9 choses que vos veines peuvent vous dire sur votre état de santé général

Les veines sont déroutantes. Vous terminez un entraînement rigoureux à la salle de sport et découvrez des veines saillantes recouvrant vos mains et vos avant-bras. Vous vous dirigez vers le médecin pour une prise de sang, et l'infirmière ne trouve aucune veine pour vous sauver la vie. Quoi de neuf avec ça? Il se trouve que les veines peuvent vous en dire beaucoup sur le fonctionnement interne de votre corps. Voici neuf choses que vos veines peuvent vous dire sur votre état de santé général et sur les raisons pour lesquelles vous devriez faire attention.

Je me souviens avoir été fasciné par le réseau de veines bleu violacé qui courait le long de la peau de porcelaine de ma grand-mère. "Qu'est-ce que c'est, Nana?" Je lui ai demandé. Elle se mit à rire et expliqua qu'ils étaient l'un des nombreux plaisirs du vieillissement. Depuis lors, je mets des varices dans le même panier que les rides et les cheveux gris: une chose que je développerais inévitablement en vieillissant, grâce à la génétique et au temps. Certes, ma nana n'était pas un professionnel de la santé. Était-elle exacte? Qu'est-ce que les veines peuvent indiquer d'autre que l'âge?

Plusieurs fois, les veines visibles sont héréditaires et sans conséquence. En fait, les varices, les araignées et les veines bombées sont souvent considérées comme un problème esthétique plutôt que comme un problème de santé. Cependant, ce n'est tout simplement pas toujours le cas. Lisez la suite pour découvrir neuf façons surprenantes que vos veines tentent de communiquer avec vous et ce qu’elles pourraient révéler sur votre bien-être physique.

1. tu es enceinte

Des seins douloureux, de l'acné, des vergetures … si vous cherchez encore une chose qui vous passionne pendant la grossesse, ajoutez des varices à votre liste! Comme ce qui a été expliqué, "Le volume de sang supplémentaire que vous produisez pendant la grossesse est essentiel pour soutenir deux organismes en croissance. Toutefois, il exerce une pression supplémentaire sur vos vaisseaux sanguins, en particulier les veines de vos jambes, qui doivent agir contre la gravité. pousser tout ce sang supplémentaire dans votre coeur ". Lorsque ces veines gonflent au-dessus de la surface de la peau, vous remarquerez ces bosses pourpres redoutées. La bonne nouvelle est qu'ils sont généralement inoffensifs… mais qu'ils sont associés à des caillots sanguins, alors informez votre médecin au cas où.

2. Vous avez une insuffisance veineuse

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L'insuffisance veineuse est une façon élégante de dire que vos veines ont du mal à faire circuler votre sang dans votre corps, particulièrement à partir de vos jambes. Beaucoup pensent que l'insuffisance veineuse est à l'origine de varices, mais les varices sont en réalité un facteur de risque d'insuffisance veineuse.

"Dans cet état, le sang ne retourne pas correctement au cœur, ce qui provoque une accumulation de sang dans les veines de vos jambes", a déclaré Healthline. "Dans les veines variqueuses, les valvules manquent souvent ou sont altérées, et du sang s'écoule à travers les valvules endommagées."

L'insuffisance veineuse peut provoquer des crampes, des démangeaisons, un gonflement et une aggravation des varices. Elle peut souvent être traitée en portant des bas de compression, en élevant les jambes, en faisant de l'exercice régulièrement (ou même en procédant à une intervention chirurgicale).

3. Vous n'êtes pas assez actif

Selon la clinique Mayo, l'apparition de varices peut être causée en grande partie par l'âge et les antécédents familiaux, mais certains facteurs liés au mode de vie peuvent les aggraver. Un mode de vie principalement sédentaire peut exacerber les varices, car vos veines doivent travailler plus fort pour que le sang entre vos jambes et votre cœur, selon la Northern Illinois Vein Clinic (NIVC):

«L’intégration régulière d’exercices modérés, voire légers, dans votre vie peut vous aider à faire couler votre sang plus efficacement. Marcher, faire du vélo ou faire des exercices ciblés peuvent également renforcer les muscles de vos jambes. Le renforcement des muscles contribue à la santé de votre système circulatoire, en particulier dans tes jambes."

