Table des matières:
- 1. Vous vous inquiétez sans arrêt
- 2. Vous éprouvez de la difficulté à respirer
- 3. Vous craignez de faire des erreurs
- 4. Vous avez une peur excessive
- 5. Vous sentez que les choses sont hors de contrôle
- 6. Vous avez du mal à vous concentrer
- 7. Vous avez des pensées redoutables et effrayantes
- 8. vous luttez pour dormir
- 9. vous avez une perte d'appétit
- 10. Vous souffrez de bouffées de chaleur et de froid
- 11. Vous vous sentez comme si vous deveniez fou
Quand mon premier fils avait environ deux mois, j'ai commencé à avoir des cauchemars graphiques. C'était aussi la même période où je me trouvais au hasard en train de m'arrêter au bord de la route pour prendre de grandes respirations car j'avais soudainement du mal à respirer. Il y avait une pression dans ma poitrine qui m'a envoyé chez le médecin pour une série de tests, uniquement pour déterminer que c'était (heureusement) en bonne santé physique, mais qui souffrait émotionnellement. Ce que je pensais être les symptômes d’une terrible maladie s’est avéré être un signe d’anxiété post-partum, une expérience vécue par de nombreuses femmes après l’accouchement.
Comme le psychologue Jonathan Abramowitz l’a dit au magazine Parents, l’anxiété post-partum est un trouble caché, car elle est souvent méconnue et non diagnostiquée. Cette affection ressemble beaucoup à une anxiété normale, mais met davantage l'accent sur votre nouvel enfant ou votre nouveau rôle de parent. Si je n'avais pas pris ce rendez-vous avec mon médecin pour ma douleur à la poitrine, il est possible que j'aurais souffert seul et que je continuerais à m'inquiéter de ce qui n'allait pas avec moi.
Si vous ressentez plus d'inquiétude et de panique après avoir eu un bébé, vérifiez ces 11 signes d'anxiété post-partum pour voir s'ils vous semblent familiers. Vous n'êtes pas obligé de vivre avec cela, de l'aide est disponible.
1. Vous vous inquiétez sans arrêt
Un niveau d'inquiétude modéré est normal lorsque vous avez un nouveau-né, mais lorsque vous ne pouvez pas l'éteindre, il est temps de vous en rendre compte. Lorsqu'une nouvelle mère est constamment inquiète, c'est un signe d'anxiété post-partum, selon le site Web de Postpartum Support International.
2. Vous éprouvez de la difficulté à respirer
Le fait de souffrir d'anxiété post-partum est un signe alarmant de votre anxiété post-partum, comme l'a souligné Baby Center. C’est une expérience que j’ai souvent vue et qui m’a amené à me demander ce qui se passait.
3. Vous craignez de faire des erreurs
Personne n'aime faire des erreurs, surtout si cela affecte les autres. Toutefois, selon le site Internet de US News and World Report, le fait de craindre que son bébé se blesse si vous faites quelque chose de mal est un signe d'anxiété post-partum.
4. Vous avez une peur excessive
La parentalité peut certainement susciter de nouvelles craintes puisque vous êtes responsable d'un petit être humain. Cependant, le site Web Psychotherapy.com a mis en garde que le fait de craindre excessivement votre nouveau rôle signifie qu'il est temps de trouver de l'aide.
5. Vous sentez que les choses sont hors de contrôle
La responsabilité accrue qui découle du fait d'être un nouveau parent peut avoir des conséquences néfastes. Lorsque les sentiments normaux de stress augmentent et deviennent incontrôlables après être devenu une nouvelle mère, c'est un signe d'anxiété post-partum, comme l'a souligné Psychology Today.
6. Vous avez du mal à vous concentrer
Il y a tellement de choses à faire quand vous avez un nouveau bébé, il est facile de s'éparpiller et d'oublier. Selon le site Web de l'American Pregnancy Association, si vous avez du mal à vous concentrer et que vous n'arrivez pas à vous en sortir, il est possible que vous souffriez d'anxiété post-partum.
7. Vous avez des pensées redoutables et effrayantes
C’est ce que j’éprouvais lorsque j’avais fermé les yeux - les images terriblement obsédantes de mes rêves se répandaient dans ma journée et ne quittaient pas mon esprit. Le Centre pour les troubles de l'humeur chez les femmes sur le site Web de l'UNC School of Medicine a déclaré que "des pensées ou des images répétées de choses effrayantes qui se produisent chez le bébé" signifient que vous êtes anxieux après l'accouchement.
8. vous luttez pour dormir
Il est notoire que les nouvelles mamans jouissent très peu de sommeil, mais si vous n'arrivez pas à dormir ou si vous avez des problèmes d'insomnie, parlez à votre médecin de l'anxiété post-partum, comme l'a suggéré le magazine Parents.
9. vous avez une perte d'appétit
Cela peut être un symptôme de quelques troubles de l'humeur associés à la période post-partum, mais si vous éprouvez une perte d'appétit en conjonction avec d'autres symptômes d'anxiété post-partum, il est temps d'appeler votre médecin, selon Postpartum Support International.
10. Vous souffrez de bouffées de chaleur et de froid
Comme le rapporte Baby Center, l'un des symptômes les plus physiques de l'anxiété post-partum est la survenue de bouffées de température corporelle chaude et / ou froide. Si cela se produit plus d'une fois, cela peut être moins lié aux changements hormonaux et plus à l'anxiété.
11. Vous vous sentez comme si vous deveniez fou
Si vous n'avez jamais eu à vous soucier de l'anxiété auparavant, cette expérience peut vous faire sentir comme si vous perdiez la raison. Comme Psychotherapy.com l'a fait remarquer, la sensation de devenir folle ou de se défaire est fréquente chez les femmes souffrant d'anxiété post-partum.
