11 Luttes chaque femme avec anxiété prénatale comprend juste

Être enceinte n'est pas facile, surtout si c'est votre première fois. Il y a tellement de choses inconnues et bizarres dans votre corps qu'il est donc difficile de savoir ce qui est "normal" et ce qui le préoccupe (et parfois tout semble digne d'intérêt). Bien sûr, votre inquiétude constante n’est exacerbée que lorsque vous êtes angoissé avant la naissance. En fait, chaque maman ayant vécu avec une anxiété prénatale aura des difficultés à reconnaître car, bien que la grossesse soit différente pour chaque femme, il existe des vérités universelles selon lesquelles toute femme présentant une anxiété prénatale peut compter sur la compréhension de quelqu'un d'autre.

On s'attend à un certain niveau d'anxiété quand on est enceinte, mais l'anxiété prénatale se produit lorsque cette anxiété a une incidence sur votre capacité à fonctionner au quotidien. À 22 semaines de ma première grossesse, j'ai accouché avant terme et j'ai perdu mon bébé. À la suite du traumatisme émotionnel que j'ai subi, j'ai eu une anxiété prénatale sévère lors de mes deux grossesses ultérieures (et heureusement à terme, en bonne santé). J'étais un désastre. J'étais convaincue que je travaillais presque tous les jours pendant des mois. Chaque pincement, chaque douleur, chaque goutte de pipi ou de mucus qui fuyait était à l'origine d'un stress important. Mon OB-GYN, que son âme soit merveilleuse, m'a donné non seulement son adresse électronique personnelle, mais également son numéro de portable. Je pense qu'elle l'a peut-être regretté après avoir régulièrement fait exploser son téléphone, mais c'était un réconfort incomparable.

Bien que toutes les personnes souffrant d'anxiété prénatale n'aient pas connu la même grossesse que moi ou un traumatisme à la naissance, il s'agit d'un problème très réel. Il est effrayant et stressant et peut avoir un impact non seulement sur la mère, mais également sur le bébé en croissance et sur tout partenaire potentiel vers lequel la mère pourrait se tourner. Donc, si l’une des difficultés suivantes vous semble familière, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Tu n'es pas seul.

Vous êtes constamment suranalyser tout

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Les gaz vont commencer à ressembler à des contractions. Une petite fuite de pipi deviendra sans doute une fuite de liquide amniotique. Un mal de tête ou des pieds enflés doit être une prééclampsie. Ces pensées se coincent dans votre tête et vous ne pouvez pas les laisser partir. Ils tournent en spirale jusqu'à ce que vous soyez convaincu que quelque chose de grave se passe, vous appelez donc votre OB-GYN ou votre sage-femme (à nouveau).

Vous appelez votre médecin ou votre sage-femme chaque jour …

Lorsque vous avez une anxiété prénatale, le téléphone devient votre ami. Appeler votre médecin ou votre infirmière sage-femme certifiée, c'est comme appeler une bouée de sauvetage lorsque Régis Philbin vous pose la question à un million de dollars. Même si vous pensez que vous souffrez, il n’ya rien de mieux que d’entendre: "Ouais, c’est parfaitement normal, vous n’avez rien à craindre."

… et toujours en attente de vous rappeler

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Cependant, avant de pouvoir entendre ces mots magiques, vous devez attendre qu'ils vous rappellent. Oui, cette attente est une torture. Vous laissez un message (car qui a le temps d'attendre les heures normales de bureau, n'est-ce pas?) Le matin, et vérifiez votre téléphone en permanence jusqu'à ce qu'ils vous rappellent. Vous êtes même tenté de rappeler pour vérifier qu'ils ont bien reçu votre message. L'attente est la pire.

Vous attendez toujours le pire

Non seulement vous attendez le pire, vous anticipez pleinement le pire. Repos au lit? Ouais, ça va probablement arriver, non? Une complication de grossesse susceptible de changer la vie? Probablement, parce que pourquoi pas, hein? Votre esprit ne peut s'empêcher de graviter vers le pire scénario possible, c'est là que vous vivez. Dans le noir Pouah.

Vous essayez constamment de décider si vous devez aller à l'hôpital

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Environ une fois par semaine, je songeais à abandonner toute cette procédure d'appel à mon médecin et à me rendre directement à l'hôpital. Découpe l'homme du milieu, non?

Tu ne dors jamais…

Oui, il est difficile de dormir quand on est enceinte de 36 semaines et que votre bébé pousse simultanément sur les poumons et la vessie. Cependant, lorsque vous avez une anxiété prénatale, même si vous avez trouvé cette position joyeuse et confortable avec 37 oreillers soutenant toutes vos parties, vous ne pouvez toujours pas dormir. Votre cerveau ne vous laissera pas faire. Vos pensées s'emballent et votre obsession pour toutes les choses qui pourraient mal se passer.

… Même si vous êtes épuisé par l'inquiétude

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Quand j'étais enceinte, ce n'était pas seulement la grossesse elle-même qui m'épuisait. Honnêtement, c'étaient les pensées constamment inquiétantes et intrusives et la planification pour chaque scénario possible. Mon cerveau était en train de soulever des charges très lourdes et très laborieuses, et c'était épuisant physiquement.

Vous supposez constamment que vous êtes en travail

Tout comme moi, vous pouvez penser, en fonction de vos déclencheurs d'anxiété, que chaque petite contraction, chaque douleur à un ligament rond, une bulle de gaz ou une crampe, est une contraction. J'étais convaincue que j'étais en travail, même si je n'étais pas près de ma date estimée d'accouchement.

Vous êtes terrifié vous ne serez pas capable de dire quand vous êtes réellement en travail

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Après avoir passé tout le troisième trimestre à me demander si j'étais en travail d'accouchement, j'ai commencé à craindre de ne pas pouvoir me rendre compte du moment où j'allais avoir mon bébé. J'ai commencé à être obsédée par l'idée que j'allais avoir ou non mon bébé sur le bord de la route ou dans un parking, et cette obsession était terrifiante.

Vous savez que vous êtes irrationnel, mais cela n'a pas d'importance

Même si vous savez que votre cerveau vous joue des tours, vous ne pouvez vraiment rien y faire. Vous commencez à vous sentir comme un imbécile pour avoir tant stressé et stressé tous les autres, mais c'est totalement hors de votre contrôle.

Vous êtes convaincu que votre anxiété sera transmise à votre bébé

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Je pensais que mon bébé allait sortir du ventre de sa mère en raison de mon anxiété implacable. Je n'étais pas encore officiellement maman, mais je savais juste que je ruinais mon enfant. (Alerte spoiler: je n'ai pas ruiné mon enfant et vous ne détruisez pas le vôtre non plus.)