9 choses que chaque femme enceinte devrait faire au cours de son dernier mois de grossesse

Tout a été menant à ce moment. Les nuits sans sommeil, les chevilles enflées, les matinées malades (et, dans certains cas, les nuits) ont finalement porté fruit, alors que vous attendez que votre tout-petit fasse sa grande entrée dans le monde. Maintenant que vous avez fait votre entrée dans le dernier quart de votre troisième trimestre, presque tout a été vérifié dans votre liste de choses à faire. Cela étant dit, il y a encore beaucoup de choses que chaque femme enceinte devrait faire au cours de son dernier mois de grossesse. Vous avez probablement pris toutes les précautions et suivi toutes les commandes de votre conseiller médical, mais il se peut que vous ayez certaines choses à régler avant l'arrivée de votre bébé, dont vous n'êtes même pas au courant.

Il n'y a pas besoin de s'inquiéter, cependant. Vous en faites déjà pas mal alors que vous vous apprêtez à devenir parent. Heureusement, vous munir de toutes les connaissances nécessaires ne va pas seulement apaiser votre esprit, mais également vous assurer que votre grossesse et votre accouchement seront aussi sûrs que possible et en bonne santé. Si vous êtes curieux de savoir ce que vous pouvez faire de plus que ce qui n'a pas encore été fait, vous voudrez peut-être vérifier ce que toute femme enceinte devrait faire au cours du dernier mois de sa grossesse.

1. Discutez de votre plan de naissance - avec tout le monde

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Personne ne s'attend à une césarienne d'urgence ni à aucune des balles courbes que la vie peut lancer. C'est pourquoi le Dr OB Al-GYN, Dr. Kim Alumbaugh, a dit aux parents que vous devriez écrire votre plan de naissance et vous assurer que votre équipe médicale, votre famille et vos proches savent exactement ce que vous voulez ou ne pas faire. De cette façon, au cas où les choses deviendraient trop agitées pour communiquer, tout le monde serait déjà sur la même page concernant la façon dont votre travail et votre accouchement devraient se dérouler.

2. Prendre à couvert

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Rien ne peut vraiment vous préparer au moment où votre eau se brise. Comme Rebekah Kuschmider, experte en éducation des parents, a suggéré à Babble, les futurs parents devraient investir dans un couvre-matelas au cours du dernier mois de grossesse afin que le nettoyage du liquide amniotique ne soit pas aussi difficile. Ce n'est toujours pas très amusant, mais croyez-moi, une housse imperméable en désordre est préférable à un lit trempé.

3. Calendrier des annonces

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Si vous souhaitez envoyer des annonces de naissance à l'arrivée de votre tout-petit, que ce soit par courrier électronique ou sous forme imprimée, vous voudrez peut-être bien se préparer. Comme l'auteure et experte en éducation parentale, Cheryl Butler, l'a expliqué à Quick And Dirty Tips, organisez votre liste de diffusion et planifiez vos annonces de naissance à l'avance. Vous n'avez plus qu'à appuyer sur Envoyer ou attendre que votre texte de présentation pré-imprimé soit imprimé. Vous pouvez même faire appel à d'autres personnes pour vous aider avec cela aussi.

4. sommeil, sommeil et sommeil

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Celui-ci vient directement de l'expérience. L'insomnie peut vous frapper fort pendant que vous comptez les minutes jusqu'à ce que vous rencontriez votre bébé, mais essayez de vous reposer autant que possible. Non seulement cela est relaxant, mais, comme le recommande mon médecin, un sommeil de qualité est sain pour vous et votre bébé en pleine croissance.

5. Surveiller le mouvement

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Depuis que votre petit fait des sauts périlleux depuis un moment, vous savez probablement comment et quand ils bougent. Selon Baby Center, il est important de surveiller les mouvements de votre bébé au cours des derniers mois de sa grossesse. De cette façon, en cas d'irrégularité, vous pouvez alerter immédiatement votre médecin pour qu'il soit en sécurité.

6. Stock Up

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Peu importe combien de temps vous pensez avoir à faire les choses, c'est rarement suffisant. Les parents d'aujourd'hui vous recommandent de gagner du temps en cuisinant et en congelant les repas au cours de votre dernier mois de grossesse. Votre futur moi vous en sera reconnaissant.

7. Faites-vous plaisir

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Être enceinte peut être l'une des expériences les plus difficiles de la vie d'une femme et doit être traitée comme telle. Alors, à l'approche de votre date d'échéance, prévoyez du temps pour vous soigner, votre esprit, votre corps et votre âme.

8. gâcher les frères et sœurs

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Si ce n'est pas votre premier bébé, c'est une bonne idée de vous assurer que vos autres enfants se préparent également pour le grand jour. Selon What to Expect, consacrer du temps de qualité avec votre enfant avant qu'il ne devienne grand frère ou soeur est un moyen important de renforcer les liens de votre famille. Qu'il s'agisse de faire un voyage, de jouer à leurs jeux préférés ou de faire autre chose, tout le monde en profitera.

9. Bouclez votre ceinture

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Les chances sont, vous avez probablement mis en place la crèche de votre bébé et sont stockés sur des couches. Mais il y a une chose que certaines personnes oublient de faire avant le grand jour. Selon Baby Center, dans la plupart des hôpitaux, un siège auto est correctement installé avant de pouvoir rapporter le bébé à la maison. Donc, épargnez-vous les tracas potentiels et allez-y et préparez-vous pour le retour à la maison.