10 façons surprenantes de rendre votre enfant plus positif

En tant que personne qui a lutté avec l'image de son corps, sentant que je devais perdre du poids alors que je me comparais agressivement à d'autres filles de mon âge (et aux modèles sveltes dans les publicités de Diet Pepsi), j'ai dû travailler très dur pour rompre le cycle de haine de mon apparence.. Mais je ne suis pas né avec des sentiments négatifs sur mon corps. Ceux ont été appris. Alors, quand j’avais des enfants, j’ai juré qu’ils ne développeraient pas la même attitude négative, et j’ai déployé des efforts constants pour trouver des moyens de rendre le corps de mes enfants plus positif. Je savais qu'il y aurait toujours des forces extérieures qui conspiraient contre leur confiance, telles que des représentations irréalistes du corps humain dans les médias. Il était donc important que mon mari et moi établissions une base solide sur ce que signifie être positif du point de vue corporel.

Cela signifiait lancer les «directives vestimentaires» que leur école publique envoie à la maison chaque année lorsque le temps se réchauffe. Cela se lit essentiellement comme une liste de choses que les filles ne peuvent pas porter pour protéger les garçons de la distraction de la peau exposée. Des articles comme les bretelles spaghetti, les shorts et les jupes qui ne descendent pas jusqu'au bout du doigt, ainsi que les camisoles, figurent sur la liste des résultats. Étant donné que ces articles sont principalement portés par des enfants qui identifient des femmes, je trouve absolument irresponsable de faire porter tout le fardeau aux filles et à leurs parents de contrôler leur garde-robe afin de les protéger des garçons qui ne peuvent pas garder les mains pour eux., ou des enseignants qui seraient distraits (je ne peux même pas avec ça). L'école et le bus de mes enfants ne sont pas climatisés. Je vais donc permettre à mes enfants de porter tout ce dont ils ont besoin pour être à l'aise. Je suis d'accord avec la politique de l'école consistant à ne pas mettre de chaussures à bout ouvert, car cela peut entraîner des blessures sur le terrain de jeu. Mais un jour de 90 degrés, ma fille ne devrait pas avoir à réfléchir à deux fois avant de porter un débardeur qui couvre entièrement son torse et qui est propre.

Au-delà de l'idée de se sentir bien dans leur corps à cause de la façon dont ils sont habillés, il y a l'idée que leur corps devrait être célébré. Leur forme et leur taille ne sont pas des indicateurs de l'humour, de l'intelligence et de la curiosité de mes enfants. Je sais ce que c'est que de se retenir parce que vous pensez que tout le monde scrute votre apparence lorsque votre jean est trop serré et je ne veux pas qu'ils se cachent dans l'ombre de la honte.

Mes enfants préfèrent tous les deux des vêtements confortables et extensibles dans lesquels ils peuvent se déplacer facilement. Naturellement, ils ne veulent d'aucune façon que leur corps soit gêné. Pour perpétuer cette positivité du corps organique, je suis ces règles chez nous. J'espère que cela fera une différence quand ils atteindront l'âge de l'adolescence, quand la conscience de soi fera partie de la transaction.

Ne les complimentez pas pour leur apparence…

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Aussi mignon que je pense, mes enfants sont, je me mords la langue pour m'empêcher de le leur dire. Au lieu de cela, je me concentre sur leur attitude, leurs efforts et leur coopération tous les matins en semaine. Je les félicite pour les choses qu'ils ont choisi de bien faire, pas pour leur constitution génétique.

… Mais félicitez-les d'avoir gardé la propreté

Si je dis à mes enfants qu'ils ont l'air bien, c'est parce qu'ils sont propres. Je ne sais pas comment cela s'est passé, mais mes enfants habituels épris d'eau ont développé une phobie de la baignoire cette année. Je suis sûr qu'ils me testent, mais il est important qu'ils développent de bonnes habitudes d'hygiène dès leur plus jeune âge.

Je me demande cependant si je vais trop loin. Lorsque j'informe ma fille de 10 ans qu'il est parfaitement acceptable pour elle de porter un jean plusieurs fois avant de le laver, si elle n'est visiblement pas sale, elle est horrifiée. Alors, elle déteste les douches, mais elle est obsédée par le maintien de ses vêtements dans le vêtement. OK, entre.

Ne commentez pas combien ils mangent…

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Parfois, mes enfants n'ont tout simplement pas envie de manger. D'autres fois, ils sont voraces. Je suppose que ce va-et-vient de leur appétit correspond au taux de leur croissance, mais le saurai-je jamais? Quand ils étaient bébés, je devenais obsédé par le fait de m'assurer qu'ils recevaient la quantité recommandée de lait maternel chaque jour, et que l'accent mis sur la nourriture soit reporté à mesure qu'ils grandissaient comme de grands enfants. Cela demande beaucoup d’efforts, mais je me concentre sur la quantité de nourriture qu’ils mangent. J'ai été élevé pour nettoyer mon assiette et je ne pense pas que ce soit une façon saine de penser à la nourriture. Je veux que mes enfants écoutent leurs corps.

Bien sûr, lorsque mon fils tire le vieux geste «je n’ai pas faim pour le dîner, je ne prendrai donc que le dessert», je l’appelle tout de suite.

