8 Luttes que seules les mères anxieuses peuvent comprendre

Devenir mère semble avoir rendu beaucoup de mes amis plus anxieux, en général. Je suppose que c'est inévitable. vous êtes soudainement en charge d'un autre être humain. Tout devient votre responsabilité. ce qu'ils mangent, ce qu'ils apprennent, leur comportement et absolument tout ce qui se trouve entre les deux. Vous êtes le monde entier de cette personne (au moins pour un temps) et cela représente beaucoup de pression et d'obligation. Cependant, pour ceux d'entre nous qui ont souffert d'anxiété avant de devenir parents, la nouvelle expérience de la mère est encore plus intense. Il y a des luttes que seules les mères anxieuses peuvent comprendre; des luttes qui sont assez universelles pour tous les parents, mais semblent beaucoup plus difficiles lorsque vous luttez également contre l'anxiété; des luttes qui font que notre doute et notre peur sont d’autant plus envahissants. Malheureusement, lorsque ces difficultés se présentent (parfois, chaque jour), l’anxiété peut passer d’une petite partie de votre expérience parentale à l’un des éléments qui la définissent.

Je suppose que j'ai toujours eu tendance à m'inquiéter, mais je ne me suis jamais catégorisée ni identifiée comme étant anxieuse jusqu'à la naissance de ma fille. Après son entrée dans le monde, j'ai commencé à avoir toutes sortes de peurs qui me sont venues à l’esprit et qui ont eu un impact sur ma capacité de vivre au quotidien. Les tâches simples que les autres mères semblaient n'avoir aucun problème à accomplir étaient devenues pour moi un défi de taille. Finalement, j'ai eu besoin d'une aide extérieure pour gérer mon anxiété. Voir un conseiller régulièrement m'a aidé à apprendre à garder mon anxiété à un niveau raisonnable, bien que je sente encore parfois que cela me échappe à nouveau (parce que c'est ce qui est "amusant" à propos de l'anxiété: ça marche en coulisse échelle, pas un interrupteur marche / arrêt, et il faut un entretien concerté pour l'empêcher de glisser trop dans la mauvaise direction).

Il est important de noter que l'anxiété ressemble et agit différemment selon les personnes, mais lorsqu'il s'agit d'anxiété et d'être une mère (et en particulier une nouvelle maman), certaines expériences et certains moments peuvent déclencher l'anxiété chez ceux qui sont prédisposés. à cela. Les luttes que je liste ici peuvent ne pas être monumentales, pour certaines personnes, mais elles peuvent m'arrêter dans mes traces:

Laisser votre enfant avec quelqu'un d'autre

D'accord, je suis bien conscient que d'autres personnes sont parfaitement capables de s'occuper de mes enfants, mais une logique indéniable ne m'empêche pas de me sentir extrêmement anxieuse de les laisser confiées à quelqu'un d'autre.

Chaque fois que je vais quelque part sans eux, je passe une heure ou deux à me sentir comme si je vais ramper hors de ma peau, comme si j'avais besoin de les contacter immédiatement. Par exemple, si j'attends plus longtemps, il va certainement arriver quelque chose de terrible à l'un d'entre eux. Le fait que la «pire» chose qui leur arrive en mon absence est de s'amuser, de se nourrir et de profiter de la stimulation mentale résultant des interactions avec de nouvelles personnes ne dissuade en rien mon anxiété de les quitter.

Traverser une intersection achalandée

Peu importe le nombre de fois où je vérifie que les voitures sont arrêtées à un feu de signalisation. Si je traverse à pied, je suis pratiquement sûr que ma poussette sera percutée par une voiture qui n'a pas vu la lumière virer au rouge. Si j'attends que la lumière change et que je puisse traverser, je ne peux pas lâcher cette poussette même pour une milliseconde, sinon elle risque de rouler dans la circulation. Oh merde, je ne peux même pas penser à laisser tomber, sinon ça va arriver.

En train de dormir

Lorsque mon fils est né, il y a plus d'un an, mon anxiété était à son comble et j'ai commencé à adopter des habitudes obsessives-compulsives. Je suis devenu obsédé par l'idée qu'il mourrait du SMSN et je me suis retrouvé à vérifier s'il respirait pendant qu'il dormait. Tous les parents le font à l'occasion, mais moi? Je me levais plusieurs fois par nuit pour vérifier sa respiration.

