Table des matières:
- 1. thé au gingembre
- 2. Thé au fenugrec
- 3. thé de fenouil
- 4. Thé aux graines d'aneth
- 5. Jus de carotte
- 6. Jus d'abricot
- 7. Thé à la luzerne
- 8. thé béni de chardon
- 9. lait d'amande
- 10. Tea Rue De Chèvre
- 11. l'eau
Si seulement l'allaitement était aussi facile pour toutes les mamans que le voulait la nature. Ne serait-il pas agréable que votre bébé prenne immédiatement l'allaitement comme un pro et que votre production de lait soit toujours parfaitement régulée? Malheureusement, ce n'est pas si simple pour beaucoup de mères. Ce n'était vraiment pas facile pour moi. Je me débattais avec mon lait et lorsque tout échouait, je cherchais de quoi boire afin de faciliter l'allaitement.
De nombreuses mères allaitantes qui ont des difficultés vont discuter avec leurs médecins de l'utilisation de galactagogues à base de plantes ou sur ordonnance (une substance qui augmente votre production de lait). Parce que tout ce que vous ingérez a le potentiel de se manifester dans le lait maternel et d’affecter votre bébé, il est important de ne rien prendre, qu'il soit considéré comme à base de plantes, biologique, entièrement naturel, etc., sans en avoir préalablement parlé à un professionnel de la santé. "On suppose souvent que les plantes étant naturelles, elles sont sans danger", a écrit le Dr Jay Gordon, membre de l'American Academy of Pediatrics, sur son site. "Ce n'est pas toujours le cas, et en fait, certaines herbes peuvent être assez dangereuses."
Gordon est un partisan des galactagogues, mais seulement en dernier recours pour les mères qui ont vraiment besoin d’aide. Il vous recommande plutôt de vous assurer que vous ne restreignez pas votre propre production de lait par inadvertance en portant un soutien-gorge trop serré, en dormant sur le ventre, en fumant, en prenant des médicaments contre les allergies ou en ne tétant pas et en pompant assez souvent.
Si vous faites tout ce que vous recommandez et que votre réserve est faible, voici certaines choses que vous pourrez peut-être boire afin de faciliter l'allaitement au sein - à condition que vous obteniez l'accord de votre médecin en premier.
1. thé au gingembre
Selon Mom Junction, le gingembre contribue à augmenter la production de lait maternel. Vous pouvez boire du thé au gingembre de fabrication commerciale ou laisser tremper une ou deux tranches de gingembre dans de l'eau chaude pendant quelques minutes pour en faire votre propre.
2. Thé au fenugrec
Boire du thé de fenugrec peut augmenter le volume de lait, selon WebMD. Il existe plusieurs thés de fenugrec disponibles dans le commerce ou vous pouvez rechercher des recettes maison en utilisant des graines de fenugrec broyées dans de l'eau bouillante. Gordon a averti que le fenugrec peut affecter la glycémie, et que les mères allaitantes souffrant d'hypoglycémie ou de diabète doivent surveiller leur glycémie si elles utilisent du fenugrec.
3. thé de fenouil
Comme Kelly Bonyata, consultante en allaitement et en allaitement, l'a dit à Kelly Mom, le fenouil est parfois utilisé pour provoquer la perte de lait. Gordon a averti que le fenouil contient des phytoestrogènes qui peuvent avoir un effet négatif sur votre offre si pris en excès.
4. Thé aux graines d'aneth
Gordon a écrit sur son site que les mamans peuvent préparer un thé avec des graines d'aneth ou saupoudrer les graines crues sur leurs repas.
5. Jus de carotte
Selon Just Mommies, les carottes contiennent des phytoestrogènes, du bêta-carotène et de la vitamine A, qui peuvent fournir l'énergie supplémentaire nécessaire aux femmes allaitantes et améliorer l'offre de lait maternel. N'oubliez pas que les phytoestrogènes peuvent nuire à votre production de lait s'ils sont consommés en excès.
6. Jus d'abricot
Les abricots sont considérés comme un super aliment pour l'allaitement au sein de The Bump, car boire du jus d'abricot peut augmenter la prolactine, l'hormone qui commande à votre corps de produire du lait.
7. Thé à la luzerne
La luzerne a été utilisée pour augmenter la production de lait pendant de nombreuses années, selon Very Well. Un thé peut être fait en utilisant les feuilles plutôt que le germe. Le site a recommandé l’introduction graduelle de la luzerne, car elle peut provoquer une diarrhée chez la mère, le bébé ou les deux.
8. thé béni de chardon
Chardon béni travaille pour augmenter la production de lait lorsqu'il est utilisé en conjonction avec d'autres herbes telles que le fenugrec selon très bien. Un thé peut être préparé en plaçant une ou deux cuillerées à thé de chardon bénit séché dans une tasse d’eau bouillante, mais très bien prévenu que le goût est amer.
9. lait d'amande
Très bien également noté que de nombreuses mères allaitantes boivent du lait d’amande afin d’augmenter le crémeux, la douceur et la quantité de lait maternel.
10. Tea Rue De Chèvre
La rue de la chèvre est considérée comme un galactagogue, mais il est vivement conseillé de ne pas utiliser la plante de la rue de la chèvre fraîche car elle est considérée comme toxique. La plante séchée, cependant, peut être utilisée comme thé pour augmenter la production de lait.
11. l'eau
C'est probablement la chose la plus facile et la plus sûre que vous puissiez boire pour faciliter l'allaitement. Gordon a recommandé que toutes les mères qui allaitent boivent au moins 64 onces d'eau par jour. Les mamans qui ne boivent pas assez d'eau peuvent devenir constipées, se sentir fatiguées et avoir du mal à se concentrer, selon le Dr Sears. Cela peut rendre l'allaitement bien plus difficile que nécessaire.
