8 Conversations que les couples devraient avoir avant de tenter une relation sexuelle post-partum

Être occupé avec votre partenaire peut être la chose la plus éloignée de votre esprit après avoir eu un bébé. Vous êtes déjà très occupé à prendre soin d'un être humain fragile et minuscule. Certains changements ont sans doute eu lieu en vous à la fois physiquement (bonjour, tout coule) et mentalement (merci l'épuisement du cerveau). Peut-être êtes-vous le contraire et avez-vous hâte de sauter dans le sac? Peu importe où vous tombez sur le spectre sexuel, il y a des conversations que tous les couples devraient avoir avant de tenter une relation sexuelle après l'accouchement.

Les hormones post-partum sont étranges, sauvages et parfois totalement imprévisibles. Même les femmes les plus sexuelles se retrouvent dans les lancers d'une faible libido après ou, à tout le moins, d'une appréhension face aux rapports sexuels après l'accouchement. Cependant, vous pensez que le sexe, même s'il ne veut pas le faire, est tout à fait valable et devrait être respecté. La seule façon de savoir ce que l'une ou l'autre personne ressent à propos du sexe après l'accouchement est d'avoir une conversation (ou plusieurs) à ce sujet.

Parler de sexualité peut parfois sembler très discret, mais dans de nombreux cas, cela est nécessaire, en particulier lorsqu'une femme est en post-partum, car il existe de nombreuses considérations à discuter physiquement et mentalement. Les couples qui naviguent dans leur vie sexuelle après avoir eu un bébé se demandent aussi souvent comment leur intimité et leurs rapports sexuels vont changer, voire pas du tout. Il n'y a aucun moyen de prédire comment la vie sexuelle d'un couple changera ou ne changera pas après un bébé, mais il y a huit conversations à avoir pour vous aider à vous préparer et à vous préparer pour le sexe post-partum.

1. On parle d'être prêt (ou pas)

C'est certainement une question difficile, mais qui mérite d'être posée et de répondre honnêtement. D'une part, il y a l'aspect physique. Selon la clinique Mayo, vous devez laisser à votre corps le temps de réparer ou de guérir les déchirures ou les lacérations. Avant les rapports sexuels, le col de l'utérus doit être fermé et les saignements post-partum doivent être complètement arrêtés. La plupart des OB-GYN et des sages-femmes donnent leur accord pour le rapport sexuel six semaines après l'accouchement.

Mais votre calendrier personnel de guérison est celui qui compte vraiment. Les nouvelles mamans sont sans doute extrêmement fatiguées de prendre soin d'un nouveau-né, épuisé, possible, touché et peuvent même avoir du mal à assumer leur nouveau rôle de «maman», a souligné le site Web Good Therapy.. Certaines mères sont aux prises avec un baby blues et même une dépression post-partum (DPP). Tous ces facteurs doivent être discutés avant de faire le tour du sexe post-partum.

2. La discussion sur les nouvelles positions

Oui, il est possible que la première fois en selle soit pénible, mais si vous êtes prêt à essayer quelques astuces, vous pourriez être agréablement surpris et pleinement satisfait. En fait, il y a plusieurs postes qui suivent un accouchement difficile qui non seulement faciliteront les relations sexuelles, mais se sentiront mieux aussi.

3. La conversation sur la douleur

Comme mentionné précédemment, la première relation sexuelle post-partum peut être inconfortable et éventuellement douloureuse. Votre vagin a été étiré, vos hormones sont en ruine et peuvent causer une sécheresse vaginale extrême, et vous avez peut-être eu une blessure à la naissance traumatisante, a souligné What To Expect. Toutes ces choses peuvent faire pour une expérience sexuelle moins que stellaire.

Changer de position peut aider, mais si ça fait si mal que vous n'êtes plus d'humeur? Et si vous changez d'avis à propos du sexe en cours d'acte? Comment allez-vous gérer? Déterminer à l’avance d’écouter votre corps et veiller à ce que votre partenaire respecte vos seuils, vos limites et votre corps est d’une importance capitale pour l’adaptation sexuelle dans le post-partum.

