Table des matières:
- 1. Porter des vêtements rouges
- 2. Prenez soin de vos dents
- 3. Soyez un peu aventureux
- 4. décroiser vos bras
- 6. Prenez le temps pour votre séance d'entraînement
- 7. Smile More
- 8. Toujours être gentil
- 9. Habillez-vous pour le confort - et la confiance
Tout le monde veut se sentir attrayant et désiré, au moins de temps en temps. Personne ne peut nier que cela vous fait vous sentir bien. Vous n'avez même pas nécessairement besoin de savoir que les autres vous trouvent attrayant, vous vous sentez parfois parfois comme le plus gros obstacle. Étant donné que se sentir attrayant peut vous donner confiance et que tout le monde se sent de moins en moins attrayant, il peut être extrêmement utile de connaître certaines des méthodes scientifiquement éprouvées pour vous sentir plus attrayant, de sorte que vous puissiez vous donner à votre estime de soi à tout moment. aimerais.
Certaines personnes semblent avoir une sorte de confiance sans effort (et sans fin) qui s'en dégage comme par magie. En fait, je dirais que la plupart des gens ne l’ont pas, même si cela semble être le cas. Au lieu de cela, certaines choses qu’ils font ou expérimentent peuvent renforcer leur confiance en eux, ce qui signifie que vous et moi pouvons également faire certaines choses.
Il peut parfois être facile de regarder dans le miroir et de voir toutes les manières dont vous sentez que vous manquez, tout comme il peut être facile de réfléchir à qui vous êtes ou à ce que vous faites et parfois de vous sentir comme si vous montiez court. Cela dit, adopter certaines des techniques scientifiques pour vous faire sentir plus attirant peut bannir ces pensées ou ces sentiments de votre esprit, laissant tout le monde autour de vous impressionné par votre confiance en vous. C'est la science à la rescousse une fois de plus.
1. Porter des vêtements rouges
Vous voulez vous sentir plus attrayant, mais ne faites que des efforts minimes pour le faire? Ajoutez du rouge. Les vêtements rouges et le rouge à lèvres peuvent vous faire sentir (et paraître) plus attrayants, selon la science. Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Experimental Social Psychology a révélé que, comme dans le cas des «espèces de primates non humaines», les hommes trouvent les femmes vêtues de rouge attrayantes sexuellement. Les gens associent souvent déjà le rouge à la passion, à l'amour, etc., alors pourquoi ne pas essayer de voir si vous vous sentez plus sexy ou plus confiant tout en le portant?
2. Prenez soin de vos dents
Un autre moyen relativement facile de vous sentir plus attrayant est de bien prendre soin de vos dents. Selon une étude de 2012 publiée dans la revue PLoS ONE, les dents jaunes ou présentant un espacement atypique sont perçues comme moins attrayantes que les dents droites, blanches (ou de couleur naturelle). Cela peut aussi changer votre perception de vous-même, car, que cela plaise ou non, beaucoup de personnes se sentent un peu timides de conscience si elles pensent que leurs dents ne sont pas blanches ou leur sourire pas tout à fait droit.
3. Soyez un peu aventureux
Aimez-les ou détestez-les, les montagnes russes peuvent, apparemment, vous rendre plus susceptible de trouver quelqu'un d’attrayant (ce qui signifie que vos concitoyens vous trouveront probablement plus attrayant aussi). Une étude de 2003 publiée dans les Archives of Sexual Behavior a révélé que, lorsque les personnes qui n’étaient pas connectées de façon romantique, montaient des montagnes russes, elles avaient plus de chances de juger une personne aussi attrayante qu’avant de prendre leur véhicule. Les chercheurs n'ont toutefois trouvé aucun impact réel sur ceux qui montaient avec des partenaires romantiques.
4. décroiser vos bras
Psychologue Alec Beall, Ph.D. a déclaré au Reader's Digest que les femmes veulent des partenaires qui les font rire, alors que les hommes veulent des partenaires qui se moquent de leurs blagues. Cela ne vous semblera peut-être pas bouleversant, mais apparemment, si tout le monde racontait plus de blagues et riait un peu plus, il se sentirait plus confiant et trouverait peut-être aussi ceux qui les entourent plus attrayants.
6. Prenez le temps pour votre séance d'entraînement
Il y a encore une autre raison de forcer un entraînement si vous le pouvez. Selon une étude menée en 2012 par l'Institut de recherche du Centre hospitalier pour enfants de l'est de l'Ontario, les adolescents qui ont fait de l'exercice ont déclaré se sentir plus compétents sur le plan social et plus confiants, même s'ils ne semblaient pas très différents physiquement. Vous voulez vous sentir plus en confiance? Obtenez votre corps en mouvement.
7. Smile More
Je sais, je sais, je déteste qu'on me dise de sourire davantage, mais, apparemment, cela change vraiment ce que vous ressentez et ce que vous êtes perçu. Paul Ekman, PhD, professeur émérite de psychologie à la faculté de médecine de l'Université de Californie à San Francisco, a déclaré sur le site Internet d'Oprah, dans l'article susmentionné, que "nous trouvons tous les visages souriants plus attrayants que ceux-là". Bonus: au-delà de votre apparence plus attrayante, le sourire peut en fait aider votre cerveau à indiquer que vous vous sentez bien, ce qui peut améliorer votre humeur et votre confiance en vous.
8. Toujours être gentil
Vous avez entendu dire que les gentils gars finissaient en dernier et tout le reste, mais sur le plan scientifique, on ne peut nier que la perception de la gentillesse peut influer sur l'attrait de quelqu'un pour vous trouver - et cela n'affectera peut-être pas les choses comme vous le pensez. Selon une étude publiée en 2014 dans Personnalité et différences individuelles, les gens les trouvaient plus attirantes lorsqu'on leur montrait des images accompagnées de traits de personnalité positifs, tandis qu'une image accompagnée de traits de personnalité négatifs leur était plus attrayante. La bonté fait rarement mal, voire jamais.
9. Habillez-vous pour le confort - et la confiance
GiphyCela ne signifie pas nécessairement que tout le monde devrait simplement porter un pantalon de jogging mal fagoté et un vieux t-shirt, mais il faut également se concentrer sur des vêtements dans lesquels on se sent bien, quels que soient sa taille et son style. McGonigal a déclaré au site Web d'Oprah dans l'article mentionné précédemment que votre façon de vous voir peut être influencée par des facteurs tels que le malaise. Si vous portez des vêtements inconfortables, vous n’allez généralement pas vous sentir confiant ni attirant. Optez pour la taille ou optez pour un style, n'importe quel style, qui vous donne l'impression de pouvoir conquérir le monde. Votre bonheur et votre confiance en valent la peine.
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