La dépression postnatale, également appelée dépression postnatale, présente des symptômes aussi vastes et variés que les traitements. L'expérience de chaque femme est unique et chaque méthode de traitement ne convient pas à chaque femme. Gwyneth Paltrow a vaincu sa dépression post-partum par le biais d'une «thérapie alternative», mais il existe un certain nombre d'options de traitement.
Dans l'épisode spécial du 10e anniversaire de son podcast Goop, Paltrow a expliqué que lorsqu'elle souffrait de dépression post-partum il y a 12 ans, elle avait décidé de prendre en charge ses symptômes sans médicament. «J'ai eu une dépression postnatale, comme vous le savez après mon fils, a déclaré un médecin. Un médecin a tenté de me prescrire des antidépresseurs et je me suis dit que si j'en avais besoin, alors j'y reviendrai.
Elle a ensuite expliqué que, même si des médicaments comme ceux-ci «sauvent la vie de certaines personnes», elle n'était pas encore prête à en prendre. «Je me suis demandé si j'allais en thérapie et si je recommençais à faire de l'exercice. J'ai arrêté de boire de l'alcool et je me suis juste donné une période de régénération et j'ai dormi plus longtemps. Je me suis vraiment échappé ", a déclaré Paltrow. L'American Psychological Association a signalé que les médicaments sont généralement le premier traitement offert aux mères atteintes de dépression post-partum, Les chercheurs pensent que la thérapie peut être une meilleure option pour commencer.
La D re Christina Hibbert, fondatrice de l'Arizona Postpartum Wellness Coalition, a déclaré à l'APA qu'il fallait envisager un traitement avant de prendre des médicaments. Mais comme la médecine diagnostique souvent la dépression post-partum comme étant diagnostiquée, de nombreuses femmes finissent par prendre des médicaments dont elles n'ont pas besoin. Répondant quelque peu à la déclaration de Paltrow, elle a déclaré:
Les médicaments aident absolument, au besoin. Le problème est que trop souvent, les femmes n’ont pas d’options autres que les médicaments. Beaucoup de femmes ne veulent pas prendre de médicaments, en particulier si elles sont enceintes ou allaitantes, et beaucoup pourraient ne pas avoir besoin de médicaments pour être en bonne santé, mais estiment qu'elles n'ont pas d'autre choix.
À cause de cela, «beaucoup de femmes finissent par prendre des médicaments qui n'en auraient pas besoin si elles avaient un endroit sûr où parler et avoir des stratégies d'adaptation», a déclaré Hibbert.
Si vous pensez que vous souffrez de dépression postpartum, il est important de recevoir un diagnostic et un plan de traitement. Samantha Meltzer-Brody, MD, et directrice du programme de psychiatrie périnatale au Centre pour les troubles de l'humeur des femmes de l'UNC, ont déclaré à The Bump que, lorsque les femmes qui souffrent ne sont pas traitées, le problème peut être amplifié:
Une dépression post-partum non traitée entraîne des conséquences très néfastes sur les liens et l'attachement maternels, ainsi qu'une sensibilité maternelle à répondre à son bébé.
La thérapie est une partie importante de ce traitement, selon The Bump. Parler de ce qui se passe aide les mères à comprendre que leurs problèmes sont normaux et qu'elles ne sont pas seules.
Self a également signalé l'importance d'obtenir de l'aide. Susan Benjamin Feingold, Psy.D., une psychologue clinicienne agréée qui travaille avec de nombreuses femmes qui suivent un traitement contre l'infertilité, a déclaré au point de vente qu'elle utilisait divers outils lors de ses séances de traitement de la dépression post-partum. Elle se concentre sur les principes de récupération suivants:
Trouver des moyens de guérir (interventions), construire de l'espoir et de l'inspiration, de la spiritualité (de la méditation et du yoga à la fréquentation de l'église) et établir son récit (en tenant un journal ou en étant plus ouvert avec ses proches).
À l'instar de Paltrow, Self a également recommandé d'inclure l'exercice dans le rétablissement de la dépression postpartum. Helen L. Coons, Ph.D., présidente et directrice clinique de Women's Mental Health Associates à Denver, au Colorado, a déclaré à Self que se lever et bouger pouvait avoir des effets stabilisateurs de l'humeur. "Nous enseignons souvent à la famille qu'il ne suffit pas de volonté pour surmonter le problème", a-t-elle déclaré. "Il faut vraiment un village pour soutenir la mère, le bébé et la famille après l'accouchement."
Quelle que soit la méthode de traitement choisie, il est essentiel que vous obteniez de l'aide. Une étude récente menée par BabyCenter a révélé que de nombreuses femmes souffrant de dépression post-partum ne demandaient aucune aide médicale. Sur 2100 mères et femmes enceintes interrogées, 21% ont déclaré avoir reçu un diagnostic de dépression post-partum ou soupçonné de l’avoir. Mais 40% d'entre eux, choquants, n'ont pas demandé de l'aide pour leurs symptômes. Si vous présentez l'un des symptômes de la dépression post-partum, demandez à votre médecin quelle méthode de traitement vous convient le mieux.
