11 choses que chaque homme d'âge mûr fait après un nourrisson ou une perte de grossesse

Quand j'ai découvert que j'étais enceinte de jumeaux, je savais que mon partenaire aurait besoin de certaines choses. J'aurais besoin de son soutien et il aurait besoin de lui pour me frotter le dos quand je vomirais (toujours) et j'aurais besoin de lui pour me rappeler que je pouvais, en fait, gérer le fait d'être une mère. Ce que je n'avais pas réalisé, ce que je n'avais jamais imaginé réaliser, c'est que j'aurais besoin que mon partenaire fasse tout ce que chaque homme adulte fait après une perte de grossesse ou un bébé. Je ne voulais pas avoir besoin de ces choses de sa part et je ne voulais pas en faire l'expérience avec lui, mais nous l'avons fait et, heureusement, sa volonté de devenir un homme adulte au cours de l'un des moments les plus difficiles de notre vie., nous a permis de poursuivre ma grossesse et, éventuellement, d’accueillir notre fils en bonne santé et prospère dans le monde.

À 19 semaines, j'ai perdu l'un de nos jumeaux. Son cœur a simplement cessé de battre. Pour tenter de sauver notre dernier fils, je devais porter le corps de mon jumeau diminué et mon fils qui battait encore et qui grandissait encore jusqu'au jour où j'ai commencé le travail. J'ai accouché d'un fils qui respirerait et d'un fils qui ne le ferait pas. J'ai vécu simultanément une grossesse, une perte infantile et le miracle de la vie. Alors que j'avais besoin d'espace et de temps pour guérir (juste après la perte de notre jumeau et même après avoir ramené notre fils à la maison), j'avais également besoin de mon partenaire pour surmonter la perte avec moi. J'avais besoin de lui pour prendre du temps pour lui-même et guérir de la perte qu'il subissait, même s'il n'était pas celui qui était enceinte et qu'il n'était pas celui qui devait donner naissance. Je savais qu'il était aussi dévasté que moi, et le fait d'être un homme d'âge mûr signifiait qu'il n'aurait pas peur ni la honte d'exprimer ces sentiments et me rappellerait par la suite que je n'étais pas seul.

Il n’existe pas de «solution unique» de guérir d’une perte de grossesse ou de l’enfant et les couples, qu’ils soient unis ou non, font une multitude de choses pour passer à travers une période aussi difficile. Cependant, il y a des choses qu'un homme adulte peut faire pour aider non seulement son partenaire à guérir, mais aussi pour s'aider lui-même.

Il ne minimise pas les sentiments de son partenaire …

Que la perte de grossesse se produise plusieurs jours (voire plusieurs heures) après qu’elle a appris qu’elle était enceinte, qu’elle était proche de la date prévue ou qu’elle avait accouché et accouché, une perte est une perte. Peu importe ce que vous ou votre partenaire avez vécu avant de subir une grossesse ou une perte de bébé, sa douleur (et votre) est réelle.

Bien que mon partenaire ait perdu des vies avant la perte de notre fils jumeau, il ne m'a jamais minimisé mes sentiments, ni ne m'a dit de "sucer" ou de me rappeler que d'autres personnes avaient été victimes de décès plus fréquemment. Il m'a fait sentir que mes sentiments étaient valides et que j'avais le droit de les ressentir et, même si un peu de perspective était (parfois) nécessaire, il était utile de savoir que mon partenaire ne pensait pas que j'étais dramatique ou faible, parce que j'avais mal.

… et ne minimise pas le sien

Une attention particulière est accordée aux mères lorsqu'elles subissent une perte de grossesse ou un bébé, et à juste titre. Souvent, ce sont leurs corps qui ont porté le bébé qu'ils ont perdu; leurs hormones touchées; leurs états émotionnels se sont brisés. Cependant, ce n'est pas parce qu'un homme cisgenre ne peut pas avoir une grossesse (ou subir une perte de grossesse) qu'il ne souffre pas physiquement, qu'il n'a pas non plus de douleur, de chagrin et de tristesse. Un homme d'âge mûr ne va pas se soumettre à une masculinité toxique, qui lui interdit essentiellement d'être triste ou d'avoir de l'expérience et d'exprimer ses émotions.

La première fois que j'ai entendu mon partenaire pleurer, c'est lorsque j'ai dû l'appeler pour lui dire que nous avions perdu l'un de nos jumeaux. Cela me faisait mal d'entendre et de le voir plus tard blessé, mais il humanisait également un homme fort et résolu et me rappelait que je ne traversais pas cette perte seul.

Il recherche des groupes de soutien et d'autres ressources

Il y a tellement de ressources et de groupes de soutien disponibles pour les couples qui ont déjà vécu une grossesse ou une perte de leur bébé. Bien que je pense que la responsabilité de trouver ces ressources incombe aux deux partenaires, il peut être difficile de rassembler les forces (et de réfléchir à la réalité inévitable) pour le faire. Je suggère à tour de rôle, pour que cette étape nécessaire ne devienne pas un fardeau pour une personne spécifique.

