Selon les recommandations du médecin, les personnes qui ont accouché devraient attendre au moins six à dix semaines avant de pouvoir reprendre l'exercice. Pour beaucoup de nouveaux parents, cela signifie que vous devez faire des promenades régulières dans le bloc ou marcher rapidement sur le tapis roulant pendant 20 minutes trois jours par semaine. Mais pour une star du sport, l'exercice après la naissance revêt un sens totalement différent. Prenons l'exemple de la buteuse de hockey Jessie Vetter, qui tente de faire partie de l'équipe olympique deux mois après l'accouchement.
Selon NBC Sports, Vetter se rendra à Tampa avec 41 autres joueurs de hockey pour le camp de sélection de cinq jours des équipes nationales, considéré comme un essai olympique. C’est parce que lors de l’annonce de l’équipe nationale la semaine prochaine, elle inclura les noms de 23 joueurs, ce qui correspond à la taille de l’alignement olympique, a rapporté NBC Sports. Pyeongchang, Corée du Sud, accueillera les Jeux olympiques d'hiver de 2018, qui s'ouvriront le 9 février.
Vetter est une olympienne à deux reprises et détient le plus grand nombre de records de gardien de but de hockey féminin américain. Elle a remporté l'argent avec l'équipe nationale américaine de hockey sur glace aux Jeux olympiques de Vancouver de 2010 et de 2014 à Sotchi. Selon Excelle Sports, elle a suspendu ses patins temporairement en avril dernier après avoir épousé Scott McConnell. Le gardien de hockey âgé de 31 ans a donné naissance à son premier fils, Brady, à la fin du mois de février.
Quant à ce qui la motive, Vetter a confié à NBC Sports:
Brady, s’il veut faire quelque chose ou avoir une passion pour quelque chose, le voir à travers et se donner la meilleure occasion de le faire. Il y a encore une bonne partie des filles que je connais entre 2010 et 2014. Il suffit de les voir sortir et de savoir que je peux entrer et devenir un coéquipier positif et une bonne influence pour les filles plus jeunes et un bon vétéran de l'équipe.
Bien sûr, tout le monde ne peut pas reprendre l’activité physique deux mois après l’accouchement - et tout le monde ne le devrait pas. Vous ne pourrez peut-être pas faire partie d'une équipe olympique parce que vous attendez que vos cicatrices de césarienne guérissent ou parce que votre médecin a mis un frein à l'activité physique. (Ou, de manière plus réaliste, vous n'êtes pas une légende du sport et si vous vous présentiez aux essais olympiques, les gens seraient vraiment désorientés.)
En mettant de côté les capacités de votre corps, vous ne voulez peut-être pas. Vous voulez peut-être donner à votre corps le repos qu’il mérite après avoir porté un bébé de la taille d’un cantaloup pendant neuf mois. Peut-être que vous êtes plus préoccupé par d'autres choses. Aucune loi ne dit que vous devez devenir une machine à exercer une fois que vous êtes huit semaines après l'accouchement.
Bien que j'applaudisse le dévouement de Vetter, je comprends aussi qu'elle est l'exception et non la règle. Oui, l'exercice après la grossesse présente des avantages. Selon la clinique Mayo, rester actif après l'accouchement peut aider à augmenter l'énergie, à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux et à obtenir une meilleure nuit de sommeil. Mais chaque corps est différent. Ils ont des capacités différentes, des besoins différents et des besoins différents. Et ces désirs et besoins peuvent ne pas inclure l'exercice régulier.
C'est bon. Ne laissez personne vous dire le contraire.