… Mais louons leur consommation d'aliments sains

Mon fils est sur un coup de pied de concombre. Le légume de ma fille est un poivron rouge. Est-ce que j'aime le fait qu'ils hésitent à changer de jeu végétarien? Non, je sers toujours différents légumes, y compris des choses que je veux manger, et s'ils se moquent, je hausse simplement les épaules. Au moins, ils aiment manger certains aliments sains et ne se sentent pas obligés de rester dans le corps de leurs enfants parce que leurs parents le leur ont demandé.

Ne pas interdire la malbouffe…

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Mes parents ont caché la malbouffe pour la garder hors de notre vue, et je pense que cela a contribué au trouble de l'alimentation que j'ai développé: la boulimie et l'accumulation de bonbons. Je me suis promis de ne pas avoir la même attitude interdite à propos de la malbouffe avec mes propres enfants. Bien qu'ils soient fans de friandises, ils savent qu'ils sont un aliment «parfois» et qu'ils sont censés être savourés, mais on ne leur permet pas de devenir plus gros, plus forts ou plus intelligents.

… Mais modélisez-en des quantités raisonnables

J'offre le dessert à mes enfants tous les soirs. Cela peut sembler beaucoup, mais ce n'est pas beaucoup. C'est un peu de chocolat noir, ou quelques gâteaux ou une demi-tasse de crème glacée. De quoi satisfaire son envie de sucré à la fin d'un repas, sans craindre une ruée vers le sucre avant le coucher.

De plus, mes enfants me voient rarement, ni mon mari prendre part à des friandises. Je ne suis plus aussi actif qu'avant, alors je ne veux pas manger de dessert souvent. Quand je l'ai, je veux vraiment l'apprécier, alors l'avoir aide rarement à transmettre le message que je n'en ai pas besoin pour être heureux.

Ne comparez pas leur physique à celle d'autres enfants …

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Aussi sérieux que mon fils parle de football, il a 7 ans et, bien qu'il soit bon, il n'est pas le meilleur. Même s'il était «le meilleur» de son équipe, de sa ligue ou même de l'État, il y aurait un enfant, quelque part, meilleur que lui. Puisque nous ne le préparons pas à devenir un athlète professionnel, nous ne le mettons pas sous pression pour qu'il soit meilleur que quiconque. Il est peut-être le plus rapide à l'entraînement de samedi, mais mardi, un autre enfant pourrait le battre.

Je sais ce que c'est de penser que tu ne seras jamais meilleur que quelqu'un. Quand j'étais enfant dans l'équipe de natation, je courais toujours contre moi-même. J'essaierais de battre mon temps, pas celui de quelqu'un d'autre. C'est la seule façon pour moi de me sentir un peu mieux, même sans battre les autres nageurs.

… Mais remarquent leurs propres réalisations

Même si mon enfant ne pratiquait pas le football plusieurs jours par semaine, il continuerait probablement à devenir un peu plus rapide et plus fort de jour en jour. Il est en croissance, donc être capable de dire à quel point il est tellement plus rapide et plus puissant qu'il ne l'était il y a un mois n'est pas si difficile à prouver. De par ma propre expérience, je sais qu’il est difficile de savoir si je réussis un jour mieux, alors la perspective extérieure est utile. J'essaie donc de faire savoir à mes enfants que je remarque à quel point leur corps leur sert mieux chaque jour.

Ne pas badmouth votre propre corps …

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Avoir un enfant a été un réveil dans la façon dont j'ai commencé à me parler de mon apparence. Je suis aux prises avec des problèmes d’image corporelle depuis que j’ai essayé de suivre un régime à l’âge de 8 ans. Il a fallu attendre que mon enfant plus âgé fréquente l’école maternelle pour réaliser qu’elle risquait peut-être de reprendre toutes mes paroles négatives. Si je ne pouvais pas reproduire le comportement que je voulais qu'elle manifeste, comment pourrais-je m'attendre à ce qu'elle aime et respecte son propre corps? Je devais m'arrêter, non seulement en disant que je détestais mon apparence (qui durait bien au-delà de ce quatrième trimestre), mais que je cessais de penser aussi. J'éprouve encore des difficultés à être hyper-critique à l'égard de mon apparence, lorsque mon poids augmente ou que les frisottis de mes cheveux ne peuvent pas être maîtrisés, mais je ne laisse pas mes enfants comprendre.

… Mais prenez des compliments de votre «oreiller d'estomac» dans la foulée

Mes enfants adorent me câliner, et lorsque mon fils avait environ 4 ans, il m'a dit pourquoi: «Tu es tellement moelleux et doux, comme un oreiller." La version que j'ai de l'enfant avant l'enfance aurait senti son amour-propre s'effondrer niveaux souterrains. Maintenant, je suis un peu fier d'avoir le genre de bébé que mes enfants adorent. Ce n'est pas à propos de la façon dont je pense que je regarde dans mes vêtements. Au lieu de cela, je ressens pour mes enfants le sentiment de sécurité et d'amour inconditionnel. Je ressens toujours du ressentiment contre mon estomac mou, mais au moins quelqu'un en tire quelque chose.

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