10 façons dont tu ne te rends pas compte que tu te fais honte

Je n'ai jamais eu une tonne de confiance en moi. Cependant, une fois que je suis devenue mère, mon estime de moi s'est un peu améliorée. Livrer un bébé et en prendre soin réussit à améliorer mon estime de soi. Wow, je peux le faire. Étrangement, ma maternité m'a aussi donné confiance en moi quelques points d'ancrage. Avoir un bébé m'a rendu hyper conscient de mon propre comportement, parce que je voyais tout ce que je faisais à travers le prisme de cette créature impuissante sous mes soins. Cela a conduit à beaucoup de honte de la part de ma mère. Personne n'a été plus critique de mes compétences parentales que moi, ce qui veut dire quelque chose, parce que le jugement extérieur et la maternité semblent aller de pair.

J'ai beaucoup lu sur la façon dont les mères hontentent les autres mères, probablement dans le but de renforcer leur estime de soi ou de trouver des solutions valables dans leurs choix lorsqu'elles sont confrontées aux choix opposés des autres. Cependant, nous, les mères, ne parlons pas vraiment de la honte interne que nous nous infligeons constamment. Combien de mères entendent leur voix intérieure les encourager? Ou, au lieu de cela, cette voix intérieure lui dit-elle constamment qu'elle "fait le mal", "déconne" ou échoue d'une manière ou d'une autre? Personnellement, ma conversation en tant que mère ne m'a jamais soutenu et jusqu'à ce que j'apprenne que je dois me parler comme un ami, je me rappelais constamment du travail affreux que je faisais pour élever mes enfants.

Je vois encore mon dialogue intérieur pencher de plus en plus vers le négatif, mais j'essaie de le couper. Si je ne suis pas confiant dans mes capacités en tant que parent de mes enfants, ils ne se sentiront peut-être pas bien que je sois leur mère. Lorsque j’ai fait une véritable vérification intime, j’ai réalisé que je me faisais honte de la façon suivante et j’ai commencé à changer le récit intérieur de l’échec perçu:

Quand les restes froids de vos enfants deviennent votre repas

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La maternité m'empêche de manger régulièrement, ne serait-ce que parce que les petits enfants sont dans le besoin. Leur nourriture doit être coupée. Il faut leur rappeler de rester sur leur chaise. Ils se plaignent de ce qu'il y a dans leur assiette. En d'autres termes, ils ont besoin d'une supervision constante.

Manger de la nourriture alors qu'il fait encore chaud est un luxe maintenant. J'ai tendance à être tellement occupé pendant les repas, à répondre aux besoins de mes enfants, que j'ignore les miens. J'ai besoin de manger aussi, vous savez, et de préférence avant que les pâtes ne deviennent froides.

Quand tu n'es pas patient avec toi-même Quand tu oublies des choses

J'écris tout. J'ai des post-it et des notes sur mon téléphone et des rappels collés aux murs de la cuisine. Pourtant, j'arrive toujours à oublier quelque chose. Je suis tellement en colère contre moi-même lorsque cela se produit inévitablement, mais la vérité est qu'il serait impossible de tout garder comme prévu. Après tout, je ne gère pas seulement ma propre vie, mais aussi celle de mes enfants.

Je ne sais pas pourquoi les mères comme moi pensent que nous devrions avoir des pouvoirs surhumains pour nous occuper de tout ce qui se passe dans le monde familial, mais je dois vraiment me pardonner davantage à propos des choses que j'oublie.

Quand vous pensez que vous êtes un échec parce que votre enfant se blesse

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Si seulement je refusais de laisser mes enfants courir, grimper, nager, sauter ou jouer n'importe où en dehors d'une boîte en carton. Alors, et alors seulement, ils ne seraient jamais blessés. Totalement réaliste, non?

Il n’ya aucun moyen de contourner la douleur que je ressens quand je vois mon enfant souffrir. Je suis sensible et je ressens les choses assez profondément, alors je suis empathique à ce qu'ils traversent. Mais je dois apprendre que je peux ressentir leur douleur sans m'en vouloir. Les accidents arrivent. Tout le monde regarde ailleurs pendant une seconde lorsqu'un enfant parvient à se renverser ou à sauter d'une taille haute, d'une portée ou de quelque chose de lourd. Cela peut arriver sous la surveillance de toute bonne mère. Je dois continuer à me le rappeler.