Il comprend que le deuil est important …

C'est douloureux et ça craint et ça peut sembler écrasant et vos yeux gonflent et vous ne pouvez plus respirer et vous vous sentez seul et perdu, mais c'est tellement nécessaire. Le deuil est difficile, mais nécessaire. La seule façon pour vous et votre partenaire de surmonter une perte de grossesse ou d’enfant est de rester calme face à cette tristesse et de traiter votre douleur. Mon partenaire m'a donné le temps et l'espace nécessaires pour le faire et il s'est assuré qu'il en fasse de même.

… et que tout le monde pleure différemment

Il n'y a pas de "bonne" façon de pleurer. Il y a juste, non. Certaines personnes pleurent et certaines personnes passent du temps seules et certaines personnes ont besoin d'être entourées par d'autres personnes, et certaines personnes mettent rapidement une perte derrière elles. Certaines personnes ne veulent pas parler et certaines personnes doivent absolument exprimer leurs émotions.

Mon partenaire et moi avons traité notre perte très différemment. Je voulais rester dans ma tristesse et me concentrer sur notre perte et la ressentir vraiment. Mon partenaire voulait le laisser derrière lui le plus rapidement possible. J'avais besoin de temps seul, alors que mon partenaire voulait que nous passions plus de temps ensemble. Parfois, ces besoins très différents posaient problème, mais nous apprenions à nous donner ce dont nous avions besoin pour faire notre deuil de manière à ce que nous en tirions profit à la fois en tant que couple et en tant qu'individus.

Il traverse les sentiments de perte avec son partenaire …

Quoi que vous fassiez, ne laissez pas notre partenaire s'occuper de la perte car elle est "la femme" et c'est elle qui était enceinte et elle est en quelque sorte la seule personne qui ressent de la douleur. S'il vous plaît.

… mais prend du temps pour lui-même et comprend que son partenaire pourrait avoir besoin de la même chose

Dans le même temps, rappelez-vous qu'il est important pour vous (et probablement pour votre partenaire) de prendre du temps pour vous-mêmes et de vous concentrer sur vous-même et non sur votre relation. Parce que la perte peut nous affecter tous différemment, vous devez vous assurer que tout va bien pour vous. Vous ne pouvez pas aider quelqu'un avant de vous aider vous-même.

Il n'insiste pas pour tomber enceinte tout de suite …

Cela dépend honnêtement de votre partenaire et de vous-même, mais une perte de grossesse ou de nourrisson peut semer le doute, l'épuisement et la peur dans votre partenaire, ce qui peut rendre difficile à comprendre même l'idée d'une nouvelle grossesse. Bien sûr, chaque couple et chaque personne sont différents, et nombreux sont ceux qui veulent tomber enceinte tout de suite, car cela les aide à guérir et à aller de l'avant. Au bout du compte, l’important est d’en discuter avec votre partenaire et de lui donner le temps de guérir avant de commencer à envisager une grossesse.

… parce que son partenaire pourrait avoir besoin de temps pour se sentir à l'aise d'essayer

Je ne peux pas parler pour chaque femme (ou pour une femme qui ne l'est pas, vous savez, moi), mais mon fils a presque deux ans et je me sens toujours mal à l'aise lorsque je songe à tomber enceinte à nouveau. Notre grossesse jumelle était si difficile et déchirante que je ne voulais pas me mettre dans la position de ressentir à nouveau ce genre de perte. Il peut être difficile de surmonter ces peurs et de vraiment profiter de la grossesse. Il est donc primordial que vous parliez avec votre partenaire.

Il sait que la grossesse et la perte infantile sont malheureusement communes

Malheureusement, une femme sur quatre subira une perte de grossesse ou de nourrisson. En 2014, il a été signalé que les États-Unis étaient le seul pays développé où le taux de mortalité infantile était en hausse. Malheureusement, la grossesse et les pertes infantiles sont courantes et, bien que ces statistiques ne visent pas à dévaloriser vos sentiments ni à contrôler vos émotions, il est important de vous rappeler que vous n'êtes pas seule. Les gens peuvent ne pas parler d'une fausse couche ou d'une perte infantile aussi ouvertement et au point que vous réalisez que vous faites partie d'une communauté, mais vous n'êtes certainement pas seul.

Il n'assume pas que cela ne l'affecte pas, simplement parce qu'il est un homme

Ne laissez pas les stéréotypes sexuels obsolètes et dangereux vous empêcher de ressentir ce que vous ressentez. Ne pensez pas que vous devez vous manifester comme un pilier de force inébranlable, simplement parce que vous vous identifiez en tant qu'homme. Vos sentiments sont valables et importants, et vous êtes plus que autorisé à les exprimer. Croyez-moi, votre partenaire vous en remerciera.