Table des matières:
- 1. Investir dans un dormeur
- 2. Les câliner dans un sac de couchage
- 3. Construire une barricade
- 4. Utiliser un oreiller arrière
- 5. Poussez votre lit contre le mur
- 6. Positionner le bébé à côté de la mère
- 7. Utilisez un tapis d'activité
- 8. Installer un rail de lit
- 9. Obtenez un lit confortable pour animaux de compagnie
- 10. Créer un nid pour bébé
- 11. Sexe Sexe
Que vous choisissiez de le faire par commodité ou comme moyen de nouer des liens avec votre bébé, le sommeil partagé peut être une expérience merveilleuse pour toute votre famille. Mais si vous n'avez jamais dormi avec un être humain minuscule dans votre lit, l'idée pourrait prendre un certain temps pour s'y habituer. Au début, vous avez peut-être des préoccupations en matière de sécurité, de confort et même de difficulté à maintenir un certain niveau d'intimité avec votre partenaire une fois que vous avez ajouté une nouvelle personne au lit familial. Mais il y a quelques petites choses qui rendent le sommeil partagé plus facile et plus confortable pour toutes les personnes impliquées.
Ce qui est attendu est que, lorsqu'il est fait en toute sécurité, le sommeil partagé peut créer un lien plus fort entre le bébé et ses parents. En plaçant votre lit contre un mur et en ajoutant des accessoires tels que des sacs de couchage et des oreillers pour le corps, votre lit sera un peu plus sûr pour bébé et vous procurera un plus grand confort pendant que vous dormez.
Si vous proposez le co-sommeil à votre famille pour la première fois, il peut y avoir des douleurs de croissance au début. Mais avec un peu de patience et quelques-uns des éléments de cette liste, toute votre famille peut dormir un peu plus facilement.
1. Investir dans un dormeur
Si vous voulez garder votre bébé près de vous, mais que vous ne voulez pas nécessairement l'avoir dans votre lit, un autre lit est la meilleure chose à faire. Les autres dormeurs peuvent se fixer à votre lit et offrir à votre bébé un environnement protégé qui lui permet de bien dormir.
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2. Les câliner dans un sac de couchage
Comme mentionné sur le blog Apple de Mark's Daily, les couvertures volumineuses sont dangereuses pour les nouveau-nés car il existe un risque que le bébé soit étouffé ou surchauffé. Au lieu de cela, essayez de les fermer dans un sac de couchage qui les protégera sans risque.
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3. Construire une barricade
Si vous craignez de tomber sur votre bébé la nuit, vous dormirez peut-être plus facilement en sachant qu'il y avait quelque chose pour vous arrêter. Comme mentionné sur Powerfulmothering.com, créer une barricade de livres ou un pinceau peut vous empêcher de vous renverser sur lui pendant la nuit.
4. Utiliser un oreiller arrière
Si vous avez l'intention d'allaiter en position couchée, il peut être plus confortable de dormir à vos côtés, comme mentionné dans Hobo Mama. Placez un coussin dorsal derrière vous pour vous soutenir pendant que vous soignez pendant la nuit.
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5. Poussez votre lit contre le mur
En poussant votre lit contre le mur ou une commode qui ne bouge pas, vous pouvez empêcher bébé de rouler sur le côté du lit. Assurez-vous simplement que vous et votre partenaire êtes présents pour le côté exposé.
6. Positionner le bébé à côté de la mère
Comme le suggère le Dr Sears, la mère du bébé sera plus consciente de ses mouvements tout au long de la nuit. Pour cette raison, il est préférable de placer le bébé entre la mère et un garde-corps ou un mur. Papa ne devrait dormir qu'à côté de la mère.
7. Utilisez un tapis d'activité
Comme il est préférable de dormir sur le dos pour bébé, veillez à lui consacrer beaucoup de temps au ventre pendant la journée, comme indiqué dans Mommypotamus. Un tapis d’activité coloré qui stimule les sens est un excellent moyen de s’assurer que les os crâniens de bébé ne forment pas une forme anormale.
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8. Installer un rail de lit
Fixer une barrière de lit sur un côté de votre lit constituera une barrière empêchant bébé de rouler sur le sol. Assurez-vous simplement qu'il est fait d'un tissu respirant qui ne causera pas l'étouffement de bébé.
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9. Obtenez un lit confortable pour animaux de compagnie
Vous avez peut-être l'habitude de coucher avec votre animal de compagnie préféré, mais une fois que bébé commence à dormir avec vous, vous devrez malheureusement lui donner la chaussure. Selon le site PhD in Parenting, les animaux de compagnie ne devraient pas être autorisés à dormir dans votre lit si vous dormez avec bébé. Procurez-vous un joli lit moelleux pour Fido et annoncez-lui la nouvelle avec douceur.
10. Créer un nid pour bébé
Un nid pour bébé est un compromis parfait entre un co-dormeur et permettre à bébé de dormir dans votre lit sans protection. L'oreiller profilé procure à bébé le même confort qu'il aurait s'il était blotti dans vos bras, sans le danger et l'inconfort de dormir endormi avec vous toute la nuit.
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11. Sexe Sexe
Il peut être difficile de maintenir une relation intime avec votre partenaire avec un tout petit invité dans votre lit, mais ce n’est certainement pas impossible. Planifiez une partie de votre rendez-vous romantique à un moment où vous avez une gardienne ou quelques moments seuls, comme indiqué sur le site Alternative Mama.
