Essayer de concevoir (TTC) n'est pas toujours aussi simple que de faire l'amour quand on en a envie. Pour certaines femmes, oui, cela se produit rapidement. Pour d'autres, cela peut prendre un peu plus longtemps et ils peuvent se demander ce qu'ils peuvent faire pour accélérer le processus ou leurs chances de conception. Il existe de nombreux mythes sur la conception, comme placer les jambes au-dessus de la tête après un rapport sexuel et sur le type de positions sexuelles qui fonctionnent le mieux avec TTC. Mais qu'en est-il de l'heure? Êtes-vous plus susceptible de tomber enceinte le matin?
Même si le nombre de spermatozoïdes de votre partenaire est légèrement plus élevé le matin, selon le Dr. Jamil Abdur-Rahman, blogueur spécialisé dans le OB-GYN et les voyages médicaux, accompagné de son frère jumeau Idries for TwinDoctorsTV, «la probabilité accrue de tomber enceinte le matin est minime au mieux », dit-il. En effet, plus de facteurs entrent en jeu que le nombre de spermatozoïdes de votre partenaire. Vous devez vous demander si vous ovulez ou avez ovulé au cours des 12 à 24 dernières heures. S'il n'y a pas d'ovule viable, peu importe la qualité du sperme, il n'y a rien à fertiliser.
Alors, quel est le meilleur moment pour tomber enceinte? Abdur-Rahman dit que «dans les deux ou trois jours précédant l'ovulation, le jour même de l'ovulation, et dans les deux ou trois jours suivant l'ovulation». Un cycle menstruel «normal» pour une femme est de 28 jours. «Si une femme a un cycle de 28 jours, elle ovulera probablement au milieu du cycle, ou au 14e jour du cycle, à un ou deux jours près. Une fois qu'une femme ovule, son œuf reste viable pendant 12 à 24 heures. Tandis qu'un ovule une fois libéré reste viable pendant 12 à 24 heures, le sperme reste viable dans l'appareil reproducteur féminin jusqu'à cinq jours », explique Abdur-Rahman. Si vous commencez à avoir des relations sexuelles régulières deux à trois jours avant l'ovulation, il dit que votre ovule peut être «accueilli par du sperme qui a été libéré jusqu'à cinq jours avant l'ovulation.
«De plus, le fait d'avoir des relations sexuelles au moment où l'ovulation est anticipée peut également contribuer à garantir qu'un ovule, une fois libéré, a été exposé à autant de spermatozoïdes sains et viables que possible. Le fait de continuer à avoir des relations sexuelles pendant quelques jours après l’anticipation de l’ovulation aide à garantir que, si l’ovulation a lieu quelques jours en retard, un ovule une fois libéré a été exposé à une quantité suffisante de spermatozoïdes sains et viables.
GiphyComment savez-vous quand vous ovulez pour pouvoir chronométrer vos sexcapades? Abdur-Rahman mentionne trois façons de le dire. Tout d’abord, l’un des moyens les plus précis d’indiquer que vous ovulez consiste à utiliser un kit de prédiction de l’ovulation (OPK). Cela peut prendre la forme d'une baguette (numérique ou non), comme un test de grossesse, ou même de bandelettes réactives, dans lequel vous faites pipi dans une tasse et y collez la bandelette pour le dire. Les bandelettes réactives sont une bonne option pour ceux d'entre vous qui font des tests plusieurs fois par jour pendant leur période fertile. Ils viennent en vrac, et incluent généralement même des bandelettes de test de grossesse. Faire des bébés peut coûter cher au bout d’un moment, il est donc utile d’avoir cette option en vrac.
Abdur-Rahman indique qu'un autre moyen de vérifier si vous ovulez est de vérifier votre température corporelle basale (BBT), que vous devez tester dès que vous vous réveillez le matin, avant même de bouger, pour obtenir des résultats précis. «La température d'une femme augmentera normalement de 0, 2 à 0, 4 degrés Fahrenheit le jour de son ovulation. Ainsi, si une femme vérifie quotidiennement sa température, elle sera en mesure de déterminer quand elle aura ovulé en enregistrant une augmentation de 0, 2 à 0, 4 degrés Fahrenheit », explique-t-il. Il suggère également de vérifier votre mucus cervical (CM). «Un pic d'oestrogènes menant à l'ovulation a pour effet de rendre le mucus cervical plus épais et plus fin. Si souvent, une femme peut dire qu'elle a ovulé lorsque la production de mucus cervical augmente."
Bien que le moment de la relation sexuelle importe peu en ce qui concerne la probabilité que vous tombiez enceinte plus rapidement, l’important, c’est si vous ovulez ou avez ovulé. Si vous êtes ovulé ou avez déjà ovulé et que vous et votre partenaire pouvez toucher les draps avant le travail, cela pourrait être la tempête idéale, car son sperme devrait être plus copieux. Cependant, le fait d'avoir des relations sexuelles le matin sans ovuler n'augmentera pas vos chances de devenir enceinte. Bonne chance et bonne poursuite de l'ovulation.
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