11 raisons d'avoir des relations sexuelles, même si vous êtes fatigué

C'est la fin d'une autre longue journée. Votre cerveau résonne avec le bruit des tâches que vous avez dû abandonner et vous ne voulez rien de plus que de vous endormir aussi longtemps que vous pouvez vous permettre de dormir ce soir. Mais il vaut peut-être la peine d’attendre au moins quelques minutes de plus avant de fermer les yeux pour la soirée, car il ya des raisons de faire l'amour même si vous êtes fatigué.

Sérieusement - cela vaut peut-être la peine de donner au sexe le vieil essai universitaire. Les avantages physiques, émotionnels et de santé sont difficiles à surestimer. Ainsi, même les jours où vous vous sentez exceptionnellement épuisé, il est judicieux de prendre quelques minutes pour faire l'amour. Que vous voliez en solo ou que vous couchez avec un partenaire, vous pouvez profiter d'un sérieux coup de fouet pour faire l'amour. Et hé, vous pouvez toujours aller vous coucher juste après, alors c'est vraiment une situation gagnant-gagnant.

Votre santé, votre humeur et même vos relations peuvent tirer de sérieux avantages des relations sexuelles régulières. Il peut donc être judicieux de s'y lancer même les jours où vous êtes épuisé. Même si le reste de votre journée a été stressante et épuisante, vous aurez au moins quelques minutes pour entrer en contact avec votre corps et votre partenaire. Poursuivez votre lecture pour apprendre les nombreux avantages de la fatigue et de votre frénésie.

1. Il augmente le plaisir

Tout d’abord: le sexe devrait être agréable pour vous et tous les partenaires qui ont la chance de partager votre lit. Alors, quel pourrait être un meilleur moyen de contrer une longue journée? Vous pouvez au moins attendre quelques minutes agréables avant de vous coucher.

2. Cela vous aide à mieux dormir

Hé, pourquoi ne pas vous assurer de bien dormir la nuit lorsque vous serez prêt à vous coucher? Comme expliqué dans Santé, le sexe libère l'hormone prolactine, qui peut vous aider à vous détendre pendant une bonne nuit de sommeil. Cela vaut la peine de faire un effort pour mieux dormir.

3. Soulager le stress

Les chances sont, être fatigué et stressé vont main dans la main. Mais selon Healthy Women, le sexe est une excellente forme de soulagement du stress. Pourquoi ne pas vous accorder quelques instants pour vous détendre avec votre SO ou votre ambiance préférée avant de vous endormir?

4. Il vous aide et votre SO Bond

Si vous et votre partenaire avez des difficultés à vous reconnecter après une journée bien remplie, une ébauche peut vous aider à vous rappeler ce qui vous a rapprochés en tant que couple. Comme indiqué dans Ton tango, le sexe aide à créer des liens en couple grâce à la libération d'ocytocine. C'est un moyen facile de rester proche, peu importe à quel point votre vie est agitée.

5. Il garde votre coeur en bonne santé

Le sexe peut aussi aider votre santé cardiaque. Un abaissement de la tension artérielle, une réduction du stress et une amélioration de la santé émotionnelle, associées à une bonne vie sexuelle, pourraient tout simplement vous aider à garder votre rythme cardiaque soutenu, selon Everyday Health. Il y a pire moyen de rester en bonne santé, non?

6. Il stimule votre système immunitaire

Si vous êtes un peu mal à l'aise, alors ce sera une bonne nouvelle. Les rapports sexuels réguliers pourraient tout simplement aider à renforcer votre système immunitaire, comme le rapporte Psychology Today, en partie parce qu’ils vous aident à vous détendre et à renforcer les liens sociaux. De plus, c'est environ cent fois plus amusant que de prendre une multivitamine.

7. il stimule votre humeur

Lorsque vous êtes fatigué, il y a de fortes chances que votre humeur soit plutôt effiloché et misérable. Mais une petite sieste pour adultes peut aider à transformer ce froncement de sourcils en un sourire. Le sexe libère de la dopamine, qui éclaire le centre de récompense de votre cerveau, comme l'explique Santé. C'est une solution rapide pour la mauvaise humeur.

8. Il double comme exercice

Bien sûr, il ne remplacera pas votre classe de spin régulière. Mais selon WebMD, le sexe est en effet une forme d’exercice. Cependant, vous devrez peut-être trouver un moyen créatif de le connecter à votre Fitbit.

9. Soulage la douleur

Même si vous avez littéralement mal à la tête, votre corps fatigué et douloureux peut se sentir mieux après une folie dans le sac. Selon Psychology Today, le sexe libère typiquement l’ocytocine, une hormone qui a la capacité de réduire les perceptions de la douleur. Donc, un rapide coup peut être juste ce que le médecin a prescrit.

10. Il donne un coup de pouce à votre libido

Parfois, la meilleure façon de relancer votre libido est d’avoir plus de rapports sexuels. Comme l'explique Mercola, les femmes ont à la fois un lien physique et mental avec le désir de plus de relations sexuelles lorsqu'elles ont plus de relations sexuelles, car les rapports sexuels réguliers renforcent la lubrification, l'élasticité et d'autres réponses du corps qui rendent le rapport sexuel agréable. De cette façon, vous aurez probablement moins de difficulté à vous mettre dans l'ambiance pour votre prochain tour.