Quand vous enfilez des vêtements trop serrés

En tant que personne aux prises avec des problèmes de boulimie et d’image corporelle, la période post-partum a été rude. Je voulais désespérément retrouver mon poids d'avant le bébé, mais je ne voulais pas non plus faire quoi que ce soit qui puisse mettre ma santé en danger, étant donné que j'allaitais au sein. J'aimais voir les chiffres baisser au fur et à mesure que je perdais lentement ce qui me prenait neuf mois, puis je me punissais moi-même en essayant mon jean skinny pré-bébé. C'était comme si je ne pouvais mesurer ma valeur que par la plus petite ceinture. Une fois que je me suis mis dans ces vêtements, je pourrais être heureux.

C'était un auto-sabotage. J'avais un nouveau bébé et elle était parfaite et aucun jean de petite taille ne me donnerait le même sentiment qu'elle. J'ai mis beaucoup de temps à comprendre cela, mais je me suis retrouvé dans un bien meilleur lieu d'acceptation de soi et d'amour quand j'ai cessé d'essayer de me glisser dans de plus petits vêtements.

Quand vous vous comparez constamment à d'autres mamans

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J'ai toujours été un peu compétitif. Alors, naturellement, je regarde les autres mères sur le terrain de jeu et vois comment je me mesure. Quelle est leur méthode pour faire face à une crise de tout-petit? Ont-ils emballé toutes les collations biologiques? Comment gardent-ils leurs enfants si propres dans toute cette saleté de New York?

Le fait de me soutenir sincèrement et avec des amis rigolos m'a aidée à me débarrasser de la stigmatisation que je devais atteindre à un niveau élevé que les autres parents semblaient naturellement avoir atteint. J'ai de la chance de ne pas avoir de filles mères méchantes dans ma communauté. Cela m'a donc aidé à limiter mes comparaisons constantes, car chaque fois que je vérifiais si j'étais à la hauteur, je déterminais toujours que j'étais à la traîne. C’est vraiment ma confiance en ma mère.

Quand vous vous battez pour ne pas être plus impliqué dans l'école de vos enfants

Lorsque ma fille est entrée à l'école primaire, je me suis dit que je ne pouvais absolument pas participer à la PTA car j'avais un enfant en bas âge dans un autre endroit. Une fois que j'avais les deux enfants à l'école, je me suis promis de me lancer dans la mêlée.

À présent, mes enfants sont dans la même école depuis deux ans. J'ai assisté à exactement une réunion PTA pendant cette période, et ce uniquement parce que ma fille recevait un prix. Je me sens coupable de ne pas être plus impliqué, mais je travaille à plein temps. L'école de mes enfants ne se trouve pas dans notre quartier, ce qui rend difficile la participation régulière aux réunions, car nous n'avons pas de voiture.

Mais je dois me rappeler que je suis impliqué. Ce que je ne peux pas donner à temps, je le donne sous forme d'un chèque pour soutenir les efforts de collecte de fonds de l'école. J'envoie les enfants avec des conserves pour leur campagne de sensibilisation à la faim et j'achète des biscuits maison taillés à la vente de pâtisseries de l'école. Je dois me souvenir que faire quelque chose vaut toujours mieux que rien. Et j’espère que, à l’avenir, je pourrai changer certaines choses pour faire plus de place dans mon emploi du temps pour faire partie de la ZEP. Pour l’instant, nous faisons ce que nous pouvons.

Quand vous ne faites que vous-même pour la mauvaise note de vos enfants

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Plus que de la colère, je me suis senti gêné lorsque ma fille a ramené à la maison une note d'échec à un test de mathématiques cette année. Elle n’est pas une élève de droit, mais elle n’avait jamais échoué à un examen auparavant. C'était comme si je l'avais manqué. Est-ce qu'elle ne connaissait pas le matériel? Était-elle en difficulté et je n'ai pas remarqué? Est-ce que je n'avais pas réalisé qu'elle avait peut-être des problèmes parce que je ne l'ai vue que pendant environ une heure le soir, après mon retour à la maison et avant d'aller au lit? Cette note m'a appris à vérifier chaque jour avec elle, à lui demander si elle comprenait tout ce qu'elle avait appris ce jour-là. Cela lui donnait aussi la liberté d'admettre que parfois, elle ne comprenait pas très bien.