4. La discussion sur les fuites

Il pourrait y avoir quelques surprises au cours des relations sexuelles post-partum. Selon She Knows, le début des relations sexuelles peu après l’accouchement peut entraîner certaines fonctions corporelles inattendues telles que la lactation et les fuites urinaires. Ce n’est pas une grosse affaire, mais si vous vous inquiétez pour vos draps, vous voudrez peut-être avoir des serviettes à portée de main ou aller à la douche pour la séance sexuelle.

5.Le discours sur le contrôle des naissances

Que pensez-vous des bébés dos à dos ou des jumeaux irlandais? Vous pouvez tomber enceinte avant vos premières règles, selon Baby Center. Si vous n'êtes pas une personne qui souhaite que cela se produise, vous devrez prendre certaines mesures avant d'avoir une relation sexuelle après l'accouchement, comme l'utilisation de préservatifs ou la prise d'une pilule contraceptive. La clinique Mayo mentionne également des recherches selon lesquelles le fait de ne pas espacer les grossesses au moins à 18 mois d'intervalle peut comporter des risques tels que: faible poids à la naissance, petite taille pour l'âge gestationnel et naissance prématurée.

Tous les contraceptifs ne fonctionnent pas de la même manière et tous les corps étant différents, il est donc préférable de discuter des meilleures options de contrôle des naissances pour vous avec votre prestataire de soins avant de vous jeter à la renverse.

6. La conversation sur d'autres formes d'intimité

Il existe de nombreuses façons de maintenir l'intimité et la connexion dans votre relation sans avoir de relations sexuelles. Selon un article de Psychology Today, l'importance du sexe dans une relation saine ne dépend que de son importance pour cette personne. Cela signifie qu'il n'y a pas de mode normal de relations sexuelles (relations sexuelles, orale, anale, frottement) et qu'il n'y a pas de fréquence normale, tout est variable et dépend des couples individuels.

Si les rapports sexuels ne sont pas sur la table pendant un certain temps en raison d'une faible libido ou de douleurs post-partum, il existe des moyens de rester en contact avec votre partenaire sans impliquer de sexe. Avant d’engager des rapports sexuels après l’accouchement, il peut être nécessaire de se préparer à la possibilité d’explorer d’autres formes d’intimité, afin de compenser tout sentiment de rejet ou de frustration.

7. La discussion sur le manque de sexualité

Ne pas chauffer autant sous le capot après avoir eu un bébé? Selon Baby Center, il est tout à fait normal que la libido soit en train de guérir de sa grossesse et de son accouchement, ses hormones ne sont plus à la hauteur et elles sont tellement fatiguées de prendre soin d'un nouveau-né. Bien sûr, toutes les femmes ne connaîtront pas une faible libido, mais beaucoup le seront. Il pourrait être intéressant de discuter à l'avance avec votre partenaire du fait qu'une faible libido est absolument possible. Comprendre comment naviguer en cette période de libido mal coordonnée vous donnera les outils pour rester connecté en tant que couple de différentes manières jusqu'à ce que cette phase passe.

8. On parle de besoin d'aide

Si les problèmes sexuels après l'accouchement deviennent vraiment un problème dans la relation ou si vous avez simplement besoin d'un peu d'aide pour parler de sexe, un sexothérapeute peut être une bonne idée. Dans un article paru en 2013 dans le New York Times, il était souligné que le fait de parler et d'établir des attentes sexuelles après la naissance d'un bébé était souvent considéré comme tabou et rarement discuté. L'accent a toujours été mis sur la santé physique de la mère et non sur les autres aspects de sa guérison, notamment sa santé sexuelle. Les couples aux prises avec ces conversations sexuelles seules pourraient se sentir plus à l'aise de les discuter avec un expert.

Le corps de tout le monde n'aura pas la même réponse sexuelle après la naissance d'un bébé. Tous les couples ne vont pas non plus naviguer dans leur nouveau paysage sexuel de la même manière. L'accent est souvent mis sur les femmes et les mères qui éprouvent des sentiments sexuels différents après la naissance, mais les hommes aussi sont parfois gravement touchés. Garder des attentes sexuelles réalistes après l'accouchement est important dans une relation, tout comme le fait de garder l'esprit ouvert et des voies de communication ouvertes à ce sujet.