7 Ce que l'allaitement fait à d'autres parties de votre corps

Il est de notoriété publique que l'allaitement est un acte extraordinaire et bénéfique pour vous et votre enfant. Non seulement vous fournissez à votre enfant les nutriments nécessaires pour survivre, grandir et s'épanouir, mais vous nouez des liens avec votre bébé et économisez (honnêtement) de l'argent avec une préparation chère. Oui, tout le monde sait que l’allaitement est très bien, mais saviez-vous que tout ce que l’allaitement fait de bizarre à votre corps?

Je ne veux pas forcément dire "bizarre" de manière négative. Après 10 mois d'effets secondaires extrêmement gênants pendant la grossesse, les effets de l'allaitement ne sembleront rien de plus qu'une gêne. Mais, néanmoins, l'allaitement a parfois des effets imprévus et surprenants sur votre corps et, comme pour toute autre partie de la grossesse, du travail, de l'accouchement et de la vie post-partum, la connaissance est un pouvoir. Il est préférable de savoir ce que vous pourriez éventuellement mettre vous-même et votre corps guérisseur avant de commencer. Parce que oui, l'allaitement est beau, merveilleux et magique, mais pour beaucoup de femmes, l'allaitement est frustrant et épuisant et, dans certains cas, vraiment très difficile.

Voici quelques-unes des choses étranges, étonnantes et cool (si parfois frustrantes) que l'allaitement fait au reste de votre corps.

Douleur au dos et à l'épaule

Les douleurs courantes au dos et aux épaules de nombreuses femmes lors de l'allaitement ont moins à voir avec l'acte lui-même qu'avec la position qu'elles occupent lorsqu'elles aident leur enfant à prendre le sein et à le nourrir. Si vous vous penchez dessus ou si vous n’êtes pas complètement soutenu, votre dos et vos épaules vont en souffrir. De toute évidence, vous souhaitez vous mettre, ainsi que votre bébé, dans une position qui vous aidera à bien allaiter, mais cela ne devrait pas se terminer par des douleurs intenses et aiguës.

De nombreuses femmes qui allaitent suggèrent d'utiliser des oreillers, un canapé ou une chaise pour donner à votre dos le soutien dont il a besoin. Il est préférable de ne pas se pencher en avant pour allaiter. Au lieu de cela, essayez de vous allonger pour allaiter côté ou de mettre quelque chose sous la tête de votre bébé pour un soutien supplémentaire.

Carence en calcium

Lorsque vous allaitez (et oui, c’est incroyable), le calcium est siphonné directement de vos os pour fortifier votre lait, ce qui permet à votre bébé d’obtenir les bonnes choses. Bonne nouvelle pour votre petit, oui, mais cela vous expose à un faible risque d'ostéoporose. La perte moyenne de calcium chez une femme qui allaite pendant au moins six mois est de 5 à 10% de sa masse osseuse. Pas besoin de s'inquiéter cependant. Votre corps sait ce qu'il fait et, une fois que vous avez fini d'allaiter, votre taux de calcium redevient normal.

La douleur au poignet

Tout comme les douleurs au dos et aux épaules, cela a moins à voir avec l'acte d'allaiter lui-même qu'avec la façon dont vous positionnez votre bébé ou votre corps quand vous le faites. Pour tenter de positionner leur bébé afin qu'il puisse allaiter efficacement, les femmes tiennent souvent la tête de leur bébé, tenant essentiellement leurs poignets à un angle de 90 degrés lorsque la pression est appliquée. Aie.

Essayez de vous détendre pendant l'allaitement et utilisez d'autres méthodes (oreillers, etc.) pour soutenir la tête de votre bébé pendant qu'il tète, de sorte que vous n'ayez pas à positionner votre poignet dans un angle aussi inconfortable.

Saignements post-partum

Pendant l'allaitement, de nombreuses femmes connaîtront une augmentation des saignements post-partum. La stimulation des mamelons et l'allaitement peuvent provoquer la contraction de l'utérus de la femme (c'est pourquoi, si vous essayez d'induire naturellement le travail, la stimulation des mamelons est fortement recommandée).

C'est une bonne chose. Cela signifie que votre corps réagit de façon naturelle et nécessaire, mais il peut parfois être douloureux (crampes) et douloureux (coussinets supplémentaires). Cela ne durera pas éternellement, ce qui est une bonne nouvelle et avant que vous ne le sachiez, les saignements post-partum seront une chose du passé.

Augmentation de l'appétit

En moyenne, votre corps brûle 20 calories par once de lait maternel produit. Si votre bébé consomme 19 à 30 onces de lait maternel par jour, cela signifie qu'en moyenne, vous brûlez entre 380 et 600 calories par jour. Qu'est-ce que ça veut dire? Aliments. Toutes les choses de la nourriture.

L'allaitement peut vous aider à perdre du poids

Parce que vous brûlez des calories supplémentaires pendant l'allaitement et que votre utérus se contracte lorsque vous allaitez, de nombreuses femmes affirment que l'allaitement aide à perdre du poids après l'accouchement. Bien sûr, toutes les femmes ne le ressentent pas, et j'espère que vous ne vous mettez pas trop de pression pour prendre le poids prénatal que vous avez emballé, mais l'allaitement a certainement cet effet sur beaucoup de gens.

L'allaitement peut maintenir le poids

Lorsque vous allaitez, votre corps fait des heures supplémentaires pour produire les nutriments dont votre bébé a besoin. Pour certains, cela signifie que votre corps stockera les graisses afin de produire suffisamment de lait maternel pour répondre aux besoins de votre bébé. Votre corps va également supprimer sa capacité à métaboliser, dans le but de stocker stimuler la production de lait.

Ne laissez pas quelques kilos en trop (ou quelques kilos qui resteront avec vous pendant une période prolongée) vous décourager d'essayer d'allaiter. Comme tout autre symptôme de grossesse ou d'accouchement, il est temporaire et votre corps fait tout ce qui est en son pouvoir pour soutenir votre nouvel ami.