10 choses dont vous vous inquiétez quand vous dormez (que vous n'avez pas vraiment besoin de faire)

Grâce aux nombreux mythes et à la désinformation qui prévalent, le sommeil partagé semble un peu synonyme d'inquiétude et de peur. En fait, beaucoup de parents finissent par avoir si peur des problèmes potentiels qu'ils échappent à la possibilité de dormir ensemble. Bien que chaque situation, chaque famille et chaque bébé soit différent, je peux vous dire que vous ne craindrez pas le problème du sommeil couché et que, par conséquent, vous ne devez pas vous concentrer sur votre sommeil. énergie préoccupante.

Quand j'ai eu ma fille pour la première fois, mon partenaire et moi voulions essayer de la faire dormir dans son propre berceau. Nous avons rapidement appris que son propre berceau n'était pas là où elle se sentait à l'aise (et c'est compréhensible, je veux dire, elle était si petite et le monde entier, alias son berceau est un grand endroit). Nous avons donc essayé de la faire dormir à la station de sieste Pack-n-Play, puis de l'attacher à sa balançoire, puis à son siège-auto et, finalement, lorsque tout a échoué, nous avons décidé de faire dormir notre fille avec nous. En fin de compte, rien d’autre n’a marché autant que de partager notre lit avec notre petite fille.

Nous avons tous semblé bien dormir mieux en dormant ensemble. C'est-à-dire qu'après les premières nuits, bien sûr, parce que mon partenaire et moi étions extrêmement nerveux à propos de diverses choses. Cependant, nous avons rapidement découvert que beaucoup de nos inquiétudes et craintes étaient inutiles et résultaient d'une foule d'informations fausses qui continuent à être recyclées sur Internet et dans des groupes de mères, ainsi que par d'autres amis et membres de la famille bien intentionnés. Heureusement, nous avons également réalisé que nous n'étions pas seuls dans nos peurs inutiles, ce qui signifie, cher lecteur, que vous ne l'êtes pas non plus. Donc, gardant cela à l’esprit, voici quelques-uns de nos soucis et craintes qui, au final, ont pris beaucoup trop de place dans notre lit à couchette.

"Je vais rouler sur mon bébé"

Cette crainte est-elle valide? Bien sûr, mais il est également peu probable que cela se produise. Votre corps est programmé pour sentir où se trouve votre bébé, même lorsque vous dormez. Je veux dire, c'est pas cool ça? Ainsi, même si vous couriez le risque de tomber sur votre bébé, votre corps se réveillerait et / ou votre bébé ferait du bruit et vous vous ajusteriez en conséquence.

(C’est la raison pour laquelle vous ne devriez jamais, jamais partager un lit avec un bébé lorsque vous avez bu et / ou consommé des drogues à des fins récréatives. Ce mécanisme interne qui vous réveillera sera affaibli, alors assurez-vous que vous dormez bien responsable.)

"Mon bébé va tomber de notre lit"

Si vous ne faites pas attention et que votre bébé n'est pas assez vieux pour reconnaître les limites d'un lit sans côtés, cela pourrait être une chose qui pourrait peut-être se produire. Cependant, plus vous vous inquiétez, plus vous serez alerte et moins votre bébé tombera du lit. (#ProTip: déplacez votre lit d'un côté du mur, puis dormez de l'autre côté. Problème résolu.)

"Mon bébé va pisser notre lit"

OK, cela va probablement arriver. Comme, plus d'une fois. Toutefois, si vous changez la couche de votre bébé pendant les repas de nuit, cela risque moins de se produire. Et, à la fin, vous découvrirez que le pipi n'est que pipi et qu'une partie du sommeil partagé consiste à accepter des choses autrement "grossières", comme dormir sur des draps de pipi parce que vous êtes trop fatigué pour les changer.. La parentalité est bizarre, les gars.

