Nous avons tous entendu ces histoires d'horreur sur des bébés qui ne dorment pas pendant des semaines, des mois, voire des années, et sur des parents qui cherchent désespérément un soulagement. Peut-être avez-vous déjà vécu un bébé agité? Peut-être êtes-vous le parent dont le bébé ne va tout simplement pas dormir, peu importe ce que vous avez essayé et votre seul soulagement est de prendre des mesures radicales, comme aller faire un tour en voiture ou les installer dans un porte-bébé et faire le tour de la maison toutes les heures de la nuit. Mais pourquoi votre bébé dort-il mieux dans un porte-bébé? À la seconde où vous arrêtez de marcher et commencez à penser à le rabaisser, il se réveille et vous êtes de retour à la case départ. Si c'est votre cas, vous devez chercher un soulagement.
Si vous y réfléchissez vraiment, pourquoi un bébé ne préférerait-il pas dormir attaché à la poitrine? Il fait chaud et câlin et ils se sentent probablement très en sécurité. Pourtant, vous ne pouvez pas passer toute la nuit, chaque nuit, dans un mouvement perpétuel de portage. J'ai consulté la Dre Lynelle Schneeberg, spécialiste du sommeil en pédiatrie et directrice du programme de sommeil comportemental au Connecticut Children's Medical Center, pour découvrir ce qui incite les bébés à préférer dormir dans un siège et comment vous pouvez mieux dormir..
Comme le Dr. Schneeberg l'explique à Romper dans un courrier électronique, les bébés tombent dans ces habitudes de sommeil indésirables en raison du développement d'une "béquille du sommeil" ou de "quelque chose qu'un bébé a appris à avoir besoin pour s'endormir". Une sucette, un mouvement de voiture et même un porte-bébé sont des exemples de béquilles de sommeil. Quand un bébé "a appris à s'endormir seulement lorsqu'il est debout dans un porte-bébé porté par une mère qui marche, cela devient le moyen préféré et préféré du bébé de s'endormir", poursuit le Dr Schneeberg.
Tout comme les bébés développent des préférences pour d'autres choses, comme votre parfum particulier, les bébés peuvent également développer des préférences concernant le sommeil. Lorsque le berceau du sommeil est accordé par un parent bien intentionné et / ou désespéré, le bébé "protestera et restera éveillé jusqu'à ce que ces conditions soient remplies à nouveau", explique le Dr Schneeberg. Semble familier? Ne t'inquiète pas les mamans, nous sommes tous passés par là.
En fait, comme l'explique un article de Parents, créer une béquille de sommeil est l'une des erreurs les plus courantes commises par les parents. L'article ajoute qu'au moment où votre bébé atteint l'âge de 3 ou 4 mois, certaines des habitudes que vous utilisez pour aider votre bébé à s'endormir se transformeront automatiquement en béquilles du sommeil. De plus, certaines de nos béquilles indispensables au sommeil ne sont pas toujours sécuritaires ou saines pour nos bébés.
Inutile de dire que ces béquilles (comme les porte-bébés) peuvent créer beaucoup de nuits frustrantes pour maman, papa et bébé. Personne ne dort, ce qui est problématique pour tout le monde. Pire encore, selon le Dr Schneeberg, ce n'est pas une routine sécuritaire pour se coucher. "Les bébés doivent être placés dans un berceau dès que possible s'ils s'endorment dans un siège d'auto, une poussette, une balançoire ou un porte-bébé", explique-t-elle. Sinon, prévient-elle, "la tête du bébé peut basculer trop loin en avant, ce qui peut bloquer les voies respiratoires".
Mais que doit faire une maman? Tout d'abord, vous devez élaborer un plan et vous y tenir. Le Dr Schneeberg suggère de s’engager à aider votre bébé à «apprendre à se réconforter» vers l’âge de 6 mois. Quand elle est nourrie, sèche, chaude et "somnolente mais toujours éveillée", placez-la dans le berceau et "laissez le bébé apprendre à se calmer pour dormir", dit-elle. Pour certaines mamans, cela peut sembler un exploit impossible, mais le Dr Schneeberg a expliqué que vous pouvez accomplir cela de manière positive en vous assoyant à côté ou juste à côté du berceau et en assurant une présence calme … sans prendre votre bébé dans vos bras.
"Tous les bébés se réveillent plusieurs fois par nuit", dit-elle. "Les bébés qui ne savent pas se calmer auront besoin de la béquille du sommeil avec laquelle ils s'endormaient la première fois et chaque fois qu'ils se réveillent … plusieurs fois par nuit." Ce qui ressemble à un cauchemar littéral. Un bébé qui peut se calmer lui-même et apprendre à s'endormir dort, par contre, dormira plus longtemps, plus riche et plus profond.
Si vous craignez que les dégâts ne soient causés et que votre bébé dorme dans un porte-bébé jusqu'au lycée (et où trouverez-vous un porte-bébé d'une taille aussi grande?), Ne vous inquiétez pas. Il n'est jamais trop tard pour aider votre enfant à désapprendre ces mauvaises habitudes de sommeil, cela demande juste un peu d'effort et de patience. Donc, si vous prenez la décision de réorganiser les habitudes de sommeil de votre bébé, gardez l'œil sur le prix: Un retour aux nuits de pré-sommeil sans bébé.
