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Quand tu es un parent, "dormir toute la nuit" peut être un peu ambigu. Avant de devenir mère, je considérais qu'une bonne nuit de sommeil constituait huit bonnes heures de sommeil glorieux. Une fois à la maison avec ce petit paquet de bruit ondulé, cependant, mes normes devaient être abaissées. Considérablement. J'ai allaité mon fils et quand il a spontanément, à 3 mois, arrêté son repas de 3 heures du matin et dormi de minuit à 6 heures du matin, j'étais si heureux et surpris. Alors, j’ai demandé à 10 mamans de faire en sorte que leurs enfants fassent dormir leurs enfants toute la nuit, car ce niveau de bonheur et de surprise devrait être partagé avec les nouveaux parents du monde entier.
J'ai aussi réalisé que, à vrai dire, j'avais de la chance. Bien que j’ai suivi quelques étapes pour encourager mon bébé à bien dormir, je suis presque certaine que certains bébés dorment mieux que d’autres, et qu’il n’ya pas grand-chose que les parents pauvres et privés de sommeil puissent faire (sauf pour survivre). Toutefois, si vous êtes prêt à essayer quelque chose, vous pouvez toujours donner quelques conseils que j'ai utilisés et essayer de calmer votre petit en prévision d'une bonne nuit de sommeil.
J'ai suivi les conseils du Dr Harvey Karp du livre "Le bébé le plus heureux du quartier". Il a un programme où les parents pratiquent les «5 S» pour aider à calmer les bébés difficiles prêts à dormir. Les "5 S" sont:
- Emmailloter
- Côté couché (juste pour calmer bébé, les bébés doivent toujours être placés sur le dos pour dormir)
- Shushing (comme le son dans l'utérus)
- Balançant
- Sucer (en utilisant une sucette)
Ces conseils ont fonctionné pour moi et mon bébé, mais lisez ce qui suit pour d'autres mamans de la vie réelle qui empêchent leur enfant de dormir toute la nuit:
Vanessa
GIPHY"Nous avons utilisé un Wabanub. C'est une sucette attachée à un petit jouet mou qui repose doucement sur la poitrine de bébé pour qu'il ne se perde jamais dans la nuit. Génie!"
Janie
"Mon conseil, ce sont les rideaux d'obscurcissement. Mon tout-petit se réveillait toujours à 5 heures du matin dès que le soleil commençait à se lever. J'ai donc eu des rideaux d'obscurcissement total et il dort maintenant jusqu'à 6 h 30, à une heure plus raisonnable."
Molly
GIPHY"Je pratique la méditation avec mes filles avant de me coucher. Nous nous étirons puis nous nous asseyons tranquillement dans le noir et écoutons de la musique relaxante. Cela prépare vraiment la scène pour une nuit reposante."
Ruth
"J'ai acheté un groupe d'étoiles brillantes dans les magasins sombres du magasin à un dollar et je les ai placées partout au plafond de mes enfants. Cela a fait une grande différence."
Katie
GIPHY"J'ai laissé ma fille l'aider à décorer sa chambre. Parce qu'elle se sentait impliquée, elle adore maintenant être dans sa chambre et y passe beaucoup de temps, très heureuse."
Jo
"Je suis un grand fan de langes. Cela a complètement calmé mon bébé et signalé qu'il était l'heure du sommeil."
Janelle
GIPHY"Je ne jure que par les huiles essentielles et les massages. J'utilise des gouttes de lavande et donne à mon bébé un massage relaxant avant l'heure du coucher. En fait, j'ai suivi un cours de massage pour bébés et c'était fascinant."
Meehra
"Ma mère m'a appris un conseil, où vous frottez très légèrement le visage et le cuir chevelu de l'enfant. Cela fonctionne à chaque fois!"
Violet
GIPHY"Mon hack semble idiot, mais je porte vraiment mon enfant. Je crois en l'activité physique et au soleil tous les jours, alors je les dirige littéralement jusqu'à ce qu'ils tombent et nous passions toujours une bonne nuit de sommeil."
ambre
"J'ai lu un conseil sur la manière de s'assurer que vous donniez à votre bébé une bouffante qui sentait le mien. J'ai dormi avec son jouet mou entre mes seins pendant quelques jours et j'ai même pulvérisé du lait maternel dessus! Il semble fonctionner jusqu'à présent."
