Comme la plupart des parents l'ont probablement découvert, garder votre maison dans un état impeccable semble inutile tant que de jeunes enfants y vivent. Entre les éclaboussures, les jouets laissés un peu partout et les miettes - oh, les miettes - si vous avez l’impression d’essuyer constamment les dégâts et / ou de ramasser des objets et de les remettre à leur place. Et si je réussis à nettoyer une zone, vous pouvez parier que les enfants encombrent une autre pièce. Nettoyage peut certainement se sentir comme une cause perdue. Cela dit, de temps en temps, j'atteins enfin un point de rupture. Entrez: Nettoyage de la rage. Tout à coup, je me sens tellement mieux après. Mais le nettoyage soulage-t-il le stress? Il y a une raison scientifique à ce que le nettoyage à la rage soit si bon.
Une étude réalisée par Ipsos pour le compte de M. Clean montre que nos corps réagissent au nettoyage de la même manière qu’ils observent la conduite d’une voiture de course - avec une montée d’adrénaline et une humeur améliorée. Pour de vrai. Voici quelques statistiques de l'étude:
- 100% des participants ont déclaré que le nettoyage procurait "une tranquillité d'esprit et un sentiment de contrôle sur son environnement".
- 82% ont aimé admirer leur travail après un bon nettoyage
- 81% ont ressenti un sentiment d'accomplissement à la fin de la tâche.
- Après le nettoyage, les participants ont déclaré se sentir plus déterminés, inspirés, fiers et moins nerveux, nerveux et hostiles.
Vous vous demandez ce que les chercheurs ont fait pour tirer cette conclusion? L’étude sur la ruée vers le nettoyage a en fait examiné la réponse galvanique de la peau (RSG) et la fréquence cardiaque (HR). Ces deux facteurs sont des réponses automatiques du corps. Pour cette étude, le RSG et le HR des participants ont été mesurés au cours de diverses activités de nettoyage.. Selon un communiqué de presse publié par Ispos, l'étude a révélé:
M. Clean a déterminé que l'acte de nettoyage entraînait une montée d'adrénaline, un peu comme le ressentent les gens lorsqu'ils regardent une activité simulée de haute intensité ou un événement sportif.
Assez cool, non?
Il est à noter que non seulement l'acte de nettoyer donne aux gens une poussée d'adrénaline, mais que vivre dans une maison propre présente également des avantages pour la santé. Selon Psychology Today, une étude de l’Université d’Indiana a révélé que les personnes ayant une maison propre étaient en meilleure santé que celles ayant une maison en désordre. Pour cette étude, les chercheurs suivent la santé physique de 998 Afro-Américains âgés de 49 à 65 ans. Les participants qui gardaient leur maison propre étaient en meilleure santé et plus actifs que ceux qui ne le faisaient pas. De plus, la propreté de la maison était davantage un facteur de prédiction de la santé physique que la facilité de marcher dans le quartier.
En outre, une étude de 2010 a révélé que les femmes qui décrivaient leur maison comme "encombrée" ou remplie de "projets inachevés" étaient plus susceptibles d'être déprimées et fatiguées que les femmes qui utilisaient des mots comme "reposant" et "réparateur" pour décrire leur maison.
GiphyLa morale de l'histoire? Gardez cette maison propre et vous en récolterez les bénéfices psychologiques et sanitaires. Certes, la récente étude sur les liens entre le nettoyage et le soulagement du stress semble être une évidence. Reste que la validation de AF doit permettre de mener des recherches. Je ne manquerai pas de garder cela à l'esprit la prochaine fois que je serai bouleversé par mon point de rupture et que je serai nettoyé de rage pour me sentir mieux.