Une fois, il sembla passer un temps inhabituellement long sans respirer et je le bougeai un peu pour essayer de le réveiller. Il n'a pas répondu et j'ai paniqué en criant: «Oh mon dieu!» En le prenant dans ses bras et en le secouant. Mon fils allait bien. (Mon partenaire, par contre, a failli subir un arrêt cardiaque.)

Se sentir comme votre enfant ne mange pas assez

Logiquement, je sais que rater un repas ne fera de mal à personne de manière perceptible et durable. Logiquement, je sais que les enfants (et en particulier les tout-petits) s'autoréglementent en mangeant, et que certains jours, ils mangent assez pour nourrir quatre enfants et d'autres jours, ils mangent en tout quatre craquelins.

Logiquement, je connais toutes ces choses, car je suis un parent bien informé et une personne généralement très intelligente. Cependant, demandez à toutes les mères souffrant d'anxiété de savoir comment elle se sent lorsque cela se produit quelques jours de suite. La question devient alors de savoir s’ils mangent suffisamment de légumes, s’apportent suffisamment de protéines ou s’ils ont trop de «groupes alimentaires beiges». Et ne me lance même pas avec des enfants au bas des courbes de croissance, comme ma fille. est. Pouah.

Quitter la maison

Je sais que tout le monde est stressé à l'idée de quitter la maison (surtout pour la première fois avec un tout nouveau bébé), mais lorsque vous souffrez d'anxiété, il vous suffit de quitter le monde, de devenir simplement "simple". J'admets tout à fait qu'il y a des moments où je ne vais tout simplement pas sortir, afin d'éviter l'angoisse que tout le processus provoque. Peut-être que cela rassemble tout le million de choses dont mes enfants auront besoin, ou l'inévitable caca qui se produira à coup sûr alors que je porte des chaussures, ou que je réalise que je ne suis jamais entré dans ma tenue de travail / fête / adulte. Quoi qu'il en soit, quand je partirai enfin, il manquera quelque chose, y compris ma santé mentale.

En voyageant

Il existe une infinité de façons pour que l'idée de voyager avec votre enfant puisse éveiller des pensées anxieuses. Certaines mères s'inquiètent de la chute de leur avion. D'autres mères s'inquiètent du fait que leur bébé pleure après un voyage en train ou un vol complet. D'autres encore craignent de gâcher une routine fragile ou un cycle de sommeil.

Je crains d'avoir un accident de voiture en conduisant mes enfants quelque part et en les tuant, mais en survivant et en vivant avec moi-même. Les peurs ne sont pas super complexes. ce ne sont que les résultats les plus simples, les plus sombres et les plus horribles de situations parfaitement bénignes, qui tourmentent l'esprit de mères parfaitement rationnelles qui savent que ces résultats sont improbables, mais en ressentent néanmoins la crainte.

Situations sociales avec votre enfant

Ma fille est-elle trop timide? Trop agressif? Répond-elle quand sa tante demande comment elle va? Dieu nous garde ma fille se réveille d'une sieste du mauvais côté du lit, et ensuite nous devons aller à une fête. J'ai passé des dîners entiers, des événements familiaux et des réunions informelles à ressentir le besoin de m'excuser auprès de mon enfant pour ne pas avoir été à la hauteur des attentes de la société. En attendant, elle a trois ans. Elle a trois ans, vous. Je suis conscient du fait que je devrais considérer cela comme un petit miracle chaque fois qu'elle ne se comporte pas comme un monstre sauvage avec d'autres personnes, mais au lieu de cela, je suis angoissée par chaque défaut perçu de se conduire de manière socialement acceptable.

Peur irrationnelle d'être orphelin votre enfant

Je marche sérieusement en partant du principe qu’à un moment donné, probablement plus tôt que plus tard, je développerai une forme de cancer et mourrai tôt, laissant mon mari et mes enfants derrière. Ensuite, je commence à imaginer à quoi ressemblera tout le processus: passer par la chimiothérapie, tomber malade, essayer d’aider ma famille à la supporter, puis devoir mourir et la quitter. Puis je pleure. C'est ridicule et je n'arrive pas à m'empêcher d'y aller.

Être parent alors qu'il est anxieux est difficile. Cependant, vous prenez chaque jour à la fois et chaque moment est une autre occasion de respirer et d'être présent, au lieu de vous inquiéter de choses indépendantes de votre volonté. C'est une bataille continue, et plus facile quand nous ne nous jugeons pas obligés de le combattre (et de continuer à le combattre).