Chères Mamans Anxieuses, Ils disent que lorsque vous avez un enfant, votre cœur se promène en dehors de votre corps. Vous connaissez si bien cette vérité. Et vous savez que cela crée une crainte durable comme aucune autre de votre vie. Le rythme galopant de votre cœur est devenu un rythme familier. Tu pleures. Vous avez commencé à vous mordre les lèvres, à vous ronger les cuticules, à vous cogner les orteils ou à vous ronger les ongles au plus vite, parce que vous êtes constamment obsédé par la sécurité de vos enfants
Je veux que vos mères inquiètes sachent que je vous vois et que vous n'êtes pas seule. En fait, près du tiers des femmes connaîtront un trouble anxieux au cours de leur vie. Vous êtes le 1 sur 3. Vous êtes le combattant de la peur, le spectateur face à la terreur. Vous vivez dans un état de terreur constant, mais sachez que vous êtes une mère plus forte à cause de cela.
Peut-être que votre anxiété est relativement légère. Peut-être que vous passez juste un peu trop de temps à vous inquiéter et pas assez à vivre dans le moment avec votre enfant. Ou peut-être vous luttez avec des pensées intrusives. Peut-être que vous êtes comme la mère qui s’inquiète constamment si son enfant va se noyer dans la baignoire. Ou peut-être que vous êtes comme moi avant que mon diagnostic d'anxiété post-partum ne me soit posé, alors que je craignais que la tête de mon bébé ne tombe. Sachez que ces grandes et mauvaises pensées peuvent être effrayantes, mais qu'elles ne font pas de vous une mauvaise mère. S'inquiéter de mauvaises choses ne signifie pas que vous allez agir en conséquence.
Si vous êtes aux prises avec ces pensées et que vous venez d'accoucher, vous pourriez être l'une des 10-15% environ des femmes aux prises avec un trouble de l'humeur post-partum. Tu n'es pas seul. Vous avez tant de soeurs dans l'anxiété, des soeurs dans l'inquiétude, des soeurs dans la douleur. Vous faites partie de nos communautés. Vous faites partie de nos groupes de mères, de nos ligues La Leche, de nos poussettes et de nos cadres du mois de naissance.
Le mode panique est l'endroit où vous vivez, votre cœur toujours sur le point de battre trop vite, votre tête toujours accrochée à la falaise de ce qui se passe si.
Vous pourriez vous sentir dépassé, comme si vous ne seriez jamais capable de faire ce truc maternel. Le geste apparemment simple de prendre soin d’un enfant est pétrifiant. Vous pourriez être sidéré par l'immensité des besoins de votre bébé et douteux de pouvoir jamais y répondre sans perdre vous-même. Pour cette raison, vous pourriez vous sentir coupable. Vous pensez que d’autres mères se portent bien. D'autres mamans sont heureuses et détendues.
Vous pourriez penser que votre bébé mérite mieux que vous. S'il vous plaît, s'il vous plaît, sachez qu'elle ne le fait pas. Vous êtes une mère extraordinaire et peu importe comment vous vous sentez en ce moment, vous êtes plus que capable de lui donner tout ce dont elle a besoin. Nous vous voyons et nous savons que vous êtes aux prises avec une maladie semblable à un poignet cassé ou à un diabète et que vous devez prendre soin de vous. Rappelez-vous: vous devez mettre votre masque à oxygène avant de pouvoir aider les autres. Et vous, ma chère, avez un besoin urgent d'oxygène.
Peut-être que vous ressentez de la tristesse. Peut-être vous sentez-vous le désespoir: est-ce tout ce qu'il y a? Sera-ce comme ça pour toujours? Ce désespoir s'effondre à certains moments: lorsque vous lavez les biberons pour la troisième fois de la journée, lorsque votre bébé crie depuis si longtemps, vous perdez tout sens du temps; quand vous ne pouvez tout simplement pas mettre ce petit bras dans cette manche. C'est dur. En fait, c'est l'une des choses les plus difficiles que vous aurez à traiter. Mais vous allez passer à travers. Nous vous voyons. Nous sommes ici.
L'anxiété est nulle. L'anxiété est encore pire quand vous avez des enfants accrochés à vous. Selon vous, ces petites créatures qui expireraient si elles restaient trop longtemps au milieu du plancher. Il suffit de faire basculer n'importe qui en mode panique. Et vous vivez en mode panique, votre cœur est toujours sur le point de battre trop vite, votre tête est toujours accrochée à la falaise de ce qui se passe si. C’est ici que vous vivez, avec votre colère, votre désespoir et vos pensées intrusives, avec votre aveuglement et votre terreur et vos attaques de panique. Nous vous voyons. Nous vous connaissons Et nous sommes ici pour vous tenir la main et vous accompagner dans les ténèbres, vers la lumière. Parce que ça va mieux. La lumière est là. On promet.
