8 fois où vous devez faire attention aux habitudes de sommeil de votre enfant

Un bébé qui dort est le rêve de tous les parents, mais ce n'est pas si souvent que ces rêves deviennent réalité. Même quand ils le font, leurs habitudes de sommeil ne sont pas toujours idéales. En fait, il est parfois nécessaire de porter une attention particulière aux habitudes de sommeil de vos enfants, car ils peuvent indiquer qu'ils ont bien plus à faire que des problèmes de sommeil.

Nous sommes tous trop conscients que la privation de sommeil affecte la parentalité, mais bon nombre d'entre nous, y compris moi-même, ne sommes pas conscients de la façon dont les différentes habitudes de sommeil affectent les enfants. Les enfants ont besoin d'une nuit de repos complète, tout comme les parents. Les bébés ont besoin de différentes quantités de sommeil en fonction de leur âge. Bien que chaque bébé ou chaque enfant soit unique, il existe toujours des directives concernant le sommeil qui doivent être suivies au mieux. Tout ce qui est considéré comme «normal» pourrait mériter une visite chez le médecin de votre enfant pour déterminer si son trouble du sommeil est une phase temporaire ou si elle suscite davantage d'inquiétude.

Que vous dormiez en train ou co-dormiez ou que vous criiez, ou une variante des trois, il est parfois nécessaire de faire attention aux habitudes de sommeil de votre enfant. Les huit fois qui suivent pourraient bien être le résultat de la croissance et du changement de votre enfant, mais vous devez vous arrêter et faire une pause dans un sens ou dans l’autre pour vous garder du côté de la sécurité.

Quand ils dorment trop pour leur âge …

Un enfant qui dort plus que ce qui est considéré comme normal peut paraître incroyable, mais il pourrait en réalité s'agir d'un drapeau rouge. Cela peut simplement être dû à une poussée de croissance (lorsque les enfants dorment plus souvent) ou à une autre activité. Cela peut être quelque chose d'aussi simple qu'une maladie ou de quelque chose qu'il faut adapter à son régime alimentaire. Si votre tout-petit ou votre bébé dort au-delà de ce qui est considéré comme "normal" (généralement 12 heures la nuit) ou si sa motricité globale se développe un peu plus lentement que la moyenne, vous voudrez peut-être parler à un médecin.

… ou quand ils dorment trop peu pour l'âge

Les signes indiquant que votre enfant ne dort pas suffisamment vont d'un extrêmement grincheux, en particulier dans l'après-midi, à des yeux tombants, particulièrement collants et nécessiteux, du mal à partager et l'hyperactivité. Bien sûr, chaque enfant peut parfois afficher ces symptômes dans une certaine mesure, mais s’ils le montrent régulièrement, il se peut que quelque chose se passe. Certains retards de développement et troubles sensoriels ont été attribués au fait que les enfants ne dorment pas assez. Il est donc préférable de le faire vérifier de manière à ce que votre enfant puisse obtenir le traitement approprié dont il a besoin le plus tôt possible.

Quand ils se réveillent fréquemment

Les bébés sont supposés se réveiller fréquemment pendant la nuit pour manger. Une fois que votre enfant est considéré comme un enfant en bas âge, il devrait se réveiller moins souvent. Bien sûr, se réveiller au milieu de la nuit a parfois lieu (ou plusieurs fois, en fonction de votre enfant). Les tout-petits pourraient mouiller le lit ou tomber du lit ou simplement faire un mauvais rêve. Si cela se produit régulièrement cependant, cela mériterait votre attention. Si votre enfant se réveille régulièrement en toussant, cela pourrait être un signe qu'il souffre d'asthme ou de reflux acide, tous deux faciles à traiter lorsqu'il est diagnostiqué.

Quand ils sont extrêmement fatigués tout au long de la journée

Un enfant peut être fatigué tout au long de la journée pour plusieurs raisons. Cela peut être dû au fait qu’ils se sont réveillés au milieu de la nuit ou n’ont pas dormi suffisamment, ou que cela pourrait signifier qu’il se passe quelque chose comme une anémie ou une carence en fer qui affecte leur énergie. Essayez de faire attention à combien de temps de repos ils obtiennent la nuit, et s'ils dorment bien mais se réveillent quand même fatigué, puis parlez-en à leur médecin.

Ronflement

Les adénoïdes ou les amygdales élargis sont la raison la plus courante du ronflement des enfants, mais d'autres facteurs, tels que les infections respiratoires, les infections des sinus, les allergies ou même l'apnée du sommeil peuvent les faire ronfler. Si le ronflement de votre enfant est extrême et constant, consultez son médecin afin qu’il en trouve la cause. Les traitements pour tout ce qui précède sont généralement assez simples.

Cauchemars

Bien que les cauchemars soient assez courants chez les enfants (et les adultes), il est parfois nécessaire de faire attention aux cauchemars de vos enfants. S'il y a un thème récurrent, si on le garde éveillé ou s'il se produit après un événement traumatisant, il faut régler le problème.

La plupart du temps, les cauchemars ne sont qu’une autre indication du fait que le cerveau de votre enfant se développe et se développe (ainsi que son imagination), mais s’ils deviennent extrêmes ou fréquents, il vaut la peine de consulter un médecin.

Somnambulisme

Le somnambulisme est aussi étonnamment courant chez les enfants âgés de trois à sept ans. En fait, jusqu'à 30% des enfants somnambulent à un moment de leur vie. Ce n’est pas que le somnambulisme lui-même indique qu’il s’agit d’un problème, de même que des dangers de l’environnement dans lequel vit un enfant. Si votre enfant somnambule à proximité d’escaliers, d’objets pointus ou de tout autre obstacle susceptible de le blesser, il peut être nécessaire de prendre des mesures pour assurer sa sécurité en cas de somnambule nocturne.

Quand quelque chose semble juste à leur sujet

Comme pour tout aspect de la santé de votre enfant, l'intestin d'un parent est toujours un bon instinct à suivre. Si votre enfant semble simplement «en détresse», il est judicieux de faire attention à ses habitudes de sommeil et à ses comportements lorsqu'il est réveillé. S'ils semblent léthargiques ou extrêmement moroses ou s'ils ne prospèrent pas d'une manière ou d'une autre, vous serez probablement le premier à le remarquer.

Si et quand vous le faites, il suffit de rendre visite à leur médecin pour répondre à vos préoccupations. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir lorsqu'il s'agit du bien-être de nos enfants. Non seulement votre enfant dormira mieux la nuit quand sa santé est en jeu, mais vous le ferez également.