9 signes subtils que votre partenaire est toxique et ne vaut pas votre temps

Les relations ne sont pas une chose stable. Une relation que vous pensiez autrefois aimante, solidaire et en bonne santé peut rapidement devenir toxique. Cela étant dit, il n'est pas toujours évident que quelqu'un vous blesse, c'est pourquoi il est utile de surveiller les signes subtils que votre partenaire est toxique. Si vous pensez que les choses vont mal, même si ce n’est pas avec votre relation, vous devrez peut-être surveiller de près les comportements qui se cachent sous la surface et peut-être planifier l’organisation d’une pause aussi nette que possible.

Il peut être difficile de quitter un partenaire toxique pour de nombreuses raisons. Selon le temps que vous avez passé ensemble et le type de vie que vous avez créée ensemble, tout démanteler peut s'avérer non seulement difficile sur le plan logistique, mais aussi éprouvant sur le plan émotionnel. Mettre fin à une relation avec une personne toxique, même avec une personne avec laquelle vous n'êtes pas amoureux, peut prendre beaucoup de travail et de réflexion. Mais au final, cela en vaut la peine pour votre bonheur et, dans certains cas, votre sécurité. Si vous soupçonnez que votre partenaire peut être toxique, même si ce n’est que le moindre doute, recherchez ces signes subtils.

1. Ils contrôlent

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Le contrôle peut se manifester de différentes manières, mais si votre partenaire essaie de vous contrôler, il y a de fortes chances qu'il soit toxique. "Les comportements de contrôle sont un autre signe d'insécurité", explique la psychothérapeute Shirani M. Pathak à Romper par courrier électronique. "Lorsqu'une personne est en sécurité en elle-même, elle n'a pas besoin de contrôler chacun de ses comportements, ni ce que tu portes, ni qui sont tes amis."

2. Ils veulent savoir où vous êtes à tout moment

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Vouloir savoir où vous vous trouvez et à qui vous êtes à tout moment est un signe de contrôle, mais c’est aussi un signe alarmant qu’ils ne sont pas en sécurité. Dans un échange de courrier électronique, Christene Lozano, thérapeute conjugale et familiale, explique à Romper que le fait de vous isoler au sein de votre relation est un signe que votre partenaire (ou la relation elle-même) est toxique.

3. Ils ne peuvent pas être empathiques

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Exprimer de l'empathie est important pour des relations saines. Si votre partenaire est incapable d'empathie, ce n'est pas bon signe. "S'ils ne peuvent pas se mettre à la place d'une autre personne et comprendre ce que cette personne peut ressentir ou pourquoi ils se sont comportés d'une certaine manière, il leur manque un élément essentiel de leur maturité émotionnelle et psychologique", a déclaré Rosalind Sedacca, coach en relations amoureuses et relations amoureuses. 99 des femmes souhaitent savoir avant de dater après 40, 50, et oui, 60, dit à Romper par e-mail. "N'attends pas que ce soit toi ou quelqu'un que tu aimes qui soit victime de cette forme de maltraitance."

4. Ils vous culpabilisent ou vous font honte

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Recourir à la culpabilité ou à la honte pour infliger intentionnellement des dommages émotionnels à une personne que vous aimeriez soi-disant est un signal d'alarme grave. Dans un échange de courrier électronique avec Romper, Rebecca Nichols, conseillère en cliniques professionnelles, affirme qu'il s'agit d'un comportement toxique.

5. ils vous gaslight

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Si vous êtes épuisé, il y a des chances pour que vous vous sentiez comme si vos sentiments et expériences étaient faux ou invalides. Ils ne sont pas. "Est toxique parce que c'est une forme de violence psychologique qui peut vous amener à douter de vos propres sentiments, à remettre en question vos propres croyances et à vous sentir perdu et confus à propos de qui vous êtes", explique par courriel à Delper, un travailleur social agréé.

6. Ils sont imprévisibles

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Selon les experts, l’un des signes les plus courants de toxicité de votre partenaire est que vous vous sentez obligé de marcher prudemment sur les œufs. Si vous sentez que vous ne pouvez pas être vous-même à leurs côtés par peur de la façon dont ils agissent, Nichols dit que c'est un signe que les choses sont toxiques.

7. Ils sont jaloux

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Trop de jalousie est un signe d'insécurité. Si votre partenaire fait constamment preuve de jalousie, en particulier lorsque cela est totalement inutile, cela peut être toxique pour une relation. De plus, Pathak affirme que la jalousie et d’autres signes d’insécurité peuvent indiquer qu’il existe d’autres comportements toxiques qui sont plus dissimulés ou qui pourraient se reproduire à l’avenir.

8. Ils ne se disputent rien

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Si votre partenaire est trop critique ou insensé et qu'il commence à se battre avec vous pour des choses mineures, c'est problématique, explique Toni Bergquist, fondateur et PDG de la société matrimoniale The Agency, à Romper. Commencer des combats sans raison n'est pas le signe d'une relation saine.

9. Ils ont besoin d'affirmation constante

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Le besoin d'affirmation constante et de renforcement est un autre signe d'insécurité possible, mais également un signe d'alerte que votre partenaire peut ne pas être bon pour vous. "Cela se produit principalement parce qu'ils savent au fond d'eux-mêmes qu'ils vous maltraitent au point d'être probablement abusifs, et ils s'attendent à ce que vous les laissiez enfin", a déclaré le thérapeute conjugal et familial, le Dr Gary Brown, à Romper par courrier électronique. Ils veulent avoir l'assurance que vous ne partirez pas, mais en fin de compte, parfois, la meilleure chose à faire pour vous-même est de le faire.