Table des matières:
- Cuisinez un repas sain
- Jouer à un jeu de fête pour adultes
- Chorégraphie une danse
- Faire (et manger) de la crème glacée maison
- Soirée Spa
- Avoir des relations sexuelles sans essayer de faire un bébé
- Regarder des films parce que le câlin est réel
- Créer et pratiquer un nouveau mantra
Il y a beaucoup d'articles écrits pour les futures mères sur la façon de passer le réveillon du Nouvel An, mais qu'en est-il des femmes qui essaient de concevoir? Les ressources sur les moyens de passer le réveillon du Nouvel An lorsque vous essayez de concevoir sont rares. Pourquoi? Peut-être est-ce dû au fait que notre culture ne sait pas trop comment parler de l'infertilité ou des difficultés que rencontrent certaines femmes pour tomber enceinte. De plus, il est prudent de dire que personne ne veut avoir une conversation inconfortable sur la santé des femmes lors de la soirée la plus rock de l'année. Mais qu'en est-il des femmes traversant les hauts et les bas émotionnels d'essayer de concevoir? Comment sommes-nous censés gérer la vie et la lutte pour en créer une nouvelle, le jour de l'An?
Je n'aurais jamais pensé être l'une de ces femmes aux prises avec des problèmes de conception. (Que signifie même l' une de ces femmes ? Selon la National Infertility Association, 7, 4 millions de femmes aux prises avec l'infertilité en Amérique aujourd'hui.) La lutte est réelle. À l'instar de la dépression ou de la dépendance, les difficultés associées à la procréation sont encore pires pendant les vacances. Les deux dernières semaines, j'ai éclaté en sanglots quand j'ai vu un bébé porter un mini-bonnet de Noel. J'entends parler de nouvelles amies qui tombent enceintes et je me retrouve à me battre contre cette sensation de jalousie et à me sentir comme un monstre pour avoir frustré la joie de quelqu'un d'autre. Cependant je suis arrivé ici, deux fausses couches et plusieurs tentatives infructueuses de maternité plus tard, je suis ici. Ça craint.
Alors, bonne année, non? Si vous détestiez le Nouvel An en tant que personne normale, essayez-le quand vous êtes TTC. Une partie de moi est pleine d'espoir: la nouvelle année offre une nouvelle chance de faire de mes rêves une réalité. Une autre partie de moi-même est amère et effrayée: et si cela n'arrivait pas pour moi? Pourquoi tout le monde et leur mère sont-ils enceintes? Pourquoi pas moi?
Pour passer le réveillon du Nouvel An, je suppose que je dois trouver un juste milieu entre les deux états d'esprit susmentionnés. Je ne veux pas entamer la nouvelle année d'anxiété à propos de choses indépendantes de ma volonté. Je ne veux pas non plus ignorer cette peur débilitante que 2017 ne m'apporte pas un bébé. Si cette année m’a appris quelque chose, c’est que la farce ne rend service à personne.
Que puis- je faire? Jouer à party party ne résonne pas bien, mais cela ne veut pas dire que le yoga de minuit est ma seule option. Voici des façons de passer le réveillon du Nouvel An lorsque vous êtes TTC. Oh, et si vous êtes dans le même bateau de fête que moi, ma fille, vous n'êtes pas seul.
Cuisinez un repas sain
GIPHYCuisiner avec des amis peut aider à ouvrir un dialogue sur ce qui se passe dans votre vie. Bien que je ne diffuse pas mon statut TTC à tout le monde sur mon orbite, j'ai découvert que parler de mes essais avait permis de normaliser l'ensemble de ce processus. Quel meilleur moyen de rompre le silence que de rompre le pain, n'est-ce pas?
Quant au menu, La consommation d'aliments riches en protéines, en fer, en zinc, en vitamine C et en vitamine D est essentielle. Si vous manquez de ces nutriments, vous pourriez ne pas ovuler. Les aliments contenant ces nutriments comprennent les œufs, les produits laitiers, le poisson, la viande et les œufs. Pensez à tous les délicieux repas avec ces ingrédients, et cela suffira comme nourriture pour faire la fête.
Jouer à un jeu de fête pour adultes
GIPHYCards Against Humanity, strip poker, fléchettes, vérité ou défi, dominos - vous avez le reste de votre vie pour jouer à la queue de l'âne. Vivez pendant que vous le pouvez encore.
Chorégraphie une danse
GIPHY"Hold Up", de "Starboy" à "This Is This You You Came For", 2016 avait quelques pistes de danse tueur. Pour la nuit, oubliez TTC et libérez votre pop star intérieure. Les studios de danse comme Banana Skirt proposent des cours qui vous enseignent les étapes chorégraphiées de votre chanson préférée. De plus, vous pouvez visionner une vidéo de vous-même en train de danser pour ne pas oublier les mouvements.
Everyday Health a rapporté que la danse peut réduire le stress beaucoup de temps. Alors, prenez votre équipe et entrez en formation pour accueillir en 2017.
Faire (et manger) de la crème glacée maison
GIPHYJe trouve toujours un projet pratique extraordinaire pour soulager le stress. Juste ne soyez pas stressé en essayant de faire de la glace maison. C'est censé être amusant, les gens.
De plus, le Dr Jorge E. Chavarro a expliqué aux parents qu’une à deux portions de produits à base de lait entier comme la crème glacée peuvent aider à protéger contre la stérilité ovulatoire et à encourager les hormones sexuelles à fonctionner correctement. Milkshake Martini, n'importe qui?
Soirée Spa
GIPHYBaby Center a noté que la carrosserie réduit le stress. La massothérapeute Kristy Hawthorn a affirmé que la réflexologie pourrait aider les femmes à concevoir, conjointement avec d'autres facteurs liés au mode de vie. C'est une partie de la TTC avec laquelle je peux totalement m'attaquer: la carrosserie.
Faites du réveillon du Nouvel An une soirée au spa et ajoutez des masques pour le visage et des nail art à votre massage. Et, les femmes ne sont pas les seules à aimer se faire dorloter, alors n'hésitez pas à inviter les hommes de votre vie à cette fête au spa.
Avoir des relations sexuelles sans essayer de faire un bébé
GIPHYParce que tu es féroce et que le sexe est agréable.
Regarder des films parce que le câlin est réel
GIPHYCe n'est peut-être pas le réveillon du Nouvel An lorsque vous vous retrouvez dans une soirée en sirotant des bulles et en vous frottant les coudes avec les toasts de la ville. Accepter que vous êtes dans une nouvelle étape de la vie (oui, je parle directement à moi-même ici). Je pense qu'une partie du défi de TTC est que vous avez un pied dans votre ancienne vie, et l'autre pas tout à fait dans le seuil de votre nouveau. Un. Étape. À. A. le temps.
La soirée cinéma du Nouvel An est totalement légitime. Vous méritez une pause de la fête.
Créer et pratiquer un nouveau mantra
GIPHYVoici où je reçois légèrement New Age-y. Selon le Dr. Viswamitter JI Maharaj, un le mantra peut rendre l'impossible possible. Le but d'un mantra ou d'une phrase prononcée est d'invoquer la paix et de la produire. Ça, je peux me mettre avec. Nouvelle année, nouveau mantra. Et il y a toujours du yoga de minuit.
