Table des matières:
- "Vous n'échouez pas"
- "Concentrez-vous sur autre chose"
- "Tu es tellement intelligent"
- "Respirer"
- "Les épidurales sont géniales"
La première fois qu'on m'a administré une épidurale, j'étais dans un désordre complet. Tandis que l'anesthésiste insérait calmement l'aiguille dans mon dos, tout ce que je pouvais me dire était: "ça va faire mal", "tu es faible" et "tu as échoué". En fin de compte, aucun de ces commentaires internes n'était vrai. Ma péridurale était belle, douce soulagement après 18 heures de travail acharné au dos, et même maintenant, j'aurais aimé être plus gentille avec moi-même et essayer de réciter quelques mantras positifs tout en obtenant une épidurale. Je ne méritais pas de ressentir autant de sentiments négatifs à un moment de ma vie où mon corps faisait quelque chose de vraiment extraordinaire.
Heureusement, j'ai appris ma leçon la première fois et au cours de mon deuxième travail, l'accouchement a décidé d'être un peu plus flexible en ce qui concerne la gestion de la douleur. Alors, une fois que j'ai décidé de subir une épidurale après une autre longue expérience de travail, je me suis dit des choses comme «tu as ceci», «fais-toi confiance» et «bon travail». Et bien que cela ne semble pas beaucoup, ces commentaires positifs m'ont aidé à me sentir mieux dans le travail général et l'expérience d'accouchement. Je n'ai pas fait attention à la sage-femme de garde qui a décidé de me faire honte d'avoir choisi une épidurale, mais plutôt à ma liberté de choix et au courage dont je disposais pour changer mon plan d'accouchement quand c'était nécessaire. Honnêtement, j'étais tellement fier de moi.
En tant que femme en travail, vous savez ce dont vous avez besoin et quand vous en avez besoin. En tant qu'être humain, vous méritez de passer par un processus physiquement, mentalement et émotionnellement exigeant, avec tout le soutien et le soulagement de la douleur que la médecine moderne peut fournir si tel est, en réalité, ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Vous méritez également de vous sentir confiant et fier de vos décisions en matière de travail et d'accouchement. C'est pourquoi j'encourage toutes les mères en travail à réciter les mantras suivants lorsqu'elle reçoit cette épidurale magique:
"Vous n'échouez pas"
Quand j'ai raconté mon histoire de naissance et mentionné que j'avais une épidurale, personne ne m'a vraiment demandé si ça me plaisait ou si c'était juste pour moi. Au lieu de cela, presque toutes les personnes avec qui j'ai partagé cette information ont agi pardon pour moi. Bien sûr, cette réponse m'a donné le sentiment d'avoir échoué et que l'histoire de ma naissance était quelque chose dont il fallait avoir honte. Bon sang, une personne très proche de moi a même dit: "Ne vous inquiétez pas, vous pouvez réessayer la prochaine fois."
Ne vous y trompez pas: obtenir une épidurale ne signifie pas que vous avez échoué. Cela signifie que vous avez eu le choix et que vous l'avez fait.
"Concentrez-vous sur autre chose"
J'ai appris à la dure qu'il est incroyablement mal de demander à l'anesthésiologiste si vous pouvez voir l'aiguille que vous allez éventuellement insérer dans votre dos. Je me suis presque évanouie et, pour être honnête, cette image m'a rendu beaucoup plus nerveuse. Même si les aiguilles ne vous font pas peur, cette aiguille est particulièrement grosse et peut causer beaucoup d’anxiété. Mon conseil? Concentrez-vous sur quelque chose d'autre, n'importe quoi d'autre, et cela vous aidera à traverser le processus épidural.
"Tu es tellement intelligent"
Obtenir une épidurale signifie généralement que vous avez réussi le travail actif et que vous êtes sur le plancher. Tu peux le faire. Vous y êtes presque, maman, et avec l'aide de votre sympathique anesthésiste et de ses médicaments épiduraux magiques, vous allez rencontrer votre bébé avant même de le savoir.
"Respirer"
J'étais tellement stressée que le médecin mette une aiguille géante dans le dos que je me suis enfoncé les ongles dans les bras et que je retenais mon souffle. Cela n'a pas vraiment fait mal. Il y avait une certaine pression, bien sûr, mais le soulagement de la douleur est venu presque instantanément. La prochaine fois, je me suis dit de continuer à respirer.
"Les épidurales sont géniales"
