest Shortest Time. « Quand les enfants ont la possibilité de parler de leurs peurs, les parents sont souvent surpris d'apprendre que l'enfant s'inquiète de ce que leurs besoins soient satisfaits, de leurs routines et de ce qu'ils ont accès.

4. Rassurez-les que personne ne peut faire mourir quelqu'un en "étant mauvais"

Les enfants sont enclins à se reprocher des événements qu’ils ne peuvent pas comprendre. C’est pourquoi il est important de s’attaquer à ce qui peut être une peur inexprimée: le fait qu’ils aient causé la mort. Quand un grand-père grincheux et grincheux ne se plaisait pas à mourir, ils peuvent se demander si leurs pensées négatives à l’égard de Grand-père «l’ont fait mourir». Selon l’ebook Aider les enfants à vivre avec la mort et la perte, il est essentiel d’assurer à l’enfant que les pensées, les sentiments ou les désirs d’une personne ne peuvent faire mourir une autre personne.

5. Permettre à l'enfant de discuter de la mort aussi souvent qu'il le faut

Avoir un adulte ouvert, disponible et au soutien émotionnel avec qui parler du décès est crucial pour qu'un enfant puisse supporter une perte. Cela peut être difficile parce que vous n'avez pas toutes les réponses, mais vous n'êtes pas obligé de le faire. Le plus important, c’est qu’un adulte honnête et solidaire travaille aux côtés de l’enfant pour traiter son expérience et ses émotions.

6. Utiliser des formes d'expression créatives pour les aider à traiter leurs sentiments

Longtemps comprise comme un moyen de traiter la douleur, toute forme de créativité peut les aider à surmonter leur chagrin. Qu'il s'agisse de gribouiller sur du papier ou de danser dans la maison, laissez votre enfant exprimer ses émotions.

7. Discutez de vos croyances ou de systèmes de croyances alternatifs

Si vous êtes religieux et avez des croyances profondes, partagez ces croyances avec votre enfant. Cela peut être très réconfortant pour eux. L'histoire des traditions de votre religion autour du deuil peut donner à votre enfant un sentiment d'ancrage et de réconfort. Vous pouvez également dire à votre enfant qu'il existe de nombreux systèmes de croyances et explorer ce que sont ces systèmes. Le bouddhisme et les enseignements traditionnels américains sur la mort peuvent être également très réconfortants à explorer, en se concentrant sur l'unité de toute vie.