"Quelqu'un va me vomir au milieu de la nuit"

Selon la durée de votre sommeil, un bébé malade peut se transformer en draps couverts de vomissements. Encore une fois, honnêtement, cela ne vaut pas la peine de s’inquiéter jusqu’à ce que votre bébé soit malade et, encore une fois, c’est juste une de ces choses grossières auxquelles vous allez inévitablement vous habituer. Aucune raison de vous inquiéter, parents, car je peux presque vous garantir que lorsque votre enfant sera malade, vous aurez envie de les câliner quand même.

"Mon bébé va s'emmêler dans des couvertures"

Cela ne devrait pas être une crainte, car vous auriez dû (espérons-le) rendre votre lit sans danger pour dormir confortablement. Cela signifie se débarrasser des couvertures et des oreillers ainsi que de tout ce qui pourrait emmêler votre bébé. Bien sûr, à mesure que votre bébé grandit (pensez à l'âge du tout-petit), il sera prudent de réintroduire certains de ces articles essentiels. Cependant, lorsque vous débutez, vous devez vous assurer que votre lit est co-dormant en toute sécurité.

"Mon bébé va rester coincé sous un oreiller"

Je ne pense pas que beaucoup de gens veulent se débarrasser de leurs oreillers et, heureusement, vous n'êtes pas obligé de le faire. Tant que vous avez une literie «légère et serrée» et un oreiller ferme (pas très moelleux, désolé), votre bébé sera en sécurité.

"Mon bébé va se réveiller effrayé"

Je peux vous assurer que si votre bébé se réveille effrayé (parce que les cauchemars sont une chose, surtout chez les jeunes enfants lorsque leur cerveau se développe à un rythme aussi rapide), le fait de vous trouver à cet endroit atténuera leur inquiétude. Le sommeil partagé est le meilleur moyen de garantir à votre bébé qu'il est en sécurité et que vous êtes toujours là pour le réconforter.

"Mon bébé va suffoquer"

Il y a tellement de controverses sur le syndrome de mort subite du nourrisson et sur ce qui peut le provoquer. Cependant, dans PEID: Guide parental pour comprendre et prévenir le syndrome de la mort subite du nourrisson, il existe en fait plus de 250 références scientifiques qui affirment que le risque de SMSN diminue considérablement lorsque vous dormez ensemble. C'est simplement parce que votre bébé peut se réveiller en cas de problème et que maman ou papa (ou les deux) sont plus susceptibles de sentir que quelque chose ne va pas et de se réveiller. De nombreux scientifiques pensent en effet que dormir près de votre bébé et respirer près de lui peut aider à stimuler la respiration de votre bébé et lutter contre le risque de SMSN.

"Nous ne pourrons pas tous dormir"

Chaque bébé et chaque famille sont différents, je ne peux donc pas dire que le sommeil partagé vous procurera automatiquement à vous et à votre bébé une bonne nuit de sommeil. Je peux seulement vous dire que, pour moi, c'était ce qui fonctionnait le mieux. Mon bébé dormait mieux dans notre lit, à côté de nous, et nous avons réussi à obtenir la meilleure nuit de sommeil car, eh bien, notre bébé ne pleurait pas à toutes les heures de la nuit.

Comme toute autre décision parentale, découvrez ce qui vous convient et allez-y. Si vous essayez de dormir ensemble et que cela ne fonctionne pas, ajustez-vous en conséquence. Cependant, si vous croyez que co-dormir est la seule chose qui fonctionne, vous n'avez vraiment pas à vous soucier de dormir suffisamment.

"Je vais réveiller mon bébé si je bouge"

Il est fort probable que si votre bébé est aussi fatigué qu'il ne le devrait au coucher, il ne remarquera pas que vous bougez tant que vous ne bougez pas brusquement et fort. Bien que certains bébés ne le remarquent même pas simplement parce qu'ils dorment comme une bûche. D'autres, cependant, sont plus sensibles au mouvement et au son même lorsqu'ils dorment, mais lorsqu'ils sont épuisés, ils ne le remarquent pas. Croyez-moi. (Un autre #ProTip: essayez du bruit blanc lorsque vous dormez. Cela fonctionne à merveille, mes amis.)