9 choses que votre corps post-partum fait pour vous faire paniquer

Comme si votre corps ne vous faisait pas assez paniquer pendant votre grossesse (bonjour une toute petite fille extraterrestre poussant les coudes dans mon estomac), vous avez maintenant officiellement un corps post-partum. Vous y avez fière allure, mais il y a des choses que votre corps post-partum fait qui vont vous faire paniquer, même si elles sont tout à fait normales.

OK, vous aviez probablement déjà un peu peur de votre corps. C'est comme si vous réalisiez que vos mains pourraient faire exploser des bombes - savoir que votre corps peut donner naissance à un nouvel être humain est assez fou. Que peut faire votre corps? Beaucoup, pour commencer. Mais le processus de guérison post-partum est particulièrement cool lorsque vous réalisez que tout ce que votre corps fait, peu importe sa folie, consiste essentiellement à remettre votre corps dans son état d'avant la grossesse afin que vous puissiez refaire le miracle de l'accouchement. Biologie, non? Et bien que vous ne soyez peut-être pas prêt à donner naissance à un autre bébé, votre corps va continuer à s'agiter, ce qui signifie qu'il y a neuf choses que votre corps post-partum fera pour vous faire paniquer. Mais essayez de vous détendre - cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas. En fait, ces choses signifient en fait que votre corps est en train de guérir comme il se doit et que vous êtes totalement normal, même si vous ne vous sentez pas ainsi.

1. Crampes

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Les crampes ne se sentent jamais amusantes et heureuses. En fait, chaque crampe que j'ai eue signifiait que je me précipitais chez Google pour m'assurer que tout allait bien. Mais votre corps post-partum va certainement passer par certaines de ces douleurs abdominales. Selon le Dr Kameelah Phillips, un OB-GYN de la ville de New York, les crampes ne sont pas que normaux, ils sont aussi nécessaires. "L'utérus est un gros muscle qui s'adapte au bébé, au placenta et aux liquides", dit-elle. "Une fois le travail terminé, il commence à retrouver sa taille normale - le passage du placenta et le début de l'allaitement signalent de légères crampes utérines qui aident le corps à atteindre cet objectif." Elle note que, même si elle n’est pas aussi intense que le travail, les crampes peuvent être inconfortables, mais elles aident également à minimiser l’hémorragie post-partum en contractant les vaisseaux sanguins traversant l’utérus. Jamais été aussi heureux de ressentir un élancement abdominal, non?

2. ça saigne

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Après neuf mois de méfiance vis-à-vis du sang, il est difficile de comprendre que la saignement après l'accouchement est acceptable. Selon Phillips, quel que soit le type d'accouchement que vous avez eu, une certaine quantité de saignement est normale après l'accouchement. «Les saignements post-partum ressemblent à une période légère à modérée caractérisée par de petits caillots ou des taches occasionnelles et peuvent durer de quelques jours à plusieurs semaines», dit-elle. Mais votre saignement ne doit pas être actif, lourd ou rouge vif et vous ne devez pas non plus laisser de très gros caillots. Si cela se produit, il est temps d'appeler votre médecin. Sinon, faites le plein de plaquettes résistantes et attendez-vous à suivre le courant. (De rien.)

3. Il fuit le lait maternel

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Oui, que vous ayez l'intention d'allaiter ou non, vos seins vont encore couler du lait maternel après l'accouchement. Selon Phillips, le premier stade du lait maternel survient immédiatement après l'accouchement, mais trois à cinq jours plus tard, le lait de transition se développe - c'est ce que beaucoup considèrent comme "leur lait entrant". "Après ce temps, les seins peuvent fuir si vous passez trop de temps entre les biberons, sous la douche, au toucher, si vous entendez un bébé pleurer ou si vous le sentez", dit Phillips. "Elles peuvent fuir sans aucune raison particulière, d’où des coussinets de tétine. Si vous allaitez, surtout au début, un allaitement régulier et fréquent peut vous aider à éviter les fuites." Elle note également que si vous choisissez de ne pas allaiter, vous pouvez avoir des fuites environ deux semaines après l'accouchement au moment où votre lait mûr entre officiellement. En minimisant la stimulation du sein, Phillips dit que vous pouvez aider à arrêter les fuites.

4. Ses seins deviennent des rochers

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Encore une fois, que vous ayez l'intention d'allaiter ou non, vous pouvez avoir des seins de stars du porno - avec lesquels vous ne pouvez rien faire. Phillips dit que lorsque le lait de transition arrive quelques jours après l'accouchement, de nombreuses femmes peuvent avoir des seins pleins ou "engorgés". Cela signifie qu'elles peuvent se sentir plus grandes, plus lourdes, plus chaudes et même avoir un aspect brillant lorsque la peau est étirée. C'est bizarre - je ne vais pas vous mentir. Mais à mesure que votre production de lait se régule, elle devrait revenir à la normale.

5. Il se débarrasse de beaucoup de liquide

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Sérieusement, vous pensiez que vous transpiriez pendant la grossesse. Pensez à tous les liquides que vous avez conservés pendant la grossesse. Comme par magie, les changements hormonaux peuvent vous faire ressentir des sueurs nocturnes et même des bouffées de chaleur. "Au fur et à mesure que vos hormones fluctuent, des modifications de l'œstrogène et de la progestérone peuvent provoquer des symptômes de type ménopausique tels que des sueurs nocturnes", dit-elle. Mais ne vous inquiétez pas, votre thermomètre interne reviendra à la normale dans quelques jours et les sueurs nocturnes cesseront. Vous vous réveillez peut-être dans une flaque de sueur, mais cela signifie simplement que votre corps se remet aux normes d'avant la grossesse.