4. Vous restez debout ou assis pendant de longues périodes

Quand il s'agit de s'asseoir et de se tenir debout, la modération est apparemment la clé. Les varices peuvent être aggravées si vous le faites pendant de longues périodes. Comme le dit le site Web de la bibliothèque de santé Johns Hopkins Medicine: "Rester assis ou debout pendant longtemps peut provoquer une accumulation de sang dans les veines des jambes, augmentant ainsi la pression dans les veines. Les veines peuvent s'étirer sous l'effet de la pression accrue. Cela peut affaiblir les parois du les veines et endommager les valves."

Si vous travaillez dans un bureau, il est important de prendre des pauses pour vous dégourdir les jambes et vous promener. Inversement, si vous restez debout toute la journée, veillez à vous reposer périodiquement.

5. Vous faites beaucoup d'exercice intense

Vous remarquerez peut-être qu'après une séance de gym particulièrement moite, vos veines semblent avoir «sauté». En fait, beaucoup d'haltérophiles et de bodybuilders sont fiers de leur vascularisation. Pourquoi cela se produit-il et est-ce une bonne ou une mauvaise chose?

Il s'avère que ce n'est ni bon ni mauvais … et que c'est tout à fait normal! Le gonflement des veines peut être attribué à la "pompe" que vos muscles obtiennent après un entraînement. Comme l'a rapporté Scientific American, ceci "provoque un gonflement et un durcissement du muscle qui est remarqué pendant l'exercice. En conséquence de ce gonflement, les veines cutanées sont poussées vers la surface de la peau, s'aplatissent dans une certaine mesure et semblent se gonfler".

6. Vous êtes en surpoids

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Beaucoup de gens remarquent que lorsque les chiffres sur la balance augmentent, les varices apparaissent ou deviennent plus saillantes qu’avant. Bien que cela puisse être gênant, c'est un symptôme courant de la prise de poids et de l'obésité. "Les veines du bas des jambes ont un travail plus difficile que le reste du système veineux car elles doivent lutter contre la gravité et le poids du corps pour faire remonter le sang du corps vers le cœur", a déclaré le site Web de Canada Vein Clinics. "Plus de poids signifie plus de pression et de tension sur les veines de la jambe."

Certaines personnes trouveront que perdre du poids aidera à atténuer les symptômes désagréables des varices. Cependant, comme les varices peuvent causer de l’inconfort, d’autres peuvent devoir s’occuper des veines avant de commencer un programme de perte de poids.

7. Vous avez un déséquilibre hormonal

Les varices peuvent également indiquer des changements dans vos niveaux d'hormones. Christopher Hollingsworth, MD, chirurgien veineux à NYC Surgical Associates, a parlé à Self du lien entre ces produits chimiques et vos veines.

«Lorsque les femmes sont exposées à un excès d’œstrogènes ou de progestérone, cela tend à assouplir un peu vos tissus mous», a déclaré le Dr Hollingsworth. «Nous pensons que le même processus affecte les veines, les prédisposant à se dilater et à s'étirer.» C'est pourquoi les varices peuvent apparaître ou s'aggraver pendant la grossesse ou après le début du contrôle des naissances par hormone.

8. tu es déshydraté

Il existe une idée fausse commune selon laquelle les varices peuvent être causées par la déshydratation, ce qui, malheureusement, est catégoriquement inexact. Bien que l'hydratation (ou son absence) ne modifie pas radicalement l'apparence de vos veines, elle peut faire toute la différence pour obtenir une prise de sang. En buvant beaucoup d'eau la veille et le jour d'une prise de sang, vous pouvez vous assurer que vos veines sont plus charnues et plus faciles à localiser et à piquer.

"Bien hydraté, il sera beaucoup plus facile pour la personne qui prélève votre sang de trouver une veine qui peut facilement être perforée et beaucoup plus facile pour vous, car vos veines seront beaucoup plus faciles à trouver et à accéder", un article sur Very Bien déclaré santé. C'est un gagnant-gagnant pour vous deux!

9. vous mangez un régime salé

Oui, c'est vrai … un régime riche en sel peut aggraver les varices et les varicosités. "Les aliments salés entraînent une plus grande rétention d'eau", selon le Center for Vein Restoration, "qui exerce une pression excessive sur vos varices". Bien sûr, réduire le sel peut être plus facile à dire qu'à faire, car les aliments pré-emballés sont généralement remplis de sodium.

Pour réduire la quantité de sel dans votre alimentation, WebMD recommande de réduire les aliments et les condiments transformés, de préparer des repas maison et de lire attentivement les étiquettes des aliments.