Table des matières:
- 1. Postpartum Support International
- 2. Progrès post-partum
- 3. mère à bébé
- 4. Motherisk
- 5. Anxiété post-partum BC
- 6. Le centre d'excellence périnatale (COPE)
- 7. TalkSpace
- 8. La clinique de Mayo
- 9. Saint-Vincent # TakeTime4U
- 10. Anxiety And Depression Association Of America
- 11. Glow Nurture
Si vous êtes une nouvelle mère et que vous vous sentez à l'aise, mais que vous n'êtes pas déprimé, vous pourriez être angoissé après l'accouchement. Et, parce que vous n'êtes pas seul, il existe de nombreuses ressources pour l'anxiété post-partum afin de vous aider à libérer le sentiment inconfortable d'être submergé de manière intolérable.
Il va naturellement y avoir des moments de stress pour les nouveaux parents, mais les parents ont noté que l’anxiété post-partum touchait environ 10% des nouvelles mères et se caractérisait par des vertiges, une augmentation du rythme cardiaque, des nausées et de l’insomnie. De plus, les parents ont fait remarquer que si vos inquiétudes quant à la sécurité de votre bébé avaient tendance à devenir obsessionnelles et irrationnelles, ou si vous vous trouviez vous-même victime d'attaques de panique sans raison, cela pourrait être un signe que votre anxiété est plus qu'une "anxiété d'adaptation" normale avec devenir un parent.
Les ressources ci-dessous offrent un soutien spécifique aux mères souffrant d'anxiété post-partum. Toutefois, selon l’association américaine Anxiety And Depression (ADAA), il est recommandé de recourir à des antidotes plus généraux tels que la pleine conscience, le yoga, les techniques de relaxation, l’exercice physique et le sommeil. En tant que nouvelle maman, vous pourriez être tenté de répondre à vos besoins après ceux des autres, mais, comme l'a souligné Baby Center, il est essentiel que vous preniez soin de vous pendant les premiers mois de votre bébé pour pouvoir nouer des liens avec votre nouvel enfant. Dans cet esprit, les ressources suivantes vous aideront à rechercher le traitement dont vous avez besoin si vous souffrez d'anxiété post-partum. (Et, comme toujours, si vous rencontrez une urgence médicale, vous devriez toujours appeler le 911, comme tout médecin vous le dira.)
1. Postpartum Support International
Postpartum Support International est une ressource reconnue et reconnue pour les mères qui offre une mine d’informations sur le trouble panique post-partum et le trouble obsessionnel-compulsif post-partum. En outre, vous trouverez des emplacements pour les coordonnateurs du soutien post-partum dans tout le pays sur leur page de ressources, ainsi que des informations sur les lignes téléphoniques d'urgence, les groupes de soutien et les événements.
2. Progrès post-partum
Fondée par Katherine Stone, Postpartum Progress a remporté de nombreux prix pour son contenu exceptionnel destiné aux nouvelles mamans. L’organisation, qui dispose d’une pléthore d’informations sur tout ce qui a trait au post-partum, a été reconnue par WebMD et Mental Health America pour leur travail de plaidoyer. De plus, le New York Times, Health.com, Parenting.com, Psych Central, Scholastic Parent & Child, Fit Pregnancy et de nombreux cliniciens renommés spécialisés dans la dépression post-partum et autres troubles de l'humeur et de l'anxiété périnatals ont félicité cet organisme excellent contenu. En d'autres termes, c'est une ressource incontournable.
3. mère à bébé
Mother To Baby est une organisation à but non lucratif qui offre des services de chat en direct aux futures mères et aux nouvelles mères. Cet organisme est spécialisé dans les réponses aux questions sur l’allaitement tout en utilisant des médicaments ou des suppléments à base de plantes, même ceux prescrits par un professionnel de la santé. Cette information peut apaiser l'esprit d'une mère prenant des médicaments anti-anxiété, même si elle a obtenu l'autorisation de son médecin.
4. Motherisk
Motherisk, une association à but non lucratif, propose des lignes directes ainsi que des études et des recherches sur les effets de tous types de médicaments sur les bébés en développement ou allaitant. Vous trouverez également des ressources sur la manière de traiter la toxicomanie si vous êtes une nouvelle mère.
5. Anxiété post-partum BC
Postpartum Anxiety BC propose non seulement une assistance téléphonique 24h / 24, 7j / 7 pour répondre à toutes vos questions relatives aux soucis post-partum, mais également des tests de diagnostic exceptionnels, des mécanismes d'adaptation spécifiques, des listes de contrôle à télécharger et toutes sortes de moyens concrets de gérer l'anxiété post-partum.
6. Le centre d'excellence périnatale (COPE)
Le Centre d'excellence périnatale (COPE) est un organisme à but non lucratif mondial qui se consacre à l'amélioration de la vie des femmes et des enfants susceptibles de souffrir de problèmes postnatals. Vous trouverez des informations sur tout, des symptômes d'anxiété post-partum à la manière dont les objectifs et la gouvernance de l'entreprise peuvent aider à répondre aux besoins de cette population.
7. TalkSpace
Lorsque vous avez besoin d'une référence à un clinicien spécialisé dans l'anxiété, ne cherchez pas plus loin que TalkSpace. Vous trouverez une base de données de plus de 300 cliniciens agréés pour vous aider à gérer votre anxiété.
8. La clinique de Mayo
Si vous souffrez d'anxiété, vous pouvez ne pas vouloir naviguer dans les centres de contrôle et de prévention des maladies au milieu de la nuit. La clinique Mayo fournit des informations de recherche et des informations médicales exceptionnelles sur les problèmes post-partum, ainsi que des ressources permettant de trouver des médecins pour vous traiter en fonction de votre localisation. Des études au rendez-vous chez le médecin, Mayo Clinic est un guide de santé incontournable.
9. Saint-Vincent # TakeTime4U
Le site Web et le bulletin d’information St. Vincent # TakeTime4U ressemblent à cela: une ressource à l’intention des mères pour qu’elles répondent à leurs besoins. Bien que vous ne trouviez pas les dernières recherches sur l'anxiété post-partum, vous trouverez des suggestions amusantes sur la façon de prendre soin de vous-même, créées pour les nouvelles mamans par l'organisation de l'hôpital de Saint-Vincent.
10. Anxiety And Depression Association Of America
L'Association américaine pour l'anxiété et la dépression (AADA) fournit un guide complet sur les différents types d'anxiété que vous pourriez éprouver, y compris l'anxiété post-partum. Les informations sur la sécurité des médicaments anti-anxiété sont également utiles.
11. Glow Nurture
L'application Glow Nurture propose des conseils d'experts sur la manière de surmonter l'anxiété post-partum. Conseils quotidiens, citations, encouragements et inspiration pour garder l'anxiété à distance sont les caractéristiques de la franchise Glow, qui propose une suite d'applications pour la santé des femmes. Cette application a été nommée l'une des 10 meilleures applications pour iPhone et présentée par InStyle et The Guardian. Et la meilleure partie - c'est gratuit.
