8 façons de souffrir d'anxiété font de vous une meilleure mère

À bien des égards, il est presque impossible de penser que la maternité et l’anxiété ne vont pas de pair. Vous devenez soudainement entièrement responsable d'un autre être humain, et chaque décision que vous prenez peut affecter leur bien-être, elle peut donc être écrasante à bien des égards. Croyez-le ou non, cependant, il y a beaucoup de façons de souffrir d'anxiété qui fait de vous une meilleure mère.

J'ai passé la majorité de ma vie dans une anxiété non diagnostiquée. En grandissant, j'aurais des crises de panique tard dans la nuit, en imaginant toutes les façons dont mes parents pourraient mourir ou ce qui se passerait si mon chien tombait dans un embouteillage. J'avais des cauchemars de toutes sortes et je ne pouvais pas dormir sans lumière. Malgré ces signes avant-coureurs clairs, au-delà d'un bref passage auprès d'un psychologue pour enfants, il me restait à gérer tout seul. Une fois que je suis devenu adulte, ces peurs se sont transformées en versions pour adultes. Je me faisais encore du souci pour mes parents, mais maintenant, c’était une peur de quitter le pays lorsque mes parents sont morts. J'ai imaginé toutes les façons dont mon partenaire pourrait mourir et, finalement, cela s'est transformé en pensées débilitantes et intrusives que j'avais en tant que nouvelle maman.

Croyez-le ou non, je pense que le temps que j'ai passé à m'occuper de scénarios inexistants a fait de moi une meilleure mère, dans l'ensemble. Bien que j'aie tendance à être une personne à moitié vide de verre, il est plutôt agréable de regarder les choses à travers un objectif à moitié plein de verre, pour une fois. Donc, avec cela à l'esprit, voici huit façons de souffrir d'anxiété qui fait de vous une meilleure mère:

Vous êtes mieux préparé aux urgences

Regardons les choses en face: avoir une anxiété en tant que mère signifie imaginer toutes les choses horribles qui pourraient vous arriver, à vous ou à votre enfant. C'est nul, mais je parie que si l'un d'entre eux se produisait réellement, vous sauriez comment réagir, car vous avez probablement déjà passé des heures à jouer à ce jeu dans votre tête. Je connais. Je suis morbide.

Vous êtes plus susceptible de remarquer des symptômes d'anxiété chez votre enfant

Dernièrement, j'ai remarqué que ma fille posait de nombreuses questions hypothétiques chaque fois qu'elle faisait quelque chose qu'elle ne voulait pas faire. Plus elle est nerveuse, plus les possibilités qu'elle se fait de penser sont ridicules. Il ne me fallut pas longtemps pour rouler des yeux, me rappeler combien de questions je posais jadis moi-même lorsque j'étais enfant.

Vous êtes plus susceptible de faire attention à votre instinct et d'obtenir des problèmes médicaux vérifiés

Parfois, ce n'est rien. Parfois, votre médecin vous renvoie la maison avec une tape sur l'épaule et vous présumez qu'ils roulent des yeux lorsque vous sortez. Quoi qu'il en soit, il y a une raison pour laquelle tant de mères parlent de développer l'anxiété uniquement après avoir eu des enfants, et je pense que c'est parce que nous sommes programmés pour réfléchir aux scénarios possibles auxquels nos enfants pourraient être confrontés. En fait, je suis à peu près sûr que c’est une mère qui a inventé la phrase suivante: «Mieux vaut prévenir que guérir».

Vous êtes un meilleur avocat pour votre enfant

Une fois que vous avez une maladie mentale, il semble y avoir une sorte de cape qui s’installe sur vos épaules. Vous devenez instantanément un défenseur de la santé mentale, parce que vous ne voulez pas que les autres fassent l'expérience du terrible stigmate souvent associé. Multipliez cela par mille lorsqu'il s'agit de votre propre enfant.

Même si votre enfant ne souffre pas d'une maladie mentale, vous serez mieux en mesure de le défendre dans tous les aspects de sa vie. Qu'il s'agisse de demander l'avis d'un médecin ou d'interroger un enseignant, vous avez l'habitude de lutter contre la stigmatisation, ce qui, malheureusement, signifie simplement que vous êtes habitué à combattre.

Vous êtes capable de répondre aux questions de votre enfant, car vous avez déjà pensé à tous

Récemment, ma fille a commencé à me poser des questions sur la mort et la mort. Naturellement, le sujet a tourné autour de ce qui se passerait si je mourais et il était étrangement réconfortant de parler de tout cela avec elle. Donner des réponses positives a, à certains égards, contribué à apaiser une partie de mon angoisse quant à la manière dont elle gérerait ma mort, car j’ai la possibilité de formuler sa réponse de manière positive.

Vous êtes toujours bien préparé pour aller n'importe où avec votre enfant

Et si mon enfant a un accident? Mieux emballer un ensemble supplémentaire de vêtements. Et si mon enfant a faim? Mieux vaut emporter quelques collations et un peu d’eau aussi! Et si nous arrivons où nous allons et qu'ils doivent aller faire pipi? Mieux explorer les salles de bains. Vous voyez où je vais avec ça? Il n’est jamais mauvais d’être préparé, même lorsque l’anxiété vous pousse à être ainsi.

Vous prenez du temps pour vous-même et pour vos soins personnels

Pour apprendre à bien gérer l’anxiété, il faut apprendre à prendre soin de soi, ce que toutes les mères ne réussissent pas bien. Cela vous donne déjà une longueur d’avance sur toutes les mères au seuil de l’épuisement professionnel. Oui, vous!

Vous communiquez plus fréquemment avec votre partenaire

Au lieu de laisser les choses s'accumuler et exploser ensuite chez votre partenaire, quand cela devient trop, les mères anxieuses sont beaucoup plus susceptibles d'avoir une ligne de communication ouverte. Il est en quelque sorte nécessaire d'être ouvert et honnête avec votre partenaire lorsque vous essayez de gérer votre anxiété afin qu'ils puissent vous aider de toutes les manières possibles.