Table des matières:
- 1. passer sur le bout pointu
- 2. Obtenez un petit ascenseur
- 3. Ajouter une protection supplémentaire
- 4. Stretch 'Em Out
- 7. Marchez comme ça
- 8. Obtenez une peau plus épaisse
- 9. Trouver le bon ajustement
- 10. Tape It Up
- 11. Donnez-leur une pause
Compte tenu de notre style de vie au-delà de la chaos, nous passons la majeure partie de notre journée debout, qu'il s'agisse de tenir une réunion au travail ou de courir dans les rues bondées avec un enfant en bas âge. Et beaucoup de femmes font tout cela en talons, un choix qui, bien que très à la mode, peut avoir comme conséquence une semelle boursouflée, meurtrie et même sanglante. Levez la main si vous vous êtes déjà retrouvé à la fin de la journée en trempant votre nourriture blessée avec une question en tête: comment rendez-vous les talons plus confortables?
La solution la plus logique pourrait être de passer les pompes et de porter des chaussures plates tous les jours. Après tout, on sait que les talons causent des problèmes de dos, de genou et de hanche, et qu’ils rendent vraiment plus difficile la poursuite de votre enfant dans la cour de récréation. Mais la logique ne fait pas tout. Les stilletos donnent à vos mollets une belle apparence, ils dégagent une aura de sex-appeal et de puissance qu'aucun appartement dans l'univers n'offre, et ils sont simplement plus amusants. Certains d'entre nous ne sont pas disposés à sacrifier cela.
Alors, que fait une toxicomane au talon quand ses pompes préférées lui causent une douleur indescriptible? Elle implémente quelques hacks de la mode au niveau MacGyver. Des directives d'achat aux techniques d'étirement, voici 11 façons de porter des talons pour soulager la douleur.
1. passer sur le bout pointu
Bien qu'une pompe en pointe transmette un sentiment de puissance, le Dr Harley Kantor, DPM de Chelsea Foot and Ankle à New York, note que le style nuit gravement aux orteils. "Quand c'est un style pointu, les orteils seront plus serrés, ce qui mènera à des cors, des ampoules et des callosités." trébucher dans stilettos pendant 15 minutes. Protégez vos orteils en optant pour un style de pied ouvert, rond ou carré.
2. Obtenez un petit ascenseur
Si vous insistez pour porter des talons hauts tous les jours, Kator suggère d’opter pour un style de plateforme. Surtout si vous ressentez une douleur au mollet. Selon Kantor, la portance supplémentaire compense l’étirement musculaire créé par les talons hauts, éliminant ainsi la tension ressentie au niveau de la jambe.
3. Ajouter une protection supplémentaire
Vous ne pouvez pas vous tromper avec une solution classique. Les inserts, comme les semelles à talons hauts DreamWalk de Dr. Scholl (8 $), offrent une surface douce qui éloigne la pression des balles de vos pieds. Cela peut vous donner l'impression d'être un octogénaire, mais l'alternative consiste à sauter les semelles intérieures et à boiter dans la douleur.
4. Stretch 'Em Out
Bannissez les ampoules (et le pied BO) en un seul coup. Le fait de faire rouler du désodorisant transparent sur la doublure de vos chaussures réduit les frictions, ce qui réduit en fin de compte les marques douloureuses que des talons hauts peuvent laisser sur vos pieds.
7. Marchez comme ça
La façon dont vous marchez avec des talons hauts peut faire toute la différence en termes de douleur au pied. Tenez-vous droit pour mettre la pression sur vos jambes plutôt que sur les balles de vos pieds. Aussi, n'ayez pas peur de prendre les choses lentement. Selon le Journal des sciences paramédicales, votre foulée est naturellement plus courte en talons; essayer de reprendre le rythme ne fera que déplacer le poids et exercer une pression supplémentaire sur vos semelles.
8. Obtenez une peau plus épaisse
Ou, dans ce cas, une seconde peau. Mouler des moleskines, une flanelle de coton doux, pour s'adapter à vos pieds - en particulier les parties les plus douloureuses. Grâce au support adhésif, il ne glisse pas lorsque vous vous pavanez tout au long de la journée.
9. Trouver le bon ajustement
Moi-même, une personne supposée rationnelle, j'ai acheté tant de paires d'émissions magnifiques, sachant qu'elles ne vont pas bien, juste pour les jeter à l'arrière de ma garde-robe après une usure extrêmement douloureuse. En bout de ligne - si une chaussure est trop petite, vous crissez les pieds au point de causer une douleur indescriptible. S'ils sont un peu gros, vous pourriez glisser et glisser dans des béquilles. Prenez le temps d'essayer vos pompes pour trouver la paire parfaite.
10. Tape It Up
Vous n'êtes peut-être pas une prima ballerine, mais marcher en talons peut vous en donner les pieds. Heureusement, il existe un vieux tour de danseur qui empêche vos pieds de devenir définitivement effacés. WhoWhatWear recommande de scotcher vos troisième et quatrième orteils avec du ruban adhésif médical pour que votre pied "s'adapte" mieux à votre chaussure, atténuant ainsi ce sentiment de pincement.
11. Donnez-leur une pause
Il n'y a pas de honte à enlever ses chaussures et à flâner pieds nus dans la rue. (Bien qu'il y ait vraiment un ou deux problèmes de sécurité.) N'ayez pas peur de laisser vos pieds se décontracter, que ce soit pour changer d'appartement en milieu de journée ou pour rester assis un peu plus longtemps que d'habitude. À la fin de la journée, en matière de confort des pieds, il faut vous faire.