Ce n'est pas la seule façon pour votre corps de se débarrasser de plus de liquides. Phillips a fait remarquer qu'il est normal et courant d'utiliser la salle de bain fréquemment après l'accouchement. "Avant l'accouchement, le corps stocke beaucoup de liquide dans les tissus - souvenez-vous que vos chaussures ne vous vont plus du tout à cause du gonflement de vos jambes, de vos chevilles et de vos pieds? Vous recevez alors plus de liquide pendant et après le travail. Le corps doit débarrassez-vous de cet excès en vous rendant souvent à la salle de bain ", dit-elle. "Ceci est résolu lorsque tout le liquide supplémentaire retenu est retiré."

6. Il peut avoir des difficultés à utiliser la salle de bain

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Après des mois et des mois de pipi, maintenant vous êtes arrêté dans les toilettes (ou vous avez soudainement une fuite d'urine sur le canapé). Tu parles de paniquer. Mais Phillips a noté que les problèmes transitoires d'intestin et de vessie sont fréquents dans la période post-partum immédiate. "L'incontinence d'effort (fuite lorsque vous riez, éternuez ou toussez) ou impérieuse (sensation de devoir aller à la salle de bain, mais il n'y a pas beaucoup de sortie ou de fuite avant d'arriver à la salle de bain) après l'accouchement, " Phillips dit. "La grossesse est un facteur de risque de fuites urinaires, quel que soit le mode d'accouchement. Une femme qui a poussé pendant quelques heures peut avoir des plaintes plus vives, mais ce n'est pas une raison pour programmer une césarienne." Vous devrez simplement vous armer de protège-slips et pratiquer ces Kegels si les fuites persistent.

Mais que faire si vous avez des difficultés à uriner? Est-ce normal? "Un gonflement autour de l'urètre, le tube qui transporte l'urine hors du corps, peut entraîner une obstruction et une rétention urinaire", a déclaré Phillips. "Cela disparaît généralement en quelques jours à mesure que l'enflure disparaît et que la vessie se remet de son travail." Mais vous pourriez aussi avoir des problèmes d'avoir une selle après l'accouchement. Encore une fois, normal.

"La constipation est une plainte très courante après l'accouchement. Les hormones, l'anesthésie et le fait de ne pas manger pendant le travail peuvent retarder les selles", a déclaré Phillips. "Il est utile de minimiser la constipation en buvant beaucoup d'eau et en augmentant votre apport en fibres pour que les selles continuent de circuler dans votre système. Les adoucissants pour les selles sont également utiles."

Et enfin, vous pourriez avoir un énorme blocage mental à propos de l’utilisation de la salle de bain. «Un gonflement vaginal, la réparation de lacérations vaginales et la pression abdominale le long de l'incision en césarienne peuvent vous donner l'impression que votre utérus et / ou votre vagin vont se détacher», explique Phillips. "Il est compréhensible que cette sensation puisse rendre aller aux toilettes et le besoin de ressentir de manière intimidante et douloureuse, mais sachez que rien ne se cassera et que ce sentiment disparaîtra avec le temps."

7. il peut encore sembler un peu enceinte

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Je ne vais pas mentir, celui-ci m'a sérieusement paniqué. Est-ce que je m'attendais à une planche à laver après la naissance? Non, mais est-ce que je m'attendais à avoir encore l'air enceinte de plusieurs mois? Um non. Il s'avère que cela peut prendre un certain temps pour que votre ventre s'affaisse après la naissance. "L'utérus est un muscle qui atteint la taille d'une pastèque et se trouve juste en dessous de la cage thoracique. Immédiatement après l'accouchement, le sommet de l'utérus atteint le nombril", explique Phillips. "Parce que vos muscles abdominaux sont relâchés, la pression et la taille de votre utérus vous font paraître enceinte d'au moins six mois." Elle note que votre âge, vos gènes et le nombre de bébés que vous avez eu ont également une incidence sur la "grossesse" de votre grossesse. Mais selon Phillips, après environ six semaines, votre utérus va revenir à la normale, alors ne paniquez pas trop.

8. il peut se sentir sérieusement touché

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Vous avez eu votre bébé et maintenant vous paniquez parce que votre partenaire vous touche - qu'est-ce qui donne? Ce miracle de la vie ne devrait-il pas vous rapprocher? Regardez, c'est normal de se sentir touché. Selon La Leche League, s'occuper d'un bébé (surtout si vous allaitez) peut vous donner l'impression que votre corps ne vous appartient pas. Par conséquent, lorsque vous n'avez pas de bébé dans vos bras, la dernière chose à faire votre partenaire voudrait vous faire un câlin ou essayer de se blottir. C'est normal et après un moment de solitude, vous vous sentirez mieux, mais cela peut être très déroutant au cours des premières semaines sans sommeil.

9. Il réussit à survivre avec très peu de sommeil

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Soyons réalistes - c'est la chose la plus bizarre qui soit. Comment ça se passe? Comment continue-t-il à avancer quand vous êtes éveillé toutes les deux heures en nourrissant un petit humain? Le corps est incroyable et totalement bizarre, les gars.