10 avantages dont chaque maman profite lorsqu'elle a terminé son entraînement au sommeil

Si votre entraînement au sommeil est public, il est probable que vous obtiendrez de l'ombre. Quelle que soit la méthode choisie, vous entendrez parler de traumatisme, de stress toxique, de retard de croissance émotionnel, de dommages neurologiques, etc. Je dis assez. Je ne préconise jamais de former le nouveau-né pour dormir, mais pour ma part, un enfant plus âgé est un jeu juste. Donc, si vous êtes dans les tranchées de l'entraînement au sommeil, ignorez les ennemis et concentrez-vous sur les avantages dont bénéficie chaque maman lorsqu'elle termine son entraînement au sommeil.

J'ai commencé l'entraînement au sommeil par accident. Lorsque ma fille a pu se retourner, ma partenaire et moi l'avons transférée d'un berceau situé près de notre lit à un berceau dans sa propre chambre. Je pense qu'elle avait environ 8 mois quand nous en avions enfin assez. Elle était nourrie, propre, sèche et à la bonne température, mais elle hurlait. Épuisés, mon mari et moi nous sommes tournés l'un vers l'autre et avons murmuré: "Fais-le." Nous nous sommes retournés et l'avons laissée pleurer. Elle a duré 10 minutes. À partir de là, j'ai fait mes recherches et utilisé un moniteur de vision nocturne, une cohérence, une routine solide au coucher, et oui, criez-le, et ma fille dormait toute la nuit en moins d'une semaine.

Les parents attachés peuvent me crier dessus tout ce qu'ils veulent, car je sais sans aucun doute que ma fille est bien ajustée, attachée et heureuse. L'entraînement au sommeil n'était pas facile, mais maintenant que c'est fini, je profite des avantages suivants:

Une bonne nuit de sommeil

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C'est incroyable de voir comment huit heures de sommeil peuvent me transformer du monstre maléfique de la mort en un semblant de personne réelle. Savez-vous combien de boissons contenant de la caféine dont j'ai besoin pour fonctionner lorsque mon enfant et moi dormons toute la nuit? Un.

Un bébé reposé

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Il s'avère que les bébés bien reposés ne sont pas en colère, des bêtes odieuses - je veux dire difficiles - pendant la journée. Selon Parenting Science, la privation de sommeil chez les bébés est associée à une mauvaise régulation émotionnelle. Parce que duh. Un bébé reposé est un bébé heureux et qui n'aime pas un bébé heureux?

Temps avec son partenaire

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Oh salut! Je me souviens de vous, type de mari. Je crois que j'avais l'habitude de faire des choses avec vous et c'était agréable. La nouvelle parentalité peut être difficile pour un mariage, car un bébé occupe naturellement une place centrale. Trouver du temps pour être ensemble peut être un véritable défi, mais l'entraînement au sommeil vous rapporte de précieuses heures pour des activités pour adultes (vous savez, conversation, sexe, poursuite triviale et poterie).

Une pause freaking

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Rien de tel que d'être une mère pour vous donner envie de vous cacher dans le garde-manger et de crier: "Laissez-moi toujours!" Lorsque vous êtes sur l'appel d'un minuscule dictateur militant tous les jours, il est naturel de vouloir une pause. Lorsque vous avez terminé votre entraînement au sommeil, vous avez un répit durement gagné.

Netflix & Wine

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Le temps qui s'est écoulé entre le coucher de votre bébé pour la nuit et le moment où vous vous retrouvez sous les couvertures a été spécialement conçu pour deux objectifs: regarder Unbreakable Kimmy Schmidt et consommer du pinot noir. Ou Anne avec un cordial mi -framboise et The Walking Dead et moonshine, ou ce que vous savez, flotte avec votre bateau.

De meilleures siestes

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N'importe quel parent comprend que, aussi paradoxal que cela puisse paraître, un bébé fatigué ne dort pas bien. Vous apprenez assez tôt que le sommeil engendre le sommeil, surtout après une soirée passée à essayer d'amadouer votre bébé épuisé à aller dormir rapidement. Lorsque vous vous entraînez la nuit, vous pouvez faire de meilleures siestes pendant la journée, car votre enfant sait comment dormir éveillé et s’endormir tout seul. Magique.

Son enfant reconnaît les signes de somnolence

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Maintenant, cela ne se produit pas tous les jours (et certainement pas lorsque ma fille avait 8 mois). Nous avons fait la sieste (après le déjeuner, entre midi et 1 heure) et le coucher (entre 7 et 8 heures), mais parfois mon enfant est fatigué avant et demande à y aller «nuit, nuit». Elle sait qu'elle est fatiguée et qu'elle a besoin de se coucher un peu, et je suis ravie qu'elle écoute son corps.

Une routine paisible au coucher

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Le coucher est mon moment préféré de la journée. Pas vraiment. Je prends ma petite fille en pyjama, nous la regardons déployer la vidéo de la bonne nuit de papa, donnons des bisous au chien et au chat, nous brossons les dents et lisons exactement trois livres. Je dis la même petite phrase que j'ai toujours dite en la plaçant dans son berceau et en l'embrassant deux petits pieds. Puis je pars, et c'est tout. Je ne reviens pas avant d'avoir vu son visage souriant le matin. Croyez-moi, ne pas se battre pour établir une heure de coucher déterminée est la façon dont vous voulez terminer votre journée.

Plus de réveil nocturne

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Ce n'est pas sans exception. Ma fille se réveille la nuit quand elle est malade ou quand elle fait un cauchemar. Mais, en général, une fois qu'elle est en panne, je suis en clair pour les 12 prochaines heures. Cela ne veut pas dire qu'elle ne se réveille pas. Elle sait juste comment s'auto-apaiser pour émettre un petit cri, se fourrer le pouce dans la bouche, se retourner et se rendormir. Et cela, mesdames et messieurs, est une compétence de la vie.

Voyage

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Depuis que ma fille est née, nous avons voyagé dans 10 États différents et deux pays étrangers. Vous pouvez aller n'importe où quand vous ne comptez pas sur un tas d'accessoires de sommeil. Je veux dire, une chaise berçante et une balançoire ne sont pas vraiment portables. Les mamans de la formation au sommeil travaillent durement, alors je dis qu'elles méritent absolument des vacances. Peut-être que la meilleure partie de la fin de l’entraînement au sommeil est qu’ils peuvent en prendre un.