8 choses que vous pouvez faire pour enseigner à votre enfant la positivité corporelle

Donner un exemple sain à nos enfants peut se sentir (et est généralement) beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît. Nous voulons tous élever des enfants en bonne santé et heureux, mais comment les protéger d'une société qui tente de leur donner à manger à la cuillère une idée irréaliste de ce qui est considéré comme un corps acceptable, idéal ou "parfait"? La culture que nous élevons ou les enfants dit constamment à ces enfants de se haïr eux-mêmes et leur corps, donc élever des enfants en bonne santé et heureux n'est pas une promenade des gâteaux. Heureusement, vous pouvez faire comprendre à vos enfants la positivité corporelle qui leur permettra de résister aux pressions constantes qui vont inévitablement s'infiltrer dans leur vie et de tenter de les convaincre de leur manque.

Construire un corps positif est essentiel dans le monde d'aujourd'hui. Les médias grand public continuent de revendiquer la même idée fatiguée et dépassée du "corps idéal" ou du "standard idéal de la beauté" à chaque occasion, et même si nous avons parcouru un long chemin en termes de positivité corporelle et de représentation de types de corps différents et en célébrant ces différences, basées sur des images constamment saluées comme "parfaites", nous avons (malheureusement) encore un long chemin à parcourir.

Une partie de la colère contre cette machine irréaliste qu'est notre société moderne consiste à élever nos enfants pour qu'ils deviennent plus positifs. Tout commence à la maison, avec l'amour de soi, un exemple sain et une attitude ouverte et tolérante. Cependant, créer un environnement positif pour le corps, comme élever des enfants heureux et en bonne santé, n’est pas aussi simple que cela en a l'air. Néanmoins, nous devons commencer quelque part alors, ceci dit, il existe huit façons d’enseigner à vos enfants la positivité du corps.

Exposez-les à divers corps

En exposant nos enfants à un large éventail de types de corps, ils seront moins susceptibles de jamais remettre en cause leurs différences. Alors que les médias commencent à mieux (en quelque sorte) à être inclusifs dans leur programmation, mettant en vedette des personnages de sexes, de races, de milieux et de corps différents, nous avons encore un long chemin à parcourir. Les personnages de la plupart des émissions de télévision et des films sont douloureusement communs, ce qui pourrait laisser à nos enfants l’impression blessante qu’un type de corps est «normal», tandis que les autres sont «bizarres». Si nous exposons nos enfants aux programmes qui présentent des personnages de tailles et de formes différentes, ils seront plus susceptibles d’accepter les différences plutôt que de les remettre en question.

Apprenez-leur toutes les choses étonnantes que leurs corps peuvent faire

Plutôt que de se concentrer sur l' apparence de leur corps, nous devons apprendre aux enfants à se concentrer sur ce que leur corps est capable de faire. Qu'il s'agisse de la croissance, de l'allaitement maternel, de la création d'un bébé, du retour en arrière, de l'ascension d'une montagne ou du port du cerveau intelligent avec pensées et sentiments; leur apprendre que leurs corps sont capables de choses vraiment étonnantes met en perspective les apparences corporelles. En fin de compte, comment quelqu'un voit votre corps n'a pas d'importance. Comme du tout.

Mettre davantage l'accent sur la capacité de notre corps à fonctionner et à grandir et à prospérer lorsque nous le traitons correctement est un bon moyen de les encourager à être fiers des réalisations de leur corps. Cela pourrait également conduire à un mode de vie plus sain à l'avenir.

Ne parlez pas négativement de votre corps, même en plaisantant

Il est difficile de ne pas nous battre parfois, parce que nous sommes tous issus de la même société asymétrique, mais nous devons essayer pour le bien de nos enfants. Essayez de ne pas parler de votre corps, même en plaisantant, devant eux. Ils verront que vous n'êtes pas satisfait de votre apparence et commenceront à se concentrer sur les mêmes choses non pertinentes sur lesquelles vous vous concentrez lorsqu'ils vous verront dans le miroir, pincer votre peau et sembler déçus de ce que vous voyez. Pour eux, vous êtes parfaits et ils vous aiment pour mille raisons différentes qui n'ont rien à voir avec votre apparence. Rappelez-vous simplement qu'ils ne voient pas ce que vous voyez, jusqu'à ce que vous le signaliez.

