Table des matières:
- 1. Tu portes le mauvais sous-vêtement
- 2. Tu douches et tu n'as pas besoin
- 3. Vous essuyez de l'avant vers l'arrière
- 4. Vous mangez un régime alimentaire non équilibré
- 5. Vous n'avez pas les cheveux là-bas
- 6. Vous ne changez pas suffisamment votre tampon ou votre tampon
- 7. vous avez des rapports sexuels non protégés
En tant que femme, vous mettez vraiment votre corps à rude épreuve - les bons, les mauvais et les plus effrayants. (Pap frottis, n'importe qui? Yikes!) Mais aucune partie du corps ne subit autant l'enfer que le vagin. Des règles aux rapports sexuels et même à la naissance d'un enfant, votre vagin a tout vu. Et comme toutes les autres parties de votre corps, il est important de prendre soin de vos parties féminines. Malheureusement, il y a plusieurs façons de blesser votre vagin sans le savoir.
En vérité, même si vous aimez vos parties féminines, vous n'accordez probablement pas à votre vagin l'attention qu'il mérite. Penses-y. À quand remonte la dernière fois que vous avez eu une conversation - ou même pensé à - la santé de votre vagin? À mon avis, ce n'est pas aussi fréquent que vous le devriez. Et les plus petites choses, de la sélection de vos sous-vêtements à vos habitudes sexuelles, peuvent avoir de graves conséquences. La bonne nouvelle est qu’avec un petit effort, c’est une habitude facile à prendre. Poursuivez votre lecture pour découvrir les sept erreurs les plus courantes commises par les femmes lorsqu’il s’agit de prendre soin de leur vagin et comment modifier leurs habitudes pour les réparer. Après tout, votre vagin ne mérite-t-il pas d'être heureux et en bonne santé?
1. Tu portes le mauvais sous-vêtement
Il est conseillé de porter un string ou une culotte en soie révélateur pour se sentir un peu plus sexy, mais pour un usage quotidien, rien ne vaut un bon vieux sous-vêtement en coton. Selon la clinique de santé des femmes, porter des sous-vêtements en coton (ou au moins quelque chose avec une doublure en coton) aide à faire circuler l'air et à éviter les frottements, en maintenant les régions inférieures au sec et au bonheur.
2. Tu douches et tu n'as pas besoin
Pourquoi gaspiller de l'argent quand les douches ne font que causer de la douleur? La clinique de santé pour femmes note que les douches vaginales peuvent «perturber l'équilibre naturel du vagin et augmenter le risque d'irritation», ce qui semble extrêmement désagréable si vous me le demandez. Sans parler de votre vagin se nettoie en produisant naturellement de bonnes bactéries qui aident à éliminer les mauvaises bactéries. Doucher n'interfère que dans ce processus, il est donc préférable de rester à l'écart de cette allée de la pharmacie.
3. Vous essuyez de l'avant vers l'arrière
J'espère que quelqu'un a eu la gentillesse de vous mettre au dépourvu. Mais si ce n'était pas le cas, voici un rappel. Essuyer de l’arrière en avant transfère les bactéries de votre derriere dans votre vagin. Pas une situation idéale. Epargnez-vous des éventuelles infections et essuyez-vous d'avant en arrière.
4. Vous mangez un régime alimentaire non équilibré
Manger sainement n'affecte pas seulement la balance. Dans une interview avec Everyday Health, Laura Berman, thérapeute des relations sexuelles et des relations, a souligné la forte corrélation entre le régime alimentaire et la santé vaginale. «L’intégration de certains aliments dans un régime alimentaire équilibré est l’un des moyens les plus simples non seulement de promouvoir un système de reproduction fort, mais également de prévenir toute une série de problèmes typiques du sud de la frontière», a-t-elle expliqué. Berman a ajouté: un régime riche en probiotiques sains peut aider à maintenir l'équilibre du pH de votre vagin, tandis que le jus de canneberge et les légumes à feuilles contribuent également à sa santé.
5. Vous n'avez pas les cheveux là-bas
Une étude de l'Université de l'Indiana indique que près de la moitié des femmes enlèvent leurs poils génitaux. Bien que l’épilation ne pose aucun risque grave pour la santé, elle peut provoquer des irritations, des brûlures de rasoir et des poils incarnés. Lors de l'entretien de votre «pelouse», il est important de prendre les précautions nécessaires pour éviter ces situations courantes et inconfortables. Selon le Centre pour la santé des jeunes femmes, il est important de se «racheter dans de bons outils, tels que des ciseaux, un rasoir, une crème ou un gel à raser, et de se raser tous les deux jours».
6. Vous ne changez pas suffisamment votre tampon ou votre tampon
Bien que cela varie légèrement d'une femme à l'autre, vous devriez échanger votre tampon ou tampon avant qu'il ne soit imbibé de sang. Le Bureau de la santé des femmes suggère de changer de tampon ou de tampon toutes les quatre à huit heures, en fonction de la lourdeur du flux. Ne pas le faire peut entraîner des conséquences plutôt effrayantes, notamment une infection et, dans de rares cas, un syndrome de choc toxique. Alors, épargnez-vous l'inquiétude et changez fréquemment ce bébé.
7. vous avez des rapports sexuels non protégés
Quand vient le temps de se rouler dans le foin, il est important de garder une bonne hygiène à l'esprit. Lavez-vous les mains avant les préliminaires et assurez-vous de changer de préservatif si vous passez entre oral, anal et vaginal. Ces deux précautions empêchent les bactéries nocives de pénétrer dans votre vagin. De plus, si vous ressentez des frictions post-coïteuses intenses, vous voudrez peut-être ajouter un peu de lubrifiant à votre routine.
