Table des matières:
- 1. Médicaments sur ordonnance
- 2. Poisson (y compris les sushis)
- 3. Herbes Et Épices
- 4. café
- 5. l'alcool
- 6. Crèmes De Mamelon
- 7. Compléter avec la formule
- 8. Pompage exclusif
- 9. Cesser de fumer
Il y a beaucoup d'anciennes idées sur ce que les femmes qui allaitent devraient ou ne devraient pas faire et continuer à faire le tour aujourd'hui. Beaucoup sont enracinées dans des études dépassées ou dans des conseils médicaux, mais certaines sont fondées sur la culture et sont tout simplement fausses. Tout cela est la recette parfaite pour la confusion, dont les nouvelles mamans en ont assez au quotidien. Heureusement, beaucoup de choses sont sans danger pour les mères allaitantes et leurs bébés, malgré ce que les gens peuvent dire.
Le lait maternel, alias "or liquide", a longtemps été présenté comme le meilleur aliment que l'on puisse donner à un bébé. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), il est recommandé que toutes les nouvelles mères allaitent exclusivement jusqu'à ce que le nourrisson ait au moins 6 mois. Après cela, les parents devraient incorporer d'autres aliments dans le lait maternel jusqu'à ce que l'enfant ait 2 ans. Nul doute que les choses que vous ingérez et les gestes que vous posez en tant que mère allaitante peuvent avoir un impact sur votre lait et votre bébé. Mais vous devez déterminer s’il est prouvé que quoi que vous fassiez a un impact sur les choses?
La connaissance, c'est le pouvoir lorsqu'il s'agit de décider de ce que vous choisissez de manger, de faire avec votre corps ou de faire avec votre bébé. Vous pouvez certainement écouter toutes les suggestions pour les mères qui allaitent ou les passer au crible et choisir ce qui vous convient. En fin de compte, vous seul saurez ce qui est le plus sûr et le plus sain pour vous et les besoins de votre bébé. Pour vous aider à comprendre, voici neuf éléments qui sont sans danger pour votre bébé, selon les experts.
1. Médicaments sur ordonnance
La plupart des médicaments passent très peu dans le lait maternel et ne présentent aucun risque réel pour la plupart des nourrissons, selon la clinique Mayo. Il y a toutefois des exceptions à prendre en compte, ce qui explique pourquoi chaque médicament doit être évalué séparément.
Par exemple, si une mère souffre de dépression et a besoin de certains médicaments, elle devra déterminer si les risques associés à la prise de médicaments l'emportent sur les avantages. Certaines mères ont des maladies chroniques qui sont mieux gérées avec des médicaments sur ordonnance. Pensez à discuter de toutes les informations disponibles avec votre médecin avant de prendre une décision.
2. Poisson (y compris les sushis)
Manquer vos sushi ou saumon bien-aimés? Allez-y et mangez-le. Il s'avère que les femmes qui allaitent sont encouragées à augmenter leur consommation de poisson au lieu de l'éviter, selon Web MD, car les avantages nutritionnels dépassent toutes les préoccupations possibles liées au mercure.
3. Herbes Et Épices
Vous manquez la sauce tomate à l'ail dans votre restaurant italien préféré? Ou cette recette de piment épicé? Il s'avère que ces herbes ne sont pratiquement jamais problématiques pour les mères qui allaitent, selon What To Expect. Si votre bébé semble gazeux ou tatillon, vous pouvez rechercher une autre cause, car les aliments - même ceux qui sont considérés comme des allergènes - ne sont généralement pas en cause.
Cela étant dit, certaines herbes, surtout en grande quantité, peuvent réduire la production de lait ou être nocives, notamment le ginseng, la rhubarbe, la badiane, et bien d’autres encore, selon Kelly Mom.
4. café
Avoir votre tasse (ou deux) de café n'est pas une grosse affaire. Juste n'en faites pas trop. Selon le Baby Center, vous ne pouvez pas consommer plus de 300 milligrammes de caféine par jour, ce qui représente environ 16 onces de café infusé. Pas plus que cela ne peut vous rendre ou votre bébé (ou les deux) être nerveux, irritable et contribuer aux problèmes de sommeil.
5. l'alcool
Selon les parents, les mères qui allaitent peuvent boire un verre de vin ou de bière de temps en temps une à deux fois par semaine. Les femmes métabolisent l'alcool à des rythmes différents, mais la plupart d'entre elles se retrouveront en clair une heure ou deux après leur consommation. De plus, le pompage et le déchargement ne sont pas toujours nécessaires, surtout si vous vous nourrissez avant de boire et que vous vous en tenez à une seule libation. La meilleure personne pour juger si le dumping est nécessaire est vous, alors suivez votre instinct.
6. Crèmes De Mamelon
Si vous traitez avec des mamelons douloureux ou craquelés, la crème pour les mamelons peut offrir un soulagement pendant l'allaitement. Cela étant dit, vous voulez garder un œil sur les ingrédients. Au fil des ans, la lanoline, un ingrédient commun des crèmes pour les mamelons, a suscité certaines inquiétudes. Un rapport publié en 1989 par le Los Angeles Times affirmait que des traces de pesticides cancérigènes avaient été retrouvées dans la lanoline, mais que cet ingrédient n'a pas été étudié en profondeur depuis. Compte tenu des ressources disponibles, il est difficile de déterminer si la lanoline pose problème ou non.
Selon Drugs.com, la lanoline n’est pas plus efficace que des ingrédients plus sûrs comme l’aloe vera et le gel à la menthe poivrée. Il est donc préférable d’utiliser des crèmes contenant ces ingrédients.
7. Compléter avec la formule
Comme expliqué par Very Well, la supplémentation en lait maternisé est totalement sûre et doit être prise si cela fonctionne pour vous et votre bébé. Il y a tellement de raisons de combiner le lait maternel et les préparations lactées, notamment une faible quantité de lait, des problèmes médicaux avec votre bébé ou tout simplement. En fin de compte, vous devez faire ce qui est le mieux pour vous.
8. Pompage exclusif
Il y a tellement de raisons pour lesquelles une mère choisirait de pomper partiellement ou exclusivement de pomper, qui sont toutes valables. Le pompage exclusif est totalement sans danger pour vos seins, votre réserve et votre bébé. Tant que vous lavez correctement les pièces de votre pompe, vous êtes prêt à partir. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) viennent de publier de nouvelles directives sur le nettoyage des pièces du tire-lait afin d'éviter les infections, notamment le lavage de votre tire-bouchon après chaque utilisation, l'utilisation d'un lavabo et d'une brosse séparés pour le nettoyage des pièces et le séchage à l'air libre.
9. Cesser de fumer
GiphyIl est sécuritaire d'arrêter d'allaiter. Permettez-moi de répéter, il est prudent d'arrêter d'allaiter. Les mamans doivent faire ce qu'il y a de mieux pour leur bébé et pour elles-mêmes, et si cela implique de nourrir au lait maternisé, foncez. En ce qui concerne l'alimentation au lait maternisé, les mères doivent simplement connaître certaines consignes de sécurité en ce qui concerne l'achat d'un produit qui ne semble pas altéré ou périmé et la préparation et le mélange des méthodes recommandées, comme expliqué dans Ce à quoi il faut s'attendre.
Les mères qui allaitent peuvent être rassurées par le fait que leur corps devient un peu plus le leur après la grossesse. Fondamentalement, ce qui est sans danger pour une femme qui allaite est ce avec quoi elle-même, son bébé et ses médecins de confiance sont à l'aise.
