8 raisons de courir, c'est encore mieux après avoir eu des enfants

Avant d'avoir ma fille, j'adorais courir. J'ai couru tout le long du collège et j'ai joué au football pendant environ sept ans. Même au collège, je continuais à courir pendant mon temps libre. Donc, quand j'ai découvert que j'étais enceinte, je savais que la grossesse (et la maternité) ne m'empêcheraient pas de continuer à pratiquer mon passe-temps favori. Tant que c'était physiquement sûr, je continuerais à frapper le trottoir. Après tout, il y a de nombreuses raisons de continuer à courir, mais la meilleure est sans doute le fait que courir devient encore meilleur après des enfants.

Quand j'ai couru avec ma fille pour la première fois, j'ai réalisé que courir n'était pas et ne serait jamais pareil. Au lieu d’être une simple source d’exercice, c’était quelque chose que je pouvais maintenant partager avec mon enfant. Après avoir appris à marcher, elle a rapidement appris à courir et nous pouvons maintenant courir ensemble, sur une piste ou dans la cour, et quand je la regarde, je vois un grand sourire sur son visage. Ce sourire éclaire mon monde. De même, courir est encore quelque chose que je peux faire pour moi-même et seulement pour moi-même. Je peux continuer à faire quelque chose qui me donne l'impression d'être «moi» et lorsque vous devenez mère, il est essentiel de préserver votre individualité.

Bien que de nombreuses personnes trouvent de nouvelles choses à aimer une fois qu’elles ont des enfants (je veux dire, les priorités changent), je pense personnellement que non seulement se souvenir des choses qui vous ont procuré de la joie avant de devenir mère et de maintenir leur existence dans votre vie. la vie de tous les jours en tant que mère est importante. C'est pour ça que pour moi, courir c'est mieux maintenant que je suis mère. Je me sens moi-même et je peux partager quelque chose avec ma fille. Eh bien, et j’ai les choses suivantes à espérer aussi.

Courir vous donne du temps tranquille à vous-même

Quand vous avez des enfants, il n’existe plus de «temps calme», sauf quand ils sont endormis et qui sait combien de temps ce temps durera. Tandis que courir peut sembler être une corvée pour certains, cela peut honnêtement être un répit pour le chaos quotidien.

Courir est un excellent moyen de rester en bonne santé ….

J'aime être en bonne santé et j'ai toujours aimé courir. Après la naissance de mon bébé, la course à pied a été un excellent moyen de reprendre contact avec mon corps post-partum et de me sentir bien à propos du corps qui avait fait quelque chose de vraiment incroyable. De plus, c'est mieux que les craquements, car ce sont les pires.

La perte de poids est-elle un bonus? Bien sûr, si c'est ce que vous allez faire. Mais courir réduit également le stress et l’anxiété et peut prévenir certaines maladies. Courir est moins un chiffre sur la balance que la santé.

… et se sentir bien

Être positif sur le plan physique et donner un exemple positif sur le corps signifie que je me soucie moins de mon apparence (ou de quiconque) que de ce que je ressens. Courir me fait du bien, et je ne peux en dire le prix. Quand ma course est finie et que je suis en sueur et riche en endorphines, j'ai l'impression d'avoir passé de mini-vacances et, eh bien, quand tu es une mère, c'est inestimable.

Courir peut vous aider à définir un exemple positif

Les enfants adorent courir. Peut-être pas de longues distances, mais certainement des sprints courts. Dès que ma fille a appris à marcher, elle essayait de faire le tour de la maison. Honnêtement, il n'y a rien de mieux que de regarder votre enfant courir sans souci dans le monde (et à peu de coordination, pas du tout).

Si vous courez, vous pouvez montrer à quel point courir peut être amusant et bénéfique. Montrer à votre enfant que l'activité physique n'est pas une corvée et qu'il ne s'agit certainement pas d'une "punition" pour la consommation de certains aliments, cela l'encouragera à rester actif et, eh bien, ce n'est jamais une mauvaise chose.

Courir peut garder votre enfant occupé

Si votre enfant ressemble à ma fille, elle voudra vous accompagner quand vous courrez. Cela signifie que vous faites quelque chose que vous aimez et que votre enfant reste occupé (surtout si vous utilisez une poussette). En fait, il est probable que vous ferez dormir votre enfant, et c'est le rêve de tout le monde.

Courir est quelque chose que vous pouvez partager avec votre enfant

Courir est une chose assez naturelle pour les enfants, alors partager cette expérience avec eux est un moyen merveilleux de créer des liens. Qui sait, cela pourrait devenir la "chose" que vous faites toujours ensemble.

Courir peut devenir un événement familial

En vieillissant, ils peuvent commencer à participer à des courses familiales ou à des événements plus importants, destinés aux enfants. De nombreuses organisations ont commencé à ajouter des "événements pour enfants" afin de rendre les courses, les marathons ou les "tirets" plus conviviaux pour les familles, même pour les petits qui ne peuvent pas parcourir trop de distance mais qui souhaitent quand même participer.

Courir aide votre enfant à mieux dormir la nuit

Écoutez, je ne dis pas que vous devriez vous mettre à courir pour fatiguer votre enfant et passer une bonne nuit de sommeil, mais c'est un bonus. En fait, c'est sans doute la meilleure partie de courir après avoir un enfant. Que ce soit l'air frais ou l'activité physique, je vous le garantis; votre enfant a plus de chance de dormir toute la nuit après avoir couru avec vous. But.