9 choses que vous pourriez faire pour une maman qui vient littéralement d'accoucher

Les séquelles de mon expérience la plus éprouvante sur le plan physique et émotionnel de ma vie, combinées à la prise de conscience que j'étais la mère de quelqu'un, m'ont jeté de côté. Ajoutez un assaut d'hormones et quelques nuits blanches et, bon, je ne suis pas surpris que les nouvelles mamans ne se sentent pas comme elles après avoir accouché. Je veux dire, je ne l'ai pas fait. Heureusement, il y a des choses que la famille et les amis peuvent faire pour une mère qui vient littéralement d'accoucher; les choses qui peuvent la faire se sentir aimée, valorisée et prise en charge; des choses qui peuvent définitivement améliorer ce brouillard épuisant (et ridiculement heureux) post-bébé.

Je dois admettre qu'après mon accouchement, je n'ai pas vraiment apprécié mon expérience à l'hôpital après l'accouchement. Bien que j'apprécie et que je respecte le travail acharné des infirmières, une expérience particulière me donnait l'impression qu'il manquait des soins personnels. Au lieu de me sentir unique et valorisée (ou du moins comme une patiente qui avait tendance à être professionnellement), je me sentais comme si j'étais sur le «nouveau tapis roulant de maman», me contentant de passer par une ligne mécanique jusqu'à ce que mon heure soit venue.

Par exemple, certains des conseils qui m'ont été donnés étaient condescendants et méprisants de mon expérience de vie (en particulier ma carrière dans les soins de bébé). Une infirmière grincheuse a en fait suggéré que mon mari (qui se trouve être handicapé) ne serait pas en mesure de tenir notre bébé correctement. De toute évidence, nous étions très mécontents de ce capacitisme flagrant et de sa tentative infructueuse d'imposer des limites à ce que mon mari peut et ne peut pas faire. Inutile de dire que nous étions impatients de sortir de là et, après avoir déposé une plainte officielle à propos de notre traitement, nous l'avons renvoyé à la maison.

Plutôt que de faire preuve de préjugés et de condescendance, mon partenaire et moi-même avons malheureusement expérimenté le fait que j'aurais beaucoup aimé que plus de gens fassent ce qui suit:

Avocat pour elle

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Dès l'accouchement, beaucoup de femmes se sentent émotives et un peu incontrôlables. Soyez son meilleur défenseur en l'aidant à obtenir les bons conseils sur divers problèmes, allant de l'allaitement au départ à l'hôpital, en passant par le fait d'obtenir les meilleurs soins pédiatriques possibles pour son bébé.

Écoutez ses souhaits et aidez-la à obtenir le soutien dont elle a besoin.

Nourris-la

Assurez-vous qu'elle reçoit une nutrition adéquate. Je veux dire, ce sont honnêtement les soins post-partum 101, mes amis. J'étais affamé après l'accouchement et j'ai demandé à chaque visiteur de m'apporter quelque chose de bon à manger. Après tout, la récupération et la fabrication du lait maternel ont apaisé l’appétit.

La louer

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Presque tout le monde dit des félicitations après la naissance d'un bébé, ce qui explique généralement à quel point le bébé est adorable ou mignon. C'est bien beau, certes, mais n'oubliez pas de féliciter maman aussi. Après tout, c'est elle qui a fait tout le travail difficile, peu importe comment elle a choisi (ou a fini) d'accoucher.

Assurez-vous qu'elle réalise à quel point elle est incroyable et quel accomplissement de mettre son bébé en sécurité dans le monde. C'est une grosse affaire.

Faire ses padsicles

Fabriquer des "padsicles" est très facile. Voici comment vous vous y prenez:

Prenez un maxi pad, ouvrez-le et enduisez-le d'aloès et d'une goutte d'hamamélis. Ensuite, repliez-le, attachez-le de nouveau et couvrez-le d'une pellicule plastique. Dernière étape? Gel.

Ces serviettes post-partum sont le cadeau le plus merveilleux et le plus étonnant que vous puissiez offrir à une nouvelle maman. Sérieusement, vous allez devenir sa nouvelle personne préférée (autre que son bébé, bien sûr).

Faites-lui un tas de dîners

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La vie avec un nouveau-né n’est pas une situation idéale pour travailler sur un fourneau chaud et préparer un repas après le repas. Aidez à rendre ces premières semaines plus faciles en préparant un lot de repas et en les congelant pour elle.

Après une longue journée de soins du nouveau-né et de récupération du travail et de l'accouchement, s'asseoir pour manger un repas préparé par un cher ami, vous fait sentir tout chaud et glacé à l'intérieur.

Nettoyer sa maison

Tout le monde veut tenir le bébé, mais presque personne ne propose de vider le lave-vaisselle ou de faire une brassée de linge. C’est dommage, honnêtement, parce que ces choses peuvent vraiment aider une mère à rester neutre et à ne pas se sentir dépassée.

Vous pouvez lui acheter un certificat-cadeau pour un nettoyeur professionnel (si vous en avez les moyens) ou vous pouvez simplement vous présenter avec des fournitures et lui dire de se reposer pendant que vous vous rendez au travail. Quoi qu'il en soit, je vous garantis que vous faites sa journée.

La laisser dormir

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Malheureusement, juste après la naissance de mon fils, j'ai résisté à plus d'une tentative utile (faite à mes amis et aux membres de ma famille) de m'aider à obtenir un sommeil bien mérité. Je pensais qu'ils penseraient que je n'étais pas capable ou qu'il était impoli d'aller au lit quand les visiteurs venaient.

Cependant, mon épuisement a fini par me rattraper et une fois que j'ai laissé un membre de la famille s'occuper de mon bébé pendant que je faisais une sieste, je me sentais tellement mieux. J'aurais aimé leur avoir permis d'aider à l'avance.

Écoute-la

La nouvelle parentalité s'accompagne de nombreux sentiments et émotions contradictoires. Parfois, les nouvelles mères ont juste besoin de quelqu'un pour les écouter. Ne donnez aucun conseil, ne donnez pas de suggestions non sollicitées, et ne faites pas le lien avec vos propres expériences de vie. Au lieu de cela, asseyez-vous simplement tranquillement, écoutez et peut-être un câlin.

Dis-lui qu'elle est normale

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Bien que chaque mère soit différente et que chaque expérience soit unique, il est également important d'informer les nouvelles mères qu'elles ne sont pas seules. Alors, gardez cela à l’esprit, prenez le temps de rappeler à la nouvelle maman de votre vie que tout ce qu’elle ressent est normal et qu’elle commencera à se sentir à nouveau dans peu de temps.

(Si ce qu'elle ressent n'est pas «normal» et que vous voyez les signes de dépression postnatale ou d'anxiété postnatale, rappelez-lui que de nombreuses femmes font également l'expérience des deux. Ensuite, bien sûr, aidez-la à obtenir l'aide dont elle a besoin et qu'elle mérite.)