On conseille souvent aux femmes qui essaient de concevoir de suivre un régime sain, de réduire leur consommation d'alcool et de caféine et d'augmenter leur apport en vitamines. Mais les mamans ne sont pas les seules à avoir besoin de surveiller ce qu'elles mangent. Le régime alimentaire des pères a un impact sur la santé des enfants plus tard dans la vie, selon une étude récente des facultés de médecine et de biosciences de l'Université de Nottingham. L'équipe de chercheurs a découvert qu'un faible apport en protéines pouvait nuire à la santé métabolique de la progéniture.
L'étude, publiée dans PNAS, a examiné le sperme et le liquide séminal de souris mâles nourries avec un régime pauvre en protéines et a révélé que le manque de protéines avait un impact sur la santé métabolique de leur progéniture. L'équipe était dirigée par le Dr Adam Watkins, professeur adjoint en biologie de la reproduction à l'Université de Nottingham.
Watkins a déclaré à Science Daily que ses découvertes appellent à une augmentation des informations disponibles pour les hommes souhaitant devenir pères. "Il est bien compris que ce qu'une mère mange pendant sa grossesse peut affecter le développement et la santé de son enfant", a-t-il déclaré. Et même s’il existe un surplus d’informations pour les femmes souhaitant concevoir en matière de santé et de régime, "peu de conseils sont disponibles, le cas échéant, pour le père".
Il a ensuite expliqué que l'étude montre à quel point il est important que les pères soient conscients aussi:
Notre recherche sur des souris montre qu’au moment de la conception, l’alimentation et le bien-être du père influent sur la croissance à long terme et la santé métabolique de sa progéniture. Notre étude identifie non seulement l’impact d’un mauvais régime alimentaire paternel sur la santé de sa progéniture, mais commence également à découvrir comment ces effets s’établissent.
En plus d'une consommation saine de protéines pour stimuler le taux métabolique des enfants, les hommes souhaitant avoir des enfants devraient également se concentrer sur d'autres aspects de leur régime alimentaire. Divers vitamines et nutriments contribuent à la santé des spermatozoïdes. L'acide folique est connu pour être un élément nutritif important pour les femmes enceintes, mais les hommes devraient également en donner la priorité, selon les parents. Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Californie à Berkeley a révélé que le taux d’anomalies chromosomiques observées chez les hommes peu absorbants en acide folique était susceptible d’entraîner des anomalies congénitales voire une fausse couche, ont rapporté les parents.
L'American Society for Reproductive Medicine suggère aux hommes de s'efforcer d'adopter un régime alimentaire équilibré, varié et nutritif, avec une abondance de poisson, de légumes et de grains entiers, afin d'avoir un sperme actif. Baby Center leur recommande de consommer des aliments riches en vitamine C et en autres antioxydants pour prévenir les défauts et stimuler la mobilité des spermatozoïdes. En outre, des carences en zinc peuvent provoquer la formation de masses de spermatozoïdes et contribuer à l'infertilité chez l'homme, a rapporté le Baby Center.
Outre les aliments à inclure, il existe certaines choses que les hommes devraient éviter ou limiter pour améliorer la santé des spermatozoïdes. Motherly répertorie les viandes transformées - telles que le bacon, le jambon, les saucisses, les hot dogs, le bœuf salé, le bœuf séché, la viande en conserve et les sauces à la viande - ainsi que l'alcool, la caféine et les boissons gazeuses pouvant contribuer à une faible numération des spermatozoïdes. Au lieu d'une tasse de café ou d'une bière froide, choisissez de l'eau pour rester heureuse et hydratée.
Kevin Sinclair, professeur de biologie du développement à la School of Biosciences, qui a travaillé aux côtés de Watkins sur cette étude, a déclaré à Science Daily que le rôle du sperme dans la reproduction ne devait pas être négligé. "Il est important de reconnaître que les spermatozoïdes représentent plus de la moitié des gènes qui composent l'enfant", a-t-il déclaré. "Notre étude montre que la composition du plasma séminal peut être modifiée par le régime alimentaire du père, ce qui peut également influer sur le bien-être de la progéniture."
Les conclusions de cette étude contribuent à constituer un pool de données restreint mais croissant, qui permet aux hommes de prendre les meilleures décisions pour eux-mêmes et leur famille.
