Donner naissance n'est pas une promenade dans le parc, et la récupération physique à elle seule peut être un processus douloureux et parfois long. Mais beaucoup de femmes se sentent encore plus mal préparées pour le bouleversement émotionnel du rétablissement, se demandant si leur expérience est un "baby blues" normal ou si elles risquent de souffrir de dépression post-partum. Alors, combien de temps dure le baby blues et quand savez-vous que le problème est plus grave?
Sarah Winward, fondatrice de Your Downtown Doula, à Toronto, a déclaré à Romper qu'après l'accouchement, les hormones subissent un énorme changement, l'œstrogène et la progestérone diminuant rapidement et la prolactine augmentant pour l'allaitement. Dans une interview exclusive, Winward explique que "le changement soudain des hormones, aggravé par l'intensité de la naissance et les défis de la nouvelle maternité, se traduit souvent par une humeur déprimée, des pleurs et de la tristesse. Il commence généralement quelques jours après la naissance et dure jusqu'à deux semaines."
Si vous rencontrez un tel phénomène, vous n'êtes certainement pas seul. En fait, vous êtes dans la majorité des femmes. Rebecca Agi, consultante en lactation certifiée par le Conseil international (IBCLC) à Los Angeles, a expliqué à Romper que 50 à 80% des femmes en post-partum vivaient ces deux semaines de détresse émotionnelle connue sous le nom de baby blues. En plus des sentiments de tristesse, Agi ajoute que beaucoup de femmes souffrent d'anxiété, d'irritabilité et d'un sentiment de confusion.
GiphyBien que 10 à 14 jours de baby blues soient parfaitement normaux, il est important de faire la distinction entre cela et un cas de dépression post-partum ou périnatale. Dans un entretien exclusif avec Romper, Kimberly Hershenson, thérapeute basée à New York et spécialisée dans les problèmes liés à la maternité, a déclaré que les symptômes de la dépression périnatale sont similaires au baby blues, mais sont beaucoup plus intenses et durent plus longtemps. Hershenson implore les mères qui ont envie de se blesser ou de blesser leur bébé, ou qui présentent d'autres symptômes depuis plus de deux semaines, de contacter leur fournisseur de soins de santé immédiatement.
En raison de tous les changements subis par une nouvelle mère, à la fois internes et externes, faire l'expérience d'un baby blues est un processus parfaitement sain. Il est important de parler de ce que vous ressentez pour votre conjoint, les membres de votre famille ou vos amis proches, de faire preuve d'un peu d'attention envers vous-même et de prendre des mesures importantes. Mais si les symptômes durent plus de 14 jours ou si les sentiments sont insupportablement intenses, la prochaine étape appropriée pour prendre soin de vous-même et de votre bébé est d'obtenir de l'aide.
