Table des matières:
- 1. Enseignez-leur que tous les corps sont de bons corps
- 2. Stéréotypes mythiques à propos de la graisse et des personnes grasses
- 3. Ne faites pas de commentaires désobligeants à propos de votre corps devant eux
- 4. Reconnaître les différences des gens sans jugement
- 5. Ne parlez pas de votre régime
- 6. Ne pas négliger les corps des autres
- 7. Évitez d'utiliser «Fat» comme un péjoratif
En tant que parents, une partie de notre travail consiste à inculquer des valeurs positives à nos enfants. Leur apprendre à être gentil, les bons humains n'est pas facile et les erreurs sont inévitables. Et même s'il peut sembler évident d'enseigner des choses comme «Ne frappe pas les gens» ou «Sois gentil avec tout le monde», enseigner aux enfants à ne pas grossir la honte pourrait ne pas être aussi simple. Parce qu'en disant à un enfant: "Si tu ne peux rien dire de gentil à propos de quelqu'un, ne dis rien du tout", ce serait peut-être bon en théorie, il est difficile de renforcer ce message lorsque vous faites-vous-même honte et que vous faites honte à d'autres - sans parler de la grimace très intentionnelle et oppressante qui se produit au niveau de la société.
Mais, comme tout, l’instauration de bonnes valeurs sur le corps commence à la maison. La manière dont vous parlez de graisse et de personnes grasses à la maison est importante. Les images que vous montrez de personnes chez vous importent. Les enfants sont des éponges. ils écoutent et absorbent tout ce que vous dites et faites, même lorsque vous ne regardez pas. Pour enseigner à vos enfants à ne pas grossir la honte, vous devez donc veiller à ce que vous ne le fassiez pas non plus. Cela signifie également qu'il faut réagir lorsque vous entendez d'autres personnes qui font la grimace. Vous pouvez faire des choix très simples et intentionnels pour aider votre enfant à apprendre à être positif.
1. Enseignez-leur que tous les corps sont de bons corps
Aucun organisme ne peut tout faire, mais tout le monde peut faire quelque chose. Et peu importe ce qu'un corps peut ou ne peut pas faire, ce corps est bon. Essayez de dire des choses positives à propos de tout le monde. Ayez des livres et des médias qui décrivent de nombreux corps sous un jour positif, pour tenter de contrecarrer les images nuisibles qu'ils verront partout ailleurs.
2. Stéréotypes mythiques à propos de la graisse et des personnes grasses
Il y a tellement de fausses informations sur la grosseur dans notre culture, et mettre les choses au clair peut aller très loin. Apprenez à votre enfant que le poids n'a rien à voir avec la santé et expliquez pourquoi les normes de beauté conventionnelles existent, comment elles sont créées et pourquoi elles nuisent aux BS.
3. Ne faites pas de commentaires désobligeants à propos de votre corps devant eux
Vos enfants vous observent et apprennent de vous. Quand ils vous voient détester votre propre corps, ils sont plus susceptibles de détester le leur aussi. Ne pas faire honte aux gens commence par ne pas se faire honte. En fait, essayez de dire de belles choses à propos de votre corps lorsque vous vous regardez dans le miroir. Cela peut même vous aider à vous sentir mieux.
4. Reconnaître les différences des gens sans jugement
Il est normal d'appeler quelqu'un de "gros" tant qu'il est utilisé comme descripteur et non comme une insulte. Si votre enfant fait remarquer que quelqu'un est gros (ou mince, grand ou petit), vous pouvez affirmer que cette observation est vraie sans impliquer de jugement. Cela peut simplement être ce qu’il est - une déclaration neutre.
5. Ne parlez pas de votre régime
Parler de régime peut être toxique (et déclencher.) Les gens mangent parce qu'ils n'aiment pas leur corps tel qu'ils sont et veulent perdre du poids. Les enfants intériorisent ces messages malsains sur la nourriture et le corps et les reproduisent dans leur propre vie.
6. Ne pas négliger les corps des autres
Même si vous pensez que votre enfant ne peut pas vous entendre, il écoute toujours. Et même s'ils ne le sont pas, c'est une bonne pratique. Ne pas dire des choses critiques sur le corps des autres apprend à vos enfants que c'est un comportement inacceptable. Et, bien sûr, faire tomber quelqu'un d'autre n'est pas un moyen de vous construire.
7. Évitez d'utiliser «Fat» comme un péjoratif
Cela signifie que des choses comme «grand gros menteur» sont hors de question. Utiliser «graisse» de cette manière crée de la graisse associée à la négativité, même si cela ressemble à une tournure de phrase inoffensive.