Décourager de taquiner quelqu'un pour son apparence

Se moquer de quelqu'un à cause de son apparence ne convient pas. Déjà. Même si Donald Trump, contre lequel je préconise fermement, jabbe à la télévision, je fais de mon mieux pour ne pas insulter ses cheveux à haute voix et devant mes enfants. Je ne veux pas que mes enfants pensent que son apparence physique a quelque chose à voir avec mon opinion de lui ou de qui que ce soit d'autre. Je n'hésite pas à partager mon opinion sur le candidat républicain, mais lorsque je le fais, c'est uniquement sur son caractère (ou son absence), comme il se doit.

Apprenez-leur que les différences sont une bonne chose

Bien que nous ayons tous une apparence différente, nous sommes tous identiques. Ce n’est pas parce que les gens peuvent paraître différents à l’extérieur que nous n’avons ni ne ressentons tous les mêmes sentiments à l’intérieur. Nous n'avons pas besoin d'apprendre à nos enfants à être daltoniens, ou aveugles à toute autre différence physique entre eux et les autres. Les différences sont une bonne chose. Les différences sont ce qui nous rend unique. En enseignant à nos enfants à accepter les nombreuses différences entre des corps différents, nous les encourageons également à faire preuve d'ouverture d'esprit dans d'autres aspects de leur vie. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de regarder, mais il y a une bonne ou une mauvaise façon d'agir.

Donnez l'exemple

Vous n'avez pas besoin d'avoir des abdominaux dures pour être en mesure de donner un exemple de vie saine à vos enfants. De plus, vous n'avez pas à aller au gymnase tous les jours ou à suivre un régime entièrement biologique pour donner l'exemple. Une vie saine ne consiste pas à bien paraître, mais plutôt à se sentir bien. Lorsque nous mangeons des aliments qui nourrissent notre corps et que nous pratiquons le yoga, le pilates ou même la marche, nous enseignons à nos enfants qu'il est important de prendre soin de notre corps. Peu importe la taille ou la forme que nous avons, nous pouvons toujours apprendre à nos enfants à bien traiter leur corps.

Complimenter les autres

Laissez vos enfants vous voir complimenter les autres sur des choses qui n’ont rien à voir avec leur corps. Si vos enfants vous voient dire à quelqu'un qu'ils sont gentils, utiles ou réfléchis, ils penseront que ce sont des choses qu'ils devraient être aussi. Le monde a besoin de plus de gens qui recherchent la gentillesse et non la perfection physique.

Complimentez-les sur autre chose que leur apparence

Il n'y a rien de mal à dire à quelqu'un qu'il est beau ou fort, mais se concentrer sur quelque chose qui n'est pas extérieur aidera à enseigner à un enfant que sa valeur ne réside pas uniquement dans son apparence extérieure (ou du tout, en réalité). En disant à un enfant qu'il est intelligent, créatif ou gentil, vous l'encouragez à continuer de faire tout ce qui est en son pouvoir, car il aime ce que l'on ressent lorsque son comportement est loué. Si vous dites constamment aux petites filles qu'elles sont jolies, elles seront plus susceptibles de se concentrer sur leur apparence plutôt que sur leur comportement, et nous savons tous maintenant que juste parce que quelqu'un est jolie à l'extérieur ne signifie pas qu’ils ne sont pas laids à l’intérieur.

Élevons les filles et les garçons qui sont beaux à l'intérieur et cessons de leur apprendre que leur valeur en tant que personne n'a rien à voir avec leur apparence extérieure.