Lorsque vous avez un bébé, vous entendez tellement de conseils pour bien dormir. Il existe des méthodes, des systèmes et une série complète de livres consacrés à l'art d'enseigner à votre bébé à dormir afin que vous puissiez dormir un peu aussi. Le conseil est généralement le suivant: Allaitez au sein à la demande afin qu'ils absorbent beaucoup de calories pendant la journée. N'allaitez pas à la demande ou vous ne les aurez jamais sur un horaire de sommeil. Laissez-les pleurer. Dors quand bébé dort. Et ainsi de suite.
À mesure que votre bébé grandit, vous entendrez inévitablement les questions suivantes: «Est-ce qu'il dort bien?» «Vous avez l'air fatigué. Est-ce qu'il te laisse dormir? »« As-tu déjà essayé de pleurer? »La plupart des nouvelles mères trouvent ces questions incroyablement irritantes. Bien sûr, mon bébé ne dort pas. Les nouveau-nés ne le font généralement pas, et il est stupide de s'attendre à autre chose.
Bien sûr, lorsque vous dites aux gens que vous ne dormez pas, les gens semblent automatiquement en venir à la conclusion que vous faites quelque chose de mal. "Si seulement tu étais plus engagé dans l'entraînement au sommeil", disent-ils. "Alors tu ne serais pas debout toute la nuit." Ou: "Si seulement vous passiez au lait maternisé, votre bébé arrêterait de manger si souvent la nuit." La liste continue encore et encore et encore.
Je ne pense pas que tout cela est vrai. Bien que je pense qu'il y a certaines choses que vous pouvez faire pour encourager votre bébé à mieux dormir, je ne crois pas que ces méthodes fonctionnent toujours, ou qu'elles fonctionnent parfaitement à chaque fois. En fait, je suis tellement habitué à attendre de mes bébés que je ne dorme pas, surtout au cours des premiers mois, que j'ai développé une méthode éprouvée pour rester un peu plus fermé les yeux la nuit.
Je dors mon nouveau-né.
Le terme "sommeil maternel" correspond exactement à ce que cela ressemble: la mère permet à son bébé de téter au lit avec elle pendant qu'elle dort, ce qui permet à la mère et au bébé de se procurer un shuteye indispensable. Le terme lui-même a été inventé par le Dr James McKenna, expert en sommeil chez le nourrisson, qui dirige le laboratoire de sommeil comportemental mère-bébé de l'Université de Notre-Dame. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de consensus sur le point de savoir si le sommeil maternel est sans danger pour les nourrissons (l'American Academy of Pediatrics recommande de ne pas le faire, mais McKenna dit que c'est OK si on le pratique sans danger), des mamans désespérées et privées de sommeil dorment probablement depuis longtemps.
J'ai dormi tous les trois de mes enfants. Bien que je sache à quel point le sommeil controversé (ou tout type de partage de lit) peut être controversé, la vérité est que le fait de dormir pendant la période néonatale m’a sauvé à la vie, et je n’ai pas honte de ma décision.
En tant que mère, vous entendez souvent des gens vous dire de dormir quand le bébé dort. Ce conseil est bon en théorie - à moins, bien sûr, que vous soyez le bébé numéro deux ou le bébé numéro trois. Si vous êtes une mère qui veille également à empêcher les enfants en bas âge de sauter de meubles ou d'ingérer des objets non identifiés, dormir quand le bébé dort est une recette pour le désastre. Il n'y aura pas de sieste pour vous.
Le sommeil maternel m'a donné l'occasion de recommencer à me sentir humain.
Les mamans qui ont plusieurs enfants à la maison doivent dormir le plus possible la nuit, car c’est vraiment notre seule chance de le faire. En autorisant mes nouveau-nés à dormir avec moi après avoir enlevé tous les oreillers supplémentaires et enlevé la literie épaisse, conformément aux directives de McKenna en matière de partage du lit en toute sécurité, je peux obtenir le sommeil dont j'ai désespérément besoin.
Cela était particulièrement important pendant la période néonatale, alors que j'étais déjà épuisé à la suite d'un accouchement et des exigences d'un bébé affamé. Le sommeil maternel m'a donné l'occasion de recommencer à me sentir humain. Obtenir plus de sommeil m'a permis de commencer le processus de guérison post-partum et de retrouver l'énergie dont j'ai besoin pour faire face aux demandes des jeunes enfants qui exercent un rôle parental.
Cela dit, je ne peux pas décider si le sommeil maternel est fait pour vous. Je sais que de nombreux facteurs entrent en ligne de compte pour décider si le partage du lit en général est sans danger ou juste pour votre famille, mais je peux affirmer avec certitude que le sommeil maternel est non seulement juste pour moi, mais que c'est une bouée de sauvetage dont j'avais tant besoin il n'y avait pas de lumière au bout du tunnel. Quand j'ai eu l'impression que je ne dormirais plus jamais, je savais que je pouvais tirer mon fils au lit avec moi et lui permettre d'allaiter pendant que je dormais quelques minutes. À cause de cela, j'ai continué à dormir et je ne m'excuse pas pour mon choix. Même si mon fils est bien passé de la phase nouveau-née, à sept mois, je me retrouve toujours assoupi avec lui dans mon lit en train d'allaiter. Je chéris la proximité que je ressens avec lui à côté de moi et je sens certainement que cela a contribué à créer un lien solide entre nous, mais je suis surtout reconnaissant pour le sommeil.