La plupart du temps, cependant, j’ai reconnu que lorsque ma fille n’étudiait pas, elle n’allait pas bien, et c’était à elle d’étudier pour que cela ne soit pas le cas. Elle est en quatrième année et ne peut pas compter sur ses parents pour tout structurer pour elle. C'est un point d'apprentissage douloureux, mais nécessaire. Nous devons tous les deux réaliser que l'échec a beaucoup à nous apprendre. Cela m'a appris que je ne suis pas le seul responsable de la manière dont ma fille effectue les tests, et cela a appris à ma fille qu'elle peut contrôler son destin en étudiant et en communiquant avec ses parents si elle a besoin d'aide.

Lorsque vous vous tenez à des normes plus élevées que tout le monde…

Type A perfectionniste ici, et c’est une habitude difficile à briser. Quoi qu'il en soit, la maternité a été le signal d'alarme dont j'avais besoin pour me rendre compte qu'il n'y a pas de «gain» dans la parentalité. Passer la journée avec tout le monde nourri, habillé (même si sa chemise est gênante, mon fils ne s'en soucie pas), et en un morceau suffit.

… Y compris votre co-parent

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Mon mari et moi «divisons et conquérons» lorsqu'il s'agit de répondre aux besoins de nos enfants. Il fait les courses et fait la lessive, pendant que je prépare leurs déjeuners et plie les vêtements de mon fils (ma fille de 9 ans se couche et range ses propres vêtements, amen). Il découvre ce que nous regardons pour la soirée cinéma et je gère toute la correspondance de l'école: conférences parents-enseignants, bordereaux de voyage, formulaires médicaux et signature des tests. Une grande partie de ce qu'il fait est basé sur le travail physique, tandis que la plupart de ce dont je m'occupe utilise ma capacité mentale. Récemment, j'ai découvert qu'il n'avait pas le numéro de l'école de nos enfants dans son téléphone. Il ne connaissait pas les cours des enfants par cœur. Cela voudrait dire que si quelque chose m'arrivait de manière inattendue, il n'aurait aucun moyen de trouver cette information cruciale.

Cette réalisation m'a honnêtement contrarié. J'étais là, avec toutes les informations d'urgence concernant nos enfants et notre école à portée de main, et il était parfaitement ignorant. J'ai activé ça. J'ai réalisé que ce n'était pas correct et que tout ne devrait pas être sur mes épaules pour être préparé sur ce front. À cette fin, il s’assure d’avoir ses coordonnées sur son téléphone et nous prenons tous deux la responsabilité d’ajouter des événements scolaires à notre calendrier commun. Je ne le vois plus comme mon fardeau plus longtemps.

Lorsque vous ne vous donnez pas de crédit pour quelque chose de très bien

Je me reproche de préparer le même déjeuner tous les jours pour mes enfants, car je n'ai pas la capacité mentale nécessaire pour préparer une variété de combinaisons d'aliments. En fin de compte, il est suffisant de savoir automatiquement ce qu'ils vont manger, que ce sera sain et que c'est quelque chose qu'ils ont vraiment apprécié auparavant. Curieusement, cependant, je me considère comme un parent sub-par pour ne pas leur fournir une combinaison de choix pour le déjeuner. Mais je ne devrais pas. Après tout, je leur donne un repas carré. Je m'assure de ne pas oublier de le prendre à l'école tous les jours. Je fais certaines choses bien, et au lieu de balayer les bonnes choses pour me concentrer sur un échec perçu, je devrais me féliciter.

Je n'étais pas élevé pour être félicité pour avoir fait ce que l'on attend de moi, mais maintenant que je suis adulte, travaillant à plein temps et éduquant des enfants avec quelqu'un dont les ambitions professionnelles sont aussi élevées que moi et dans l'une des villes les plus difficiles dans le monde pour survivre, je dois admettre que je fais un travail remarquable. Je dirais cela à un ami dans ma position, alors je devrais le dire moi-même. C'est bien de sentir que j'ai fait l'impossible après avoir plié le dernier morceau de linge. J'ai droit à cette gloire et cela ajoute à ma tasse. Me faire honte de ne pas être «le meilleur» ou presque «parfait», c'est compromettre tout ce que j'ai fait de bien. Si je veux que mes enfants grandissent avec une saine estime de soi, je dois leur donner l'exemple.