Table des matières:
- Parce que la science dit que les pauses sont bénéfiques pour votre cerveau
- Quand au cours de la journée pourrions-nous nous allonger et lire un magazine?
- Ou asseyez-vous sur un banc et jouez sur notre téléphone?
- Peut-être avez-vous entendu dire que marcher vous convient?
- Manger Al Fresco est supérieur à un bar Granola à votre bureau
- La récréation offrirait une chance très bénéfique de se vider la tête
- Vous pouvez vous enregistrer avec votre famille plus longtemps qu'une minute ou deux à la fois
- Les gens ont besoin de la lumière du jour, et tout le monde n’a pas une fenêtre
Pourquoi est-ce que c'est d'être assis à un bureau qui donne envie de se lever et de s'en aller? Histoire vraie: j'ai dû me lever quatre fois depuis que je suis assise pour écrire cette pièce. Et ce n'est pas parce que je ne veux pas l'écrire; Je fais! Mais c’est parce qu’il est parfois difficile de se concentrer, peu importe l’intérêt que vous portez à la chose sur laquelle vous essayez de vous concentrer. Et, comme j’ai déjà fait pas mal de travail aujourd’hui, je suis un peu prête pour une pause, comme le sont la plupart des adultes, après quelques heures (ou quelques minutes, peu importe, je ne sais pas votre vie) dans leurs emplois.
Ce qui est à la fois difficile et impressionnant à l’âge adulte, c’est que la plupart du temps, personne n’a à nous dire où et quand se trouver quelque part. Nous n'avons pas l'une de ces horloges analogiques rondes classiques avec une coche rouge sur le mur que nous puissions regarder, nous indiquant quand nous pouvons sortir pour jouer au kickball. Mais à mon avis, ce serait plutôt bien si nous avions des fenêtres de temps pendant notre journée de travail où nous devions sortir et nous défouler un peu. Si on dirait un peu que je préconise l'introduction de la récréation dans la journée de travail des adultes, c'est parce que je le suggère absolument. Exactement ça. Voici quelques raisons pour lesquelles cela devrait être une chose:
Parce que la science dit que les pauses sont bénéfiques pour votre cerveau
Dans les mots immortels de Levar Burton, animateur du chef-d'œuvre de PBS, Reading Rainbow, «Vous n’êtes pas obligé de me croire sur parole.» Il est assez bien connu que prendre des pauses est crucial pour les adultes qui travaillent. Fondamentalement, ils nous permettent de mieux travailler, d’être plus efficaces et d’être sans aucun inconvénient. Agréable! De quelle autre preuve avez-vous besoin?
Quand au cours de la journée pourrions-nous nous allonger et lire un magazine?
Je veux dire, nous sommes des adultes avec des choses à faire pour les adultes. Il y a une raison pour laquelle les compagnies de bière et les stations balnéaires affichent des images de personnes horizontales allongées au soleil. Je veux dire, mes magazines ne vont pas se lire eux-mêmes, et nous savons tous combien il est probable * que nous trouvions plus de temps libre à la fin de la journée. Non, la fin de la journée n'est pas pour les loisirs; c'est pour manger. Ou dormir. Ou peut-être quelque chose que vous pourriez faire dans un lit. Mais surtout manger et dormir. Nos activités récréatives méritent un peu de temps pendant une partie de la journée lorsque nos cerveaux ne sont pas complètement épuisés.
Ou asseyez-vous sur un banc et jouez sur notre téléphone?
Ce n’est pas de ma faute si tous ces nouveaux niveaux de mes jeux de casse-tête mobiles préférés continuent d’apparaître.
Peut-être avez-vous entendu dire que marcher vous convient?
J'ai peur de porter un podomètre, car je sais que mes pas ne me rapprocheraient pas de la recommandation quotidienne. Cependant, si j'avais la récréation intégrée dans ma journée de travail? Cela changerait un peu les choses. Histoire vraie: je travaillais dans un endroit où les réunions de marcheurs étaient une chose, ce qui semble bien sauf que parfois, d'autres personnes ne vous le disent pas à l'avance, et vous seriez alors en talons et ce serait horrible. Je me sens comme si nous avions la récréation, ce genre de bêtises ne se produirait pas.
Manger Al Fresco est supérieur à un bar Granola à votre bureau
Je suis tout pour les pauses déjeuner. Ils sont, en fait, un parent pas si lointain des pauses. Cependant, trop souvent, les pauses déjeuner se transforment en collations rapides et préparées à notre bureau. Mais si nos organisations nous demandaient de prendre une pause? Tout à coup, chaque jour pouvait impliquer un happy hour à l'extérieur. Boom.
La récréation offrirait une chance très bénéfique de se vider la tête
Je suppose que vous pourriez essayer de méditer à votre bureau, mais vos collègues risquent de vous paraître étranges. Par conséquent, je ne blâme personne pour avoir ignoré cette idée. En outre, cela vous rapproche trop dangereusement de la sieste à votre bureau.
Vous pouvez vous enregistrer avec votre famille plus longtemps qu'une minute ou deux à la fois
Bien sûr, les merveilles de la technologie moderne facilitent le contact avec la famille pendant une journée de travail, mais ces brefs SMS ou appels téléphoniques rapides ne sont que la partie visible de l'iceberg. La pause me permettrait en fait de regarder les quelque 80 vidéos de mon fils enregistrées sur mon téléphone, voire de FaceTime.
Les gens ont besoin de la lumière du jour, et tout le monde n’a pas une fenêtre
Indépendamment de l'opinion que vous pouvez avoir sur l'heure avancée ("C'est nul et c'est idiot!" "C'est le meilleur à cause de la lumière du soleil!" - merci pour cette précieuse contribution, tout le monde sur mon fil d'actualité Facebook), il est entendu que la lumière du soleil et la vitamine D il fournit est bon pour les humains, donc il y a un autre point pour la récréation